4 نصائح ذهبية للحفاظ على صحة القلب.. تعرف عليها لايف ستايل
تاريخ النشر: 18th, July 2023 GMT
لايف ستايل، 4 نصائح ذهبية للحفاظ على صحة القلب تعرف عليها،09 00 ص الثلاثاء 18 يوليو 2023 تشكل أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 4 نصائح ذهبية للحفاظ على صحة القلب.. تعرف عليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
09:00 ص الثلاثاء 18 يوليو 2023
تشكل أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة، حيث أنها قد تُزيد من الإصابة بالنوبات القلبية والذبحة الصدرية، والسكتات الدماغية، خاصةً إذا تُركت دون علاج.
و للحفاظ على صحة القلب تقدم نيكول هاركين، طبيبة القلب، عدة نصائح للحفاظ على صحة القلب، وفقًا لموقع "insider".
- الإقلاع عن التدخين:
يضر المواد الكيميائية الموجودة في التبغ بالقلب والأوعية الدموية، يُقلِل دخان السجائر من الأكسجين الموجود في الدم، ما يزيد من ضغط الدم وسرعة القلب، إذ يضطر القلب إلى العمل بشكل أقوى لتوفير كمية كافية من الأوكسجين لجسمك وعقلك.
- عدم تجاهل آلام الصدر
من الضروري جدا عدم تجاهل آلام الصدر باعتبارها علامات تحذيرية للإصابة بالنوبة القلبية.
- تجنب الإفراط في تناول اللحوم المصنعة
ثبت أن الاستهلاك المنتظم اللحوم المصنعة مثل النقانق واللانشون يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب لأن الدهون تضغط على الشرايين.
- عدم تجاهل تاريخ العائلة الطبي
غالبا ما يؤدي تجاهل تاريخ العائلة الطبي المتعلق بمشاكل القلب سببا لدخول الشباب إلى المستشفى نتيجة للإصابة بنوبات قلبية.
ويوصي الأطباء أولئك المعرضين لخطر أكبر بالإصابة بأمراض القلب بأهمية التحدث إلى الطبيب وإجراء فحوصات منتظمة.
- أخذ قسطا كافيا من النوم
وجدت الأبحاث أن الحرمان من النوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وأن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة الواحدة يكونون أكثر عرضة بنسبة 20 في المائة للإصابة بنوبة قلبية.
:
تناولها فورا.. 3 أطعمة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المشروبات الغازية بكثرة في هذا الطقس الحار؟
انتبه.. تنميل الساق أو الذراع عرض مفاجىء لمرض خطير
احذر.. تشنج الساق أثناء الحركة يشير إلى إصابتك بـ "قاتل صامت"
رجل يعاني من سكتة دماغية قاتلة ظن أنها جفاف.. اعرف الأعراض
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس تعرف علیها
إقرأ أيضاً:
مطالب الرئيس الأمريكي ترامب من نظيره السوري.. تعرف عليها
وجه الرئيس الأمريكي دونالد ترامب عدد من المطالب الي نظيره السوري احمد الشرع بحسب ما ذكر البيت الأبيض.
و تمثلت المطالب في التوقيع على اتفاقيات إبراهام مع إسرائيل، ومطالبة كل "الإرهابيين الأجانب" بمغادرة سوريا وكذلك مساعدة الولايات المتحدة لمنع عودة تنظيم "داعش" بالإضافة الي تحمل المسؤولية الكاملة عن مراكز الاحتجاز التي تضم مسلحين من تنظيم "داعش".
وكان الرئيس الأمريكي دونالد ترامب التقي مع نظيره السوري احمد الشرع في العاصمة السعودية الرياض حيث شارك في اللقاء كلا من الرئيس التركي رجب طيب أردوغان وولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان.
وبحسب وسائل إعلام تركية فقد شدد أردوغان على أن قرار ترامب برفع العقوبات عن سوريا يحظى بأهمية تاريخية، مؤكدا مواصلة تركيا دعم دمشق في حربها ضد التنظيمات الإرهابية وفي مقدمتها "تنظيم داعش الإرهابي ".
وبحسب التقارير الإعلامية فقد استمر اللقاء حوالي 30 دقيقة.
ترامب يغادر العاصمة السعودية الرياض
ذكرت وسائل إعلام سعودية أن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب غادر العاصمة السعودية الرياض بعد انتهاء القمة التي جمعت بينه وبين عدد من قادة دول الخليج.
وبالامس أعلن ترامب خلال خطاب في الرياض أنه سيرفع العقوبات عن سوريا.
وفي وقت لاحق من اليوم الأربعاء، سيتوجه ترامب إلى العاصمة القطرية الدوحة، حيث سيشارك في زيارة دولة مع الأمير الشيخ تميم بن حمد آل ثاني ومسؤولين آخرين.
ومن المتوقع أن تعلن قطر، عن استثمارات بمئات المليارات من الدولارات في الولايات المتحدة.
وبعد زيارته إلى قطر، سيتوجه ترامب إلى أبو ظبي للقاء قادة الإمارات يوم الخميس.
ومن المقرر أن يعود إلى واشنطن يوم الجمعة، لكنه قال إنه قد يتوجه بدلا من ذلك إلى تركيا لحضور اجتماع محتمل بين الرئيس الروسي فلاديمير بوتين والرئيس الأوكراني المنتهية ولايته فلاديمير زيلينسكي.
الأمير سلطان بن سلمان: المملكة تسير بطموح نحو الريادة العالمية