دراسة: اضطرابات النوم تضعف الذاكرة
تاريخ النشر: 5th, January 2024 GMT
أفادت دراسة حديثة أن النوم غير مستقر المصاحب للقلق في سنوات الـ30 والـ40 من العمر يضعف الذاكرة في منتصف العمر.
وتابع فريق البحث من جامعة كاليفورنيا 526 شخصا متوسط أعمارهم 40 عاما، واستمرت المتابعة لمدة 11 عاما، ارتدى خلالها المشاركون جهاز تتبع على اليد، لرصد توقيت وعدد ساعات النوم، ومعدل الحركة التي تقطع الاستغراق في النوم.
ووجد الباحثون أن 49 % من المشاركين لديهم درجة ما من اضطرابات النوم، وتم تقسيمهم إلى 4 مجموعات حسب شدة القلق والاضطراب.
وبحسب "الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب"، تبين أن الذين لديهم أكبر معدلا من اضطرابات النوم كانوا أكثر تراجعا في الاختبارات المعرفية بعد 10 سنوات.
وحذرت النتائج من مخاطر "تجزئة النوم" على القدرات المعرفية وصحة الذاكرة، حيث تبين أنها تعجل بتدهور الذاكرة بمقدار الضعف.
وأشار البحث إلى أن عمق النوم وعدم اضطرابه يلعب دور أكثر أهمية من عدد ساعاته في الحفاظ على صحة الذاكرة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: اضطرابات النوم تدهور الذاكرة جامعة كاليفورنيا عدد ساعات النوم الاكاديمية الامريكية
إقرأ أيضاً:
برلمانية: زعماء سياسيون يعانون اضطرابات نفسية انعكست على السياسة المغربية
قالت نائبة برلمانية عن الفريق الاشتراكي بمجلس النواب، اليوم الاثنين، إن بعض الزعماء السياسيين في المغرب يعانون من اضطرابات نفسية، انعكست سلبًا على المشهد السياسي الوطني.
وجاء تصريح البرلمانية، في تعقيب على جواب وزير الصحة والحماية الاجتماعية، أمين التهراوي، بشأن وضعية الصحة النفسية والعقلية بالمغرب، خلال جلسة الأسئلة الشفوية.
وأشارت البرلمانية سلوى الدمناتي، عن الفريق الاشتراكي المعارضة الاتحادية، إلى دراسة تفيد بأن نصف المغاربة يعانون من مشاكل نفسية، وهو ما خلّف تأثيرات سلبية على المجتمع، مضيفة أن هذه الاضطرابات بدأت تظهر أيضًا في سلوكيات بعض الفاعلين السياسيين.
من جهته، أقر وزير الصحة، أمين التهراوي، بغياب منظومة فعالة للتكفل الفوري بالمرضى النفسيين، ما يؤدي إلى تواجد العديد منهم في الشوارع، مؤكدًا أن المستشفيات ليست الحل الوحيد.
وشدد التهراوي على ضرورة تفعيل التعاون مع الفاعلين المحليين، والجمعيات المختصة، مع التركيز على إعادة الإدماج الاجتماعي والأسري للمرضى النفسيين، معتبرًا أن المرض النفسي لا يختلف عن باقي الأمراض.
كلمات دلالية برلمانية، الصحة النفسية والعقلية
الاطلاع على سير العمل في مكتب الخارجية بالحديدة