تبحث الكثير من الأشخاص عن رجيم قبل رمضان بشهر، ويمكن تحقيقه من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في مدة قصيرة لا تتخطى الأسبوعين، ولهذه الغاية يجب التركيز على تناول البروتينات وذلك من خلال استهلاك منتجات الألبان والسمك واللحم والدجاج والبيض، ويمكن تطبيق هذا الرجيم "رجيم قبل رمضان بشهر" بأسبوعين وهذا قد يساعد على إنقاص ما لا يقل عن 3 إلى 5 كيلوغرامات.
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: رجيم وجبة الفطور وجبة الغداء رمضان کوب من
إقرأ أيضاً:
محمد رمضان يرد على السقا بعد تصريحاته عن (نمبر 1)
#سواليف
رد #الفنان #محمد_رمضان على #تصريحات #النجم #أحمد_السقا التي أدلى بها خلال العرض الخاص لفيلمه الجديد “أحمد وأحمد”، والتي تناول فيها الجدل القديم حول لقب “نمبر 1”.
رمضان نشر مقطع الفيديو الذي ظهر فيه السقا وهو يعلّق على اللقب، وأرفقه بتعليق مقتضب جاء فيه: “فعلًا إيه المشكلة؟.. ألف مبروك على فيلم أحمد وأحمد يا ساموراي”.
وقال السقا لوسائل إعلامية: “مفيش في السينما حاجة اسمها نمبر وان، ومحمد رمضان مش قصده حاجة.. هو بس لقّب نفسه كده، وأنتم اللي بتفسّروا غلط”، مؤكداً أن رمضان “مش مغرور” بل يمتلك أسلوباً خاصاً يُعبّر به عن نفسه.
رد “رمضان” حظي بتفاعل واسع، إذ أبدى السقا إعجابه بالتعليق بوضع رمز القلب، كما تفاعل عدد من الفنانين من بينهم غادة عبد الرازق، في مشهد فُهم على أنه تبريد للجدل التاريخي بين الطرفين.
مقالات ذات صلةيُذكر أن رمضان اختار لقب “نمبر 1” منذ سنوات كعلامة تسويقية شخصية، وواجه بسببه موجات متكررة من الانتقادات، لا سيما بعد طرحه أغنية تحمل الاسم ذاته، رآها البعض تعبيراً عن التفاخر والغرور، فيما التزم رمضان الصمت مراراً وواصل تقديم الأغنية في حفلاته.
وفي عالم السينما، ويواصل محمد رمضان تصوير فيلمه الجديد “أسد”، الذي ينتمي إلى فئة الأفلام التاريخية، وتدور أحداثه في عام 1280 ميلادياً، إبّان حكم المماليك لمصر، حيث يستعرض العمل أحداثًا مستوحاة من ثورة العبيد ضد الجيش العباسي.
مسلحون قبليون يقتلون اثنين من أبناء همدان في الجوف