صدر حديثا عن دار ميتابوك للطباعة والنشر، الديوان الشعري الجديد (بين دروب الكلمات)، للشاعر والكاتب والمترجم محمد زين العابدين. 

واشتمل الديوان على عشرين قصيدة، من الشعر الفصيح ما بين التفعيلي والعمودي والنثري، وتمثل المراحل المختلفة في الكتابة الشعرية للشاعر محمد زين العابدين؛ حيث حرص على ضمها بين دفتى هذا الديوان تأكيداً على أن الشعر هو الشعر، مهما تغيرت أشكال كتابته أو التجارب الشعرية المختلفة؛ فالقصيدة كالأنثى الجميلة التي تختار الثوب الذي تجده مناسباً لها.

ويضم الديوان قصيدة جديدة، استوحاها الشاعر من مأساة غزة، بعنوان(صرخة فدائي على أرض غزة العِّزة)، يقول فيها على لسان فدائي من غزة يخاطب مدينته المحاصرة الصامدة:
(إفتحي لي ذراعيكِ لأبكي
بعدَ أن أتطّهرَ من خنوعي
ودعيني أوقظُ العنقاءَ
من تحتِ رمادكْ
كى أذيبَ الحاضرَ المخنوقَ
ببصيصِ ضيائكْ
كى أعيدَ البسمةَ المخطوفةَ
الحلوة إلى وجهِ صغاركْ
إنَّ وعدَ اللهِ صادقْ
وعدُّوَ الحقِ هالكْ... ).

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: القاهرة الدولى للكتاب الشعر الفصيح معرض القاهرة الدولي للكتاب في دورته الـ أرض غزة العابدين الشعرية

إقرأ أيضاً:

بذور اليقطين: بذور صغيرة بفوائد مذهلة

بذور اليقطين أو ما يسمى اللب الأبيض أو القرع يعتبر كنز غذائي صغير مليئ بالفوائد الصحية للجسم، الشعر، والبشرة وهو من البذور الصحية التي تتميز بقشرتها البيضاء وفي داخلها لبّ لونه أخضر فاتح، شكلها بيضاوي، مليئة بالفوائد الصحية للجسم، الشعر، والبشرة، هي غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين، الزنك، الماغنيسيوم، والدهون الصحية، تعد بذور القرع من الوجبات الخفيفة التي يتم تناولها عادة بعد تحميصها، سنتعرف في هذا المقال على فوائد بذور اليقطين:

بذور اليقطين: بذور صغيرة بفوائد مذهلة

بذور اليقطين غنية بالعناصر الغذائية وتقدّم فوائد صحية كثيرة سواء للجسم أو العقل، وأهمها:

تعتبر بذور اليقطين غنية بالبروتينات والألياف لأنها تدعم الشعور بالشبع، وتساهم في بناء العضلات.

تعتبر مضادة للأكسدة لأنها تحتوي على فيتامين E والفينولات مما تحمي الجسم من الجذور الحرة وتقلل خطر الأمراض المزمنة.

تساعد بذور اليقطين تعزيز صحة القلب لأنها تحتوي على أوميغا-3 النباتية (ALA) والمغنيسيوم، والزنك.

تساهم بذور اليقطين في خفض ضغط الدم وتحسين الكوليسترول.

من فوائد بذور اليقطين أنها تعمل على تحسين صحة البروستاتا والمثانة حيث تعتبر مفيدة بشكل خاص للرجال، حيث تخفف من أعراض تضخم البروستاتا الحميد .

غنية بالزنك مما تقوي المناعة، وتحسّن التئام الجروح، وتعزز الخصوبة.

تحسين جودة النوم لأنها تحتوي على التريبتوفان وهو حمض أميني يساعد في إنتاج السيروتونين والميلاتونين (هرمون النوم).

تدعم صحة العظام وذلك لأنها تحتوي على المغنيسيوم، وهو ضروري لصحة العظام والعضلات.

تساعد على تنظيم السكر في الدم لأنها تحتوي على مركبات تساعد في خفض مستويات السكر وتحسين حساسية الإنسولين.

تعتبر بذور مفيدة للبشرة والشعر لأنها غنية بالدهون الصحية، وفيتامين E، والزنك، مما يحسّن نضارة البشرة ونمو الشعر.

طريقة تناول بذور اليقطين:

يمكن تناولها نيئة أو محمّصة (بدون ملح مفرط).

يمكن طحنها وإضافتها إلى الشوفان أو المخبوزات.

يمكن إضافتها إلى لبن الزبادي، أو السلطات، الشوربات، العصائر، أو كوجبة خفيفة.

كلمات دالة:بذور اليقطين تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند بذور اليقطين: بذور صغيرة بفوائد مذهلة غزة: فصائل المقاومة تحذر "الخونة" وتعلن دم ياسر أبو شباب مهدورًا إسرائيل تفرض عقوبات على مؤسسة هند رجب قناع يسرع من نمو الشعر موجة حر وجفاف تتسبب بحرائق في الغابات أوروبية Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • بذور اليقطين: بذور صغيرة بفوائد مذهلة
  • قناع يسرع من نمو الشعر
  • ديوان المظالم يعلن إصدار مجموعة الأحكام الإدارية لعام 1444هـ
  • ديوان المظالم يصدر مجموعة الأحكام الإدارية لعام 1444هـ
  • يابلادي.. قصيدة بالعامية لـ محمد سعيد حميد
  • ديوان نتنياهو: تعديلات حماس غير مقبولة لدينا
  • أدعية يوم عاشوراء.. ردد هذه الكلمات المجربة عند الإفطار
  • د. عبدالله الغذامي يكتب: نيران الغيرة الشعرية
  • النصيحة ومحاسبة الذات في الشعر النبطي
  • الفريق أول شنقريحة يشكر الرئيس تبون بهذه الكلمات