إعرفي ما هي فوائد البنجر للأطفال ؟
تاريخ النشر: 5th, February 2024 GMT
فوائد البنجر للأطفال.. يُعتبر البنجر إضافة قيمة لتغذية الأطفال، حيث يتميز بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة، يمكن للبنجر دعم نمو الأطفال، وتحسين صحتهم العامة، وتعزيز نظامهم الغذائي بطريقة لذيذة ومفيدة.
وحرصا من بوابة الفجر الالكترونية علي الاهتمام بصحة اطفالها تنشر لكم في السطور التالية فوائد البنجر للأطفال ودورة في تعزيز النمو والصحة العامة للاطفال.
يحتوي البنجر على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل فيتامين C والفولات والبوتاسيوم، الذين يساهمون في نمو وتطور الأطفال، كما أن البنجر يحتوي على الألياف التي تدعم الهضم ويمكن أن يكون خيارًا صحيًا لإضافته إلى تغذية الأطفال.
1. *تعزيز نمو الأطفال:* يحتوي البنجر على فيتامينات ومعادن مهمة مثل الحديد والفولات التي تدعم نمو الأطفال.
2. *تعزيز الصحة العامة:* يحتوي البنجر على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز الصحة العامة وتسهم في نظام غذائي متوازن.
3. *تقوية الجهاز المناعي:* الفيتامينات والمركبات الغذائية في البنجر تعزز قوة جهاز المناعة، مما يساعد في حماية الأطفال من الأمراض.
4. *تحسين وظائف الهضم:* الألياف الموجودة في البنجر تعزز صحة الهضم وتقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.
5. *مصدر طبيعي للطاقة:* يحتوي البنجر على الكربوهيدرات التي توفر طاقة طويلة المدى لدعم نشاط الأطفال.
6. *دعم الوظائف العقلية:* بعض المواد الغذائية في البنجر قد تكون مفيدة لتعزيز وظائف الدماغ والتركيز.
ومن الجدير بالذكر ان استخدام البنجر في تغذية الأطفال يمكن أن يكون جزءًا مفيدًا من نظامهم الغذائي الصحي .
إعرفي ما هي فوائد البنجر للأطفال ؟طريقة تحضير عصير البنجر للأطفاللتحضير عصير البنجر للأطفال، اتبعي هذه الخطوات:
1. اغسلي البنجر جيدًا وقشّريه.
2. قطعي البنجر إلى قطع صغيرة لتسهيل عملية الخلط.
3. ضعي البنجر في الخلاط مع كمية مناسبة من الماء.
4. اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط ناعم.
5. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل أو شرائح من البرتقال لتحسين الطعم.
6. صفي الخليط للتخلص من البقايا الصلبة.
7. قدمي عصير البنجر اللذيذ للأطفال في أكواب باردة.
تأكدي من استشارة الطبيب قبل تقديم العصير للأطفال للتأكد من سلامته وعدم تعارضه مع أي حالة صحية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البنجر فوائد البنجر عصير یحتوی البنجر على
إقرأ أيضاً:
مدبولي يؤكد دعم الدولة لمختلف المشروعات الثقافية المتنوعة التي تستهدف تقديم الخدمات خاصة للشباب والنشء
توجه الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، خلال جولته بمشروعات المبادرة الرئاسية " حياة كريمة" بالقرى المستهدفة بمحافظة القليوبية، لتفقد مكتبة مصر العامة بمدينة شبين القناطر.
ولدى وصوله لمقر المكتبة، أكد رئيس مجلس الوزراء دعم الدولة لمختلف المشروعات الثقافية المتنوعة التي تستهدف تقديم الخدمات خاصة للشباب والنشء، مؤكدًا أن مكتبات مصر العامة تلعب دورًا محوريًا في نشر الوعي وتنمية مهارات الشباب والأطفال، وهذه المشروعات تأتي تنفيذا لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، بالعمل على بناء الإنسان المصري وتحقيق أهداف رؤية مصر 2030 للتنمية المستدامة.
وأكد المهندس/ أيمن عطية، محافظ القليوبية، أن مكتبة مصر العامة بمدينة شبين القناطر تعد إضافة مهمة للمنظومة الثقافية في القليوبية، مشيرًا إلى أن هذه المشروعات تسهم في بناء الوعي والمعرفة لدى الأجيال الجديدة، وهناك حرص على تكثيف الأنشطة والفعاليات في جميع فروع المكتبات بالمحافظة؛ لضمان استفادة أكبر عدد من المواطنين من هذه الخدمات.
وأضاف المحافظ: تعتبر المكتبة الفرع الثاني بالمحافظة بعد مكتبة بنها، وجار العمل على إنشاء فرع ثالث في شبرا الخيمة، وهذا التوسع يعكس مدى اهتمام القليوبية بنشر الثقافة والمعرفة، مؤكدًا أن هذه المكتبات ستظل مصدرًا لإلهام الأجيال القادمة وتخريج المواهب والعظماء القادرين على بناء مستقبل الوطن، كما أكد أهمية القراءة في بناء الوعي والمعرفة للشباب والنشء بالمحافظة.
من جانبه، أوضح السفير/ رضا الطايفي، مدير صندوق مكتبات مصر العامة، أن منظومة مكتبات مصر العامة باتت تضم 34 مكتبة عامة منتشرة في 18 محافظة، إضافة إلى 24 مكتبة متنقلة، لافتا إلى أن مكتبة شبين القناطر هي الفرع 31 لمكتبات مصر العامة على مستوى الجمهورية، كما تعد الفرع الثاني لمكتبات المنظومة في محافظة القليوبية بعد مكتبة بنها، فضلا عن الفرع الثالث للمكتبة في شبرا الخيمة المنتظر افتتاحها في الربع الأول من العام القادم.
فيما أوضحت / أماني ناجي، مدير المكتبة، أن المكتبة الجديدة تضم 3 طوابق بمساحة 210م2، وبها قاعة اطلاع الأطفال، وقاعة اطلاع الكبار، ومركز للحاسب الآلي، وقاعة الأنشطة، كما تضم مسرحاً للعروض الثقافية والفنية، وقاعات أطفال للتعليم والأنشطة الإبداعية (قراءة – رسم – مهارات متنوعة)، وقاعات أخرى حديثة للتدريب مجهزة للكبار وذوي الهمم، بالإضافة إلى مكتبة إلكترونية متطورة.
وخلال تفقده قاعة اطلاع الأطفال الصغار بالطابق الأرضي، أجرى الدكتور مصطفى مدبولي حوارا وديا مع الأطفال، ونصحهم بضرورة الاهتمام بالقراءة في جميع المجالات، مؤكدًا أهمية معرفة تاريخ مصر وحضارتها ومختلف العلوم الأخرى، مؤكدا لهم أن القراءة لا غنى عنها لبناء مستقبل مشرق لهم ولبلدهم.
ثم صعد رئيس الوزراء للطابق الأول وتفقد معمل الحاسب الآلي، وقاعة الأنشطة، وقاعة اطلاع الكبار، حيث أجرى حوارا مع عدد من الطلاب المترددين على المكتبة، والذين أوضحوا استفادتهم من مختلف الأنشطة التي تقدمها المكتبة لهم، بجانب القراءة والاطلاع على أحدث الموسوعات العلمية، كما استمع إلى ابتهالات دينية قدمتها إحدى الطالبات في مدح الرسول صلى الله عليه وسلم.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟