استشارية تجميل توضح أهمية وفوائد الكولاجين للبشرة .. فيديو
تاريخ النشر: 9th, January 2024 GMT
الرياض
كشفت استشارية أمراض الجلد والليزر والتجميل الدكتورة سلمى البرقاوي، فوائد الكولاجين للبشرة وللحفاظ على الصحة.
وقالت البرقاوي خلال لقائها على برنامج صباح السعودية:” أن الكولاجين هو المكون الأساسي للبِنة الجلد أو العضلات والعظام .”
وأوضحت أنه مع التقدم في العمر تفقد البشرة الكولاجين بشكل تدريجي، لافتة أنه المسؤول عن علامات التقدم في العمر ويحافظ على رونق البشرة وصحتها .
وأشارت إلى أن مكملات الكولاجين إذا أُخذت بكميات عالية ترفع الكالسيوم بالدم وتؤثر على الكبد ومستوى السكر بالدم.
وأفادت بأنها أيضًا لها فوائد فهي تحسن من التئام الجروح، لافتة أن الكريمات الموضعية المحتوية على فيتامين A تحفز إنتاج الكولاجين .
تعرف على أهمية وفوائد الكولاجين للبشرة والحفاظ على صحة الجسم..
مع د.سلمى البرقاوي – استشارية أمراض الجلد والليزر والتجميل#صباح_السعودية | #قناة_السعودية pic.twitter.com/QZRGOFHGYv
— صباح السعودية???????? (@SabahAlsaudiah) January 8, 2024
كيف يمكن أن يساعد الكولاجين في دعم صحة البشرة والشعر ؟
د.سلمى البرقاوي – استشارية أمراض الجلد والليزر والتجميل توضح ذلك#صباح_السعودية | #قناة_السعودية pic.twitter.com/iy3XT4fOac
— صباح السعودية???????? (@SabahAlsaudiah) January 8, 2024
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: صباح السعودیة
إقرأ أيضاً:
طرق إضافة الكركم إلى الطعام.. نكهة مميزة وفوائد صحية مذهلة
يعد الكركم من التوابل الذهبية التي لا تقتصر أهميته على نكهته المميزة فحسب، بل تمتد إلى فوائده الصحية العديدة حيث يعرف بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة، ويستخدم منذ قرون في الطب الهندي والصيني التقليدي.
ومع ازدياد الاهتمام بالأطعمة الصحية أصبح من المهم معرفة الطرق المناسبة لإضافة الكركم إلى الوجبات اليومية بطريقة شهية وآمنة.
طرق إضافة الكركم إلى الطعامطرق إضافة الكركم إلى الطعام.. نكهة مميزة وفوائد صحية مذهلة1. إضافته إلى الأرزمن أكثر الطرق شيوعًا وسهولة هي إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى ماء سلق الأرز، مما يمنحه لونًا أصفر جذابًا ونكهة خفيفة ومميزة.
يمكن تعزيز النكهة أكثر بإضافة القليل من الزعفران أو الهيل.
2. في تتبيلات اللحوم والدواجنيعد الكركم عنصرًا أساسيًا في تتبيلات اللحوم، خاصة في المطابخ الآسيوية والعربية، حيث يخلط مع الثوم، الزنجبيل، الليمون، والزبادي، ليعطي طعمًا مميزًا ورائحة زكية عند الشوي أو الطهي.
3. مع الشوربة والخضرواتيمكن رش القليل من الكركم أثناء تحضير شوربة العدس أو الخضار ما يعزز اللون ويضفي قيمة غذائية عالية خاصة في الأكلات الشتوية التي تُركز على رفع المناعة.
4. داخل العصائر والمشروباتدخل الكركم حديثا إلى عالم العصائر الصحية، حيث يضاف إلى مشروب "الحليب الذهبي" الذي يتكون من الحليب النباتي والكركم والعسل والفلفل الأسود.
كما يمكن إضافته بكميات صغيرة إلى عصير البرتقال أو الليمون لتعزيز الفيتامينات.
الكركم في الطب الشعبي والحديث: من وصفات الأجداد إلى أبحاث المختبرات 5. في الطواجن واليخناتيمكن خلط الكركم مع باقي البهارات في طواجن البطاطس أو يخنة البامية أو البازلاء.
إضافة الكركم في بداية الطهي يعزز اللون ويمنح الطبق نكهة ترابية مميزة دون أن تطغى على باقي التوابل.
6. في العجائن والمخبوزاتبعض الطهاة العصريين يضيفون الكركم إلى عجائن الخبز أو الفطائر، للحصول على لون ذهبي جذاب، خصوصًا في المعجنات المحشوة بالخضار أو الجبن، ويمكن دمجه أيضًا في العجائن الخاصة بالـ "بان كيك" أو الكريب الصحي.
نصائح مهمة عند استخدام الكركم في الطهيلا تفرط في الكمية: فملعقة صغيرة كافية لإضفاء اللون والنكهة دون أن تكون مرة أو لاذعة.أضفه مع الدهون: يُفضل خلط الكركم بالزيوت أو الزبدة ليساعد على امتصاصه في الجسم بشكل أفضل.استخدم الفلفل الأسود: يعمل "البيبيرين" الموجود في الفلفل الأسود على تعزيز امتصاص مادة "الكركمين" الفعالة في الكركم. الكركم: استخدامات متعددة وفوائد مذهلة تتجاوز المطبخيعتبر الكركم من الإضافات البسيطة التي يمكن أن تحدث فرقا في الطعم والفائدة ومع التنوع الكبير في طرق استخدامه يمكن إدخاله بسهولة في الأكلات اليومية للاستمتاع بطعم مميز وصحة أفضل.
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال