من التهاب المفاصل إلى فقر الدم .. ما يمكن أن تخبرنا به الأظافر عن صحتنا؟
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
تعطينا أجسامنا باستمرار إشارات حول صحتنا ورفاهيتنا وخاصة الجلد فلكل منطقة منه دلالة على شيء ماهي حول صحتك العامة ولكن ماذا عن الأظافر؟ في دراسة بريطانية حديثة أكد الخبراء على ضرورة الانتباه لصحة الأظافر وكيف أن بعض العلامات عليها تشير إلى مشاكل صحية أساسية.
أخبار متعلقة
قضم الأظافر عادة خطيرة.. و4 حالات تدق ناقوس الخطر وتنبئ عن ضرورة العلاج الفوري
هل هناك طلاء أظافر ومكياج إسلامي؟ أمين الفتوى يحسم الجدل
احذري الإجهاد العاطفي وراقبي أظافرك.
علامات على الأظافر تكشف وضعك الصحي؟
البقع البيضاء، هناك اعتقاد سائد بأن البقع البيضاء هي علامة على نقص الكالسيوم، على الرغم من أن هذا هو أحد الأسباب، ولكن هو دلالة على وجود مشكلات أخرى ومنها نقص الزنك، ليس هذا فقط، بل يمكن أن تكون هذه العلامات من عوامل وراثية، أو عن التغذية السيئة للأنسجة الموجودة على الأظافر.
الأظافر الشاحبة أو الزرقاء تظهر الأظافر شاحبة أو زرقاء خلال فصول الشتاء الباردة خاصة في حالة عدم الحصول على التدفئة الجيدة، وظهورها قد يشير إلى نقص الحديد أو أن الدم يكافح من أجل الوصول لكل أنحاء الجسم.
الأظافر صفراء اللون، يصاب الكثير من المدخنين بأن تتحول أظافرهم للون الأصفر ولكن عند البعض الآخر قد تكون دلالة على الإصابة بالتهاب المفاصل وفي بعض الأوقات قد يكون دلالة على الإصابة بأمراض الرئة والتهاب المفاصل الروماتويدي .
ظهور خط داكن أو علامة سوداء في الأظافر، إذا لاحظت ظهور خط داكن جديد أو متغير على أظافرك، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك في أسرع وقت ممكن، يقول تقرير «ذا صن» البريطانية أن هذه العلامة قد تشير إلى الإصابة ببعض الأمراض الجلدية ومنها سرطان الجلد.
تقشير الأظافر وتكسيرها/ قد يكون تقشير الأظافر وتكسيرها باستمرار دلالة على نقص البروتين وهنا ينصح بضرورة الحصول على فيتامين د وفيتامين أ، ويمكن تعزيز مستويات فيتامين د في الجسم من خلال التعرض لأشعة الشمس بشكل معقول وتناول ثلاث حصص من الأسماك الزيتية كل أسبوع، ولتعزيز مستويات لفيتامين أ، تناول الكثير من الخضار مثل الجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة.
أظافر جافة ومقسمة، تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل خمسة بالغين يعاني من أظافر ضعيفة وجافة ورقيقة وسهلة الكسر وهذا لنقص شرب الماء يوميًا، ينصح الخبراء بشكل عام بضرورة شرب لترين من الماء يوميًا، وُجد نقص الزنك يساهم في تقصف الأظافر، لذا أضف أطعمة مثل لحم البقر والعدس إلى نظامك الغذائي، ويمكن الاعتماد على مكملات الزنك يوميًا لمد 3 أشهر.
خطوط أفقية على الأظافر،إذا بدأت في ملاحظة الخطوط التي تمر عبر أظافرك أفقيًا، فهذا يعني أنك تعرضت لمشكلة ما، حيث تؤدي الحمى أو الإصابة أو العلاج الكيميائي أو الإجهاد الشديد إلى نمو أظافرك ببطء أو توقفها عن النمو وهنا يمكن استشارة الطبيب.
الأظافر لون الأظافر نقص الدم
المصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين الأظافر نقص الدم
إقرأ أيضاً:
القيادة المركزية الأمريكية: التقديرات تشير إلى وجود نحو 60 مليون طن من الأنقاض في جميع أنحاء غزة
اعلنت القيادة المركزية الأمريكية، منذ قليل، بإن توسيع العمل في مركز تنسيق مساعدات غزة ليشمل 60 دولة ومنظمة، موضحة أن إزالة الأنقاض في غزة لا تزال تحديا معقدا والمركز يعمل على معالجته، لافتة الى ان مركز التنسيق بغزة يعمل لإدخال إمدادات إنسانية لفصل الشتاء وإزالة ذخائر غير منفجرة، وعمل على خريطة لفهم حجم الأنقاض وتوزيعها في مختلف مناطق غزة، موضحة ان التقديرات الحالية تشير إلى وجود نحو 60 مليون طن من الأنقاض في جميع أنحاء قطاع غزة، وفقا للقاهرة الإخبارية.
وعلى صعيدآخر، أعلنت المتحدثة باسم البيت الأبيض، كارولين ليفيت، أن الرئيس الأميركي دونالد ترامب يعمل بنشاط على التوصل إلى تسوية سلمية للصراع في أوكرانيا.
وقالت ليفيت، للصحفيين، اليوم الخميس، "نحن، الولايات المتحدة وإدارة ترامب، ما زلنا نعمل بنشاط كبير لإنهاء الصراع بين روسيا وأوكرانيا".
وأوضحت ليفيت، أن المبعوث الخاص للرئيس الأميركي ستيف ويتكوف ومسؤولون أميركيون آخرون يجرون الآن مفاوضات مباشرة مع روسيا وأوكرانيا " لفهم ما إذا كانت هناك فرصة حقيقية لتوقيع اتفاقية سلام".
وأضافت ليفيت، أن الرئيس ترامب يشعر بالإحباط من كل من روسيا وأوكرانيا، وقد سئم الاجتماعات لمجرد الاجتماعات، ويريد اتخاذ إجراءات.
وأكدت ليفيت أن ترامب على اطلاع بآخر عرض قدمه الرئيس الأوكراني فلاديمير زيلينسكي لتسوية الصراع.
لوكاشينكو يحذر أمريكا من تكرار سيناريو حرب فيتنام في حال تورطها مع فنزويلا