حثت الدكتورة يوليا تشيخونينا، خبيرة التغذية الروسية على ضرورة تناول قلوب الدجاج خاصة في فصل الشتاء لأنها مفيدة لصحة الدم.
إقرأ المزيد
طبيبة تحدد أفضل الأطعمة للقلب والأوعية الدموية
ووفقا للدكتورة، يقضي الناس في فصل الشتاء وقتا قليلا في الهواء الطلق، ما يؤدي إلى الشعور بالنعاس والضعف والخمول. ولكن فيتامين В12 الموجود بنسبة عالية في قلوب الدجاج يمكنه تصحيح الوضع.
وتقول: "فيتامين B12 ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء. هذه الخلايا تحمل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم. بالإضافة إلى ذلك هذا الفيتامين يقوي العظام".
وتحذر الطبيبة في نفس الوقت المصابين بمرض النقرس من تناول قلوب الدجاج لأنها تحتوي على مادة ترفع مستوى حمض اليوريك، الذي يعتبر المسبب الرئيسي للمرض.
وتقول: "الأطباق المصنوعة من قلوب الدجاج لا ينصح بها لمن يعاني من حصوات الكلى وتصلب الشرايين، لأنها تحتوي على دهون مشبعة".
المصدر: لينتا. رو
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية:
الصحة العامة
امراض
معلومات عامة
مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
فرحة مش ديون وصرخة.. كيف تدير ربة المنزل ميزانية العيد بنجاح؟| خبيرة تجيب
لم يتبق على عيد الأضحى سوى أيام قليلة، وهو موسم البهجة واللمة والعطاء، لكنه في نفس الوقت موسم الإنفاق الكبير، خاصة بالنسبة لعائل الأسرة وربة المنزل، التي تجد نفسها أمام مسئوليات مضاعفة،و تجهيزات البيت، ملابس العيد، لحوم الأضحية، العيديات، والضيافة، كلها تحديات مالية قد تربك الميزانية إذا لم تُدار بذكاء من قبل ربة المنزل.
كيف تدير ربة المنزل ميزانية
العيد بنجاح؟
كيف يمكن لربة المنزل أن تستعد للعيد وتُسعد أسرتها دون أن تغرق في الديون أو تشعر بالضغط المالي؟
كشفت هبه محمد خبيرة الإقتصاد المنزلي، عن خطة متكاملة لإدارة ميزانية العيد بحكمة وهدوء تشمل ما يلي:
1. حددي سقف الإنفاق قبل أن تبدئى فى صرف النقودقبل أن تفتحي محفظتك، حددي الحد الأقصى للميزانية.قسّمي المبلغ إلى بنود واضحة: ملابس - أضحية - عيديات - ضيافة - الطوارئ.اكتبي الأرقام في ورقة أو تطبيق على الهاتف، والتزمي بها قدر الإمكان.نصيحة ذهبية: لا تستخدمي بطاقة الائتمان في مشتريات العيد، إلا للضرورة القصوى. 2. تسوقي بعين العاقلةضعي قائمة مشتريات دقيقة قبل الذهاب إلى السوق.اشتري الأساسيات أولا، ثم فكري في الكماليات.قارنِي الأسعار بين المحلات أو عبر الإنترنت، خاصة في مستلزمات الأضحية والضيافة.لا تنخدعي بالعروض التى تجعلك تشتري أكثر من أجل التوفير عليك أن تشتري الإحتياجات فقط.
كيف تدير ربة المنزل ميزانية العيد بنجاح؟ 3. ملابس العيد أناقة مش إسرافبدلًا من شراء ملابس كاملة لكل فرد، يمكنكِ تجديد جزء فقط حذاء، بلوزة، أو إكسسوار.استفيدي من العروض المسبقة قبل زحام العيد، كما يمكن أن تعتادي على شراء ملابس العيدين فى رمضان أو قبل رمضان والحفاظ على بعض القطع التى لم تلبسيها من قبل سواء لكي أو لأطفالك لا تهملي فكرة إعادة تدوير ملابس قديمة بتغييرات بسيطة تفصيل جديد، صبغ، أو تطريز. 4. اللحوم والأضحية العقل قبل العادةإذا كنتِ غير ملزمة شرعًا بالأضحية، يمكنكِ الاكتفاء بالمساهمة في أضحية جماعية.خططي مسبقًا: هل ستذبحون في أول يوم؟ هل لديكم من يوزع الأضحية؟ كل تفصيلة تُحدث فرقًا في التكاليف.تجنبي شراء اللحوم الجاهزة بكميات كبيرة، اكتفي بما يكفي للوجبات الأساسية.
كيف تدير ربة المنزل ميزانية العيد بنجاح؟ 5. العيديات بذكاء والبسمة مش بس بالفلوسلا يشعر الأطفال بقيمة المبلغ بقدر ما يشعرون بفكرة العيدية ذاتها.حددي مبلغًا رمزيًا للعدية حسب عدد الأطفال ولا تتجاوزيه.يمكنكِ تقديم العيدية داخل ظرف مزين أو مع قطعة شوكولاتة أو رسالة صغيرة، لتضيفي لمسة حب.
كيف تدير ربة المنزل ميزانية العيد بنجاح؟ 6. ضيافة العيد ببساطة وفناشتري المكسرات والبسكويت بالجملة قبل الزحام، أو اصنعي بعضها في المنزل، بشكل أوفر مثل الفشار أو بعض المقرمشات المقلية، كيك أو بسكوت.زيني صينية الضيافة بشكل جذاب، فالعين تأكل أولًا.لا تبالغي في التنوع، اختاري صنفين مميزين بدلًا من خمسة متواضعين.
5 أيام من السعادة.. متى تبدأ إجازة عيد الأضحى؟ وكيف تحتفل لتجعلها لا تُنسى؟
دراسة.. البيتزا ضمن قائمة الأطعمة المضادة للالتهابات بفضل هذا المكون
أسهل وأسرع طريقة لعمل الكبسة في العيد .. صور
العيد في القاهرة .. دليلك لقضاء إجازة سعيدة بدون حقيبة سفر
منى زكي تخطف الأنظار بالوردي القصير في زفاف أمينة خليل
بسبب تكلفته.. فستان بسنت شوقي في زفاف أمينة خليل يثير الجدل |صور
طريقة عمل الشرمولة المغربية الأصلية .. صور
ببطن مكشوف.. منة فضالي تخطف الأنظار بإطلالة جريئة في لبنان.. صور
نشرة المرأة والمنوعات| ظهور لافت للشيف نرمين هنو بعد ارتداء الحجاب..هنا شيحة تخطف الأنظار في هولندا..علامات انخفاض هرمون الاستروجين
خبراء يكشفون عن نظام غذائي يحمي من أمراض القلب 7. كوني مستعدة للمفاجآتعليك أن تخصصي مبلغًا صغيرًا لما يسمى بـ الطوارئ، ضيف مفاجئ، دعوة غير متوقعة، أو حاجة ضرورية نسيتها.هذا المبلغ سيمنحك أمانًا ومرونة ويجعلك تشعرين بالراحة وعدم ضغط الميزانية فى العيد.
طباعة شارك عيد الأضحى موسم الإنفاق الكبير فكيف يمكن لربة المنزل أن تستعد للعيد فكيف يمكن لربة المنزل أن تستعد للعيد وتُسعد أسرتها تشعر بالضغط المالي خطة متكاملة لإدارة ميزانية العيد خطة متكاملة لإدارة ميزانية العيد بحكمة وهدوء أضحية جماعية إذا كنتِ غير ملزمة شرعًا بالأضحية شراء اللحوم
زلزال تركيا .. طفلة تفارق الحياة رعبا و69 مصابا