6 طرق طبيعية تجعلك تقولين وداعا لتساقط الشعر.. جربيها
تاريخ النشر: 1st, February 2024 GMT
تساقط الشعر (huffingtonpost)
ينبغي عليك قبل تجربة أي طريقة طبيعية لمنع تساقط الشعر، استشارة الطبيب لتحديد السبب المحتمل وتلقي النصيحة الطبية المناسبة.
وعلى الرغم من ذلك، يمكن أن تكون هناك بعض الإجراءات العامة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الشعر. إليك بعض النصائح:
اقرأ أيضاً أفضل طريقة لعمل حلى البقلاوة في المنزل بمكونات اقتصادية 1 فبراير، 2024 توقعات الأبراج ليوم الخميس 1 فبراير 2024.. أبراج محظوظة ماليا 31 يناير، 2024
ـ التغذية السليمة:
تأكدي من تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر.
تشمل الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهون والبقوليات والبيض والأسماك والمكسرات. كما ينصح بتناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة.
ـ الحفاظ على نظافة الشعر:
قومي بغسل شعرك بانتظام باستخدام منتجات مناسبة لنوع شعرك. تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية والشامبو المحتوي على السيليكون والكبريتات، واختاري منتجات طبيعية ولطيفة.
ـ تجنب التصفيف القاسي:
عليك تجنب استخدام أدوات التصفيف الحارة مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر بشكل متكرر، وكذلك تجنب الشد المفرط للشعر بالمشابك أو الربطات.
حاولي استخدام المشط بأسنان واسعة والتصفيف بلطف لتجنب تلف الشعر.
ـ الحفاظ على رطوبة الشعر:
عليك توفير الترطيب المناسب للشعر بشكل منتظم. استخدمي زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان لترطيب فروة الرأس وشعرك.
ـ تجنب الإجهاد والتوتر:
يمكن أن يؤدي التوتر النفسي والضغوط العاطفية إلى تساقط الشعر.
حاولي إدارة التوتر بواسطة تقنيات الاسترخاء مثل المشي أو ممارسة اليوغا أو الاسترخاء العميق.
ـ الحفاظ على نمط حياة صحي:
حافظي على نمط حياة صحي عام من خلال ممارسة النشاط البدني بانتظام والحصول على قسالنوم الكافي وتجنبي التدخين واستهلاك الكحول بكميات معتدلة.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: الشعر تساقط الشعر الحفاظ على
إقرأ أيضاً:
برج العقرب .. حظك اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025: تجنب تدخل صديق
برج العقرب (24 أكتوبر - 22 نوفمبر) من الأبراج المائية، ومن أبرز صفاته الشك، والوصول إلى أهدافه دون النظر إلى مصلحة الآخرين، الرغبة في الانتقام من الأعداء.
ونستعرض توقعات برج العقرب وحظك اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.
منى زكي واحمد حلمي وجمال سليمان ومجدي يعقوب وفيروز.
برج العقرب وحظك اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025اقضِ وقتًا أطول مع حبيبك حلّ مشاكلك المهنية وفكّر في أمور مالية مهمة، ستكون صحتك جيدة اليوم أيضًا.
برج العقرب وحظك اليوم عاطفياًمن الضروري تجنب تدخل صديق أو قريب قد يؤثر على قرارات الحبيب. بعض العلاقات التي على وشك الانفصال ستستعيد حيويتها إذا تحدثت أكثر. قد تستعيد شعلة الحب المفقود بعد لقاء الحبيب السابق اليوم. لكن على المتزوجين الحذر من تدمير الحياة الأسرية..
برج العقرب وحظك اليوم صحياعلى النساء الحوامل تجنب ركوب الدراجات البخارية اليوم، وخاصةً في المناطق الجبلية، من الضروري أيضًا توخي الحذر عند ركوب القطار أو الحافلة. قد تُصاب أيضًا بحمى فيروسية، أو التهابات جلدية، أو مشاكل في الرؤية.
برج العقرب مهنياقد يحاول أحد كبار الموظفين التقليل من شأن إنجازاتك اليوم. سيُطلب من المسؤولين عن الإبداع، بما في ذلك الفنون والموسيقى وكتابة النصوص الإعلانية والإعلانات والرسوم المتحركة والتصميم الداخلي، بذل جهد كبير لإقناع العملاء.
توقعات برج العقرب خلال الأيام المقبلةراقب نفقاتك بعناية وعدّل أهدافك عند الحاجة، النهج المنضبط اليوم يُعزز الأمان المالي والمرونة المالية على المدى الطويل. تتبّع التقدم باستخدام أدوات إدارة الأموال.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية