بالتزامن مع الطقس السيئ.. أعراض نزلات البرد والإنفلونزا وطرق الوقاية

نزلات البرد والإنفلونزا.. بالتزامن مع زيادة الموجة الباردة في فصل الشتاء في الأيام القليلة الماضية، أصيب العديد من المواطنين بمرض الإنفلونزا ونزلات البرد، ما جعل الكثيرون يتساءلون عن طرق الوقاية من أمراض البرد وعدم التعرض لخطر الإصابة بالفيروسات.

الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا

تستعرض «الأسبوع» لقرائها وزوارها في السطور الآتية، كل التفاصيل التي تتعلق بـ طرق الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، من خلال رصد أعراض البرد، والمشروبات التي تقي أو تقلل من خطر التعرض للإصابة بالفيروسات، وذلك من خلال التقرير التالي:

طرق للحفاظ علي مناعتك من نزلات البردأعراض الإصابة بـ الإنفلونزا

وبالحديث عن أعراض الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد، فهناك عدة مؤشرات تشير إلى بوادر الإصابة بها، وهي كما يلي:

- هناك أعراض شائعة للإصابة بمرض الإنفلونزا، ومنها: «الكحة، الدوار، الغيثان، القيء».

- ارتفاع درجة حرارة الجسم.

- الشعور بالصداع والتهاب الحلق.

- مع تفاقم المرض قد يشعر المريض بصعوبة في التنفس.

نزلات البرد.طرق الوقاية من مرض الإنفلونزا ونزلات البرد

- استنشاق البخار حتى تنظف مجرى الهواء.

- الاسترخاء في المنزل، لكي لا تنقل العدوى للمجتمع المحيط بك.

- تغطية الأنف والفم باستخدام الأدوات الطبية المصرح بها، وليس براحة اليد.

- النوم بشكل منتظم لتقوية جهازك المناعي.

- تناول الطعام الصحي مثل «الخضروات والفاكهة»، والابتعاد عن الوجبات السريعة.

- غسل اليدين بشكل مستمر وبأوقات متقاربة.

- تلقي التطعيم الخاص بـ«الإنفلونزا».

حيل طبيعية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزاالمشروبات للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا

أما عن أبرز المشروبات للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، فهي كالتالي:

- الماء.

- الماء بالليمون.

- النعناع.

- الشاي الأخضر.

- الزنجبيل.

- القرفة.

- شوربة الدجاج.

- اليانسون.

اقرأ أيضاًبعد انتشاره في أمريكا.. كيف تفرق بين متحور كورونا الجديد والإنفلونزا؟

الصحة: توفير 141 ألف و500 جرعة من لقاح الإنفلونزا الموسمية

علاج البرد بالغذاء.. كيف يساعدك الطعام على التعافي من الإنفلونزا في 7 أيام؟

المصدر: الأسبوع