يأمل الكثير منّا بالحصول على شعر طويل وقويّ مع أطراف متماسكة، وتعدد طرق الحصول على الشعر الطويل، وهنا في هذه المقالة سنقدم لكم أفضل قناع في المنزل لتسريع نمو الشعر وأهم النصائح للعناية به:
قناع يسرع من نمو الشعر
المقادير:
3 حبات من الجزر .
واحد كوب من حليب جوز الهند.
طريقة التحضير:
أولًا برش حبة الجزر وتعصر بشكل جيد.
ثم يضاف حليب جوز الهند إلى عصير الجزر.
يتم المزج الخليط جيداً والحصول على متجانس تماماً.
ويتم تطبيق هذا القناع على فروة رأس ولابد أن يكون نظيف تماماً.
يتم تغطيه الشعر من الجذور إلى الأطراف، مع الاستمرار في تدليك الفروة لمدة 5 دقائق.
ثم يترك القناع بعد هذا لمدة 30 دقيقة تقريباً، ويتم تغطية الرأس بقبعة الاستحمام.
يتم غسل الشعر جيداً بالماء.
يمكنك عزيزتي استخدام قناع طبيعي فعال لتحفيز وتسريع نمو الشعر وهو مكوّن من مكونات تغذي فروة الرأس وتعزز الدورة الدموية.
عدد مرات استخدام القناع:
مرة إلى مرتين أسبوعيًا للحصول على نتائج ملحوظة خلال 4–6 أسابيع.
عادات يومية تسرّع من نمو الشعر
شرب الماء بكثرة.
تناول أطعمة غنية بالبروتين كالبيض والعدس.
يجب تدليك فروة الرأس يومياً لتحفيز الدورة الدموية.
يجب قص أطراف الشعر كل 6–8 أسابيع لتقليل التقصف.
تجنّب الحرارة والصبغات الكيميائية قدر الإمكان.
يفضل النوم على وسادة من الحرير لتقليل تكسر الشعر.
يفضل عدم استخدام أدوات التصفيف الحراري بكثرة.
تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: من نمو الشعر
إقرأ أيضاً:
أسباب ظهور الشيب المبكر .. وطرق العلاج والوقاية
حذر خبراء تغذية وعناية بالشعر من الشيب المبكر الذي أصبح يزداد بين الشباب، مؤكدين أنه لا يرتبط فقط بالتقدم في العمر، بل بعدة عوامل وراثية وصحية ونمط حياة خاطئ.
أسباب ظهور الشيب المبكرتشير الدراسات الأجنبية، إلى أن فهم أسباب الشيب المبكر والعمل على الوقاية منه يمكن أن يساعد في تأخير ظهوره وتحسين صحة الشعر بشكل عام، وفقا لما نشر في موقع aad.org، ومن أبرز أسبابها:
ـ العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا رئيسيًا، فوجود الشيب المبكر في العائلة يزيد احتمال ظهوره عند الأبناء.
ـ نقص صبغة الميلانين: تراجع إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر يؤدي إلى تحول الشعر للرمادي أو الأبيض.
ـ نقص الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامين B12، الحديد، النحاس، الزنك وحمض الفوليك مرتبط بظهور الشيب المبكر.
ـ التوتر النفسي والضغط المزمن: يمكن أن يسرع من شيخوخة الخلايا الصبغية للشعر.
ـ اضطرابات الغدة الدرقية وأمراض المناعة: تؤثر على إنتاج الميلانين وبالتالي ظهور الشيب.
ـ العادات السيئة والتدخين: التدخين والإفراط في الكحول يزيدان من التأكسد الخلوي وتسريع شيب الشعر.
ـ التشخيص الطبي: معالجة الأسباب الصحية مثل نقص الفيتامينات أو اضطرابات الغدة الدرقية.
ـ التغذية المتوازنة: التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين B12، النحاس، الحديد، وفيتامين D.
ـ إدارة التوتر: ممارسة الرياضة، تمارين التنفس، والنوم المنتظم لتقليل التأثير النفسي على الشعر.
ـ العناية بالشعر وفروة الرأس: استخدام زيوت مغذية ومنتجات لطيفة لدعم بصيلات الشعر.
ـ التلوين الطبيعي أو الكيميائي: استخدام الحناء أو صبغات شعر لطيفة لتغطية الشعر الأبيض إذا كان يؤثر على الثقة بالنفس.
ـ الحفاظ على نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
ـ تجنب التدخين والإفراط في استهلاك الكحول.
ـ إدارة التوتر والإجهاد النفسي بطرق صحية.
ـ العناية بفروة الرأس وتجنب المنتجات القاسية والتعرض المفرط للشمس.
محمد بن راشد يهنئ سعاد العامري الفائزة بـ"نوابغ العرب 2025"