موقع 24:
2025-07-12@12:51:41 GMT

مكملات فيتامين "د" لا تحمي العظام فقط

تاريخ النشر: 15th, December 2023 GMT

مكملات فيتامين 'د' لا تحمي العظام فقط

تكمن أهمية فيتامين "د" لصحة العظام في دوره في امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفات، اللذين يعززان قوتها وكثافتها.

ولأن المصدر الأساسي للفيتامين هو التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، ولأن كثيرين يمضون وقتاً أطول في أماكن مغلقة، يهدد نقص الفيتامين بمشاكل تتجاوز الهيكل العظمي.

وأشارت ورقة بحث نشرها موقع "ذا كونفيرسيشن"، إلى أبحاث تظهر صلة بين نقص فيتامين "د" وزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض الفيروسية، بما فيها نزلات البرد والإنفلونزا وكورونا.

وقال الباحث مارتن هيوسن من جامعة برمنغهام: "يعزز فيتامين د، المناعة ضد الميكروبات، مثل البكتيريا المسببة لمرض السل، ما يعني أنه قد يمنع بعض أنواع العدوى".

وقد يؤدي فيتامين "د" أيضاً إلى تثبيط الاستجابات المناعية الالتهابية، والتي يمكن أن تحمي من أمراض المناعة الذاتية، مثل التصلب المتعدد، والتهاب المفاصل الروماتويدي.

وأشار البحث إلى تجربة أجريت في 2022، وشارك فيها 25 ألف شخص فوق الـ 50، تناول بعضهم 50 ميكروغرام من مكملات فيتامين "د"، وتبين أن هذه الجرعة خفضت خطر أمراض المناعة الذاتية لديهم بنسبة 18%.

ويمكن أيضاً ربط مكملات فيتامين "د" بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: التغير المناخي أحداث السودان سلطان النيادي غزة وإسرائيل مونديال الأندية الحرب الأوكرانية عام الاستدامة فيتامين د

إقرأ أيضاً:

أغلبهم أطفال ونساء.. استشهاد 17 فلسطينيا بعد قصف الاحتلال طابور توزيع مكملات غذائية في غزة

استشهد 17 مواطنا فلسطينيا، أغلبهم من النساء والأطفال، وأصيب العشرات اثر استهداف طائرات الاحتلال للمجموعين بدير البلح وسط قطاع غزة.

وقال شهود عيان أن طائرات الاحتلال الإسرائيلي أطلقت عدة صواريخ على طابور لتوزيع المكملات الغذائية قرب دوار الزواري المقابل لمغسلة البشير وسط دير البلح، وفقا لوسائل إعلام فلسطينية.

وتناثرت الجثث على مسافة واسعة قبل بدء نقلهم لمشفى الأقصى الذي وصف جراح البعض بالخطيرة.

واستشهد نحو ٣٥ مواطنا فلسطينيا منذ ساعات الفجر في سلسلة غارات امتدّت من خان يونس إلى النصيرات والبريج وصولا إلى مدينة غزة.

القصف الإسرائيلي على غزةقد يعجبك أيضاًNo stories found.

مقالات مشابهة

  • «الروزماري».. عشبة تقوي المناعة وتعزز صحة الدماغ
  • عادات يومية تحمي أظافرك وتقويها
  • احذر.. نقص فيتامين د يؤثر على صحتك بهذه الطريقة
  • تحذير صحي: مكملات أوميغا-3 لا تُغني عن الأسماك الدهنية
  • السر في فيتامين ك.. تناول الخضروات الورقية يقوي صحة قلبك وأوعيتك الدموية
  • كيف تحمي حاسوبك من حرارة الصيف؟
  • أغلبهم أطفال ونساء.. استشهاد 17 فلسطينيا بعد قصف الاحتلال طابور توزيع مكملات غذائية في غزة
  • نعيم قاسم لم يكن يعلم أيضاً
  • الجبنة والبطيخ.. استشاري تحذر من ميكسات الأكل وخطورة مشروبات الطاقة
  • الحرب على التاريخ أيضا في غزة