قصواء الخلالي: على الحكومة حل المشاكل من جذورها وليس بالمسكنات
تاريخ النشر: 18th, February 2024 GMT
عبرت الإعلامية قصواء الخلالي، عن غضبها من تفاقم الأوضاع الاقتصادية الراهنة، وعدم تدخل الحكومة حتى الآن والأخذ بالآراء والحلول الاقتصادية التي تطرح عليها ولكن لا يعتد بها.
وقالت قصواء الخلالي خلال تقديمها برنامج "في المساء مع قصواء" المذاع على قناة سي بي سي، إن المواطن المصري يساند بلده ولكن لا يجب تحميله أكثر من اللازم، مطالبة الحكومة بإيجاد حلول جديدة والبحث عن استثمارات متنوعة.
وأوضحت قصواء الخلالي أن الحلول المؤقتة آلية للتخفيف عن المواطنين، ولكن أين الحكومة من السعي الحقيقي لحل المشكلة من جذورها، فمعارض أهلا رمضان شيء مقدر ولكنه ليس حلا، مطالبة بالبعد عن الحلول المسكنة.
الحكومة عجزت
وأشارت إلى أن الحكومة عجزت عن وضع الحلول الاقتصادية ولا ينطبق عليها مثل "أن تأتي متأخرا خير من أن لا تأتي" لأن المواطن ليس وسيلة للإلهاء برغم أن الجميع طرح عليها الحلول ولكن لم يؤخذ بها.
واختتمت: "تحدثنا عن تغيير حكومة ولكن الحكومة باقية، ونحن في انتظار الحل".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اهلا رمضان الإعلامية قصواء الخلالي الأوضاع الاقتصادية الاوضاع الاقتصادية الراهنة الحلول الاقتصادية المساء مع قصواء المواطن المصري قصواء الخلالي قصواء الخلالی
إقرأ أيضاً:
هل يمكن خسارة الوزن بدون رياضة؟.. ولكن!
يعتقد أغلبنا أن خسارة الوزن مرتبطة بممارسة الرياضة، والتمارين بشكل دوري، وذلك حتي نحصل على وزن مثالي.
كيف يمكن خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة؟وأكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية واللياقة البدنية، أن خسارة الوزن لا تتطلب بالضرورة ممارسة التمارين الرياضية.
وأوضح القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن العامل الحاسم في فقدان الوزن هو تحقيق عجز في السعرات الحرارية.
وقال القيعي: "كلما كان الشخص يتناول سعرات حرارية أقل مما يستهلكه جسمه يوميًا، فسيبدأ الجسم في حرق الدهون كمصدر بديل للطاقة، حتى في غياب الرياضة."
وأوضح القيعي، عددًا من الخطوات التي يمكن من خلالها خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة، أبرزها:
ـ التحكم في السعرات:
عبر تقليل كميات الطعام تدريجيًا، استخدام أطباق صغيرة، وتجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف.
ـ اتباع نظام منخفض الكربوهيدرات مع الصيام المتقطع:
حيث يقلل من الشهية بشكل طبيعي ويساعد الجسم على الدخول في حالة حرق الدهون.
ـ التركيز على البروتين والألياف:
فالبروتين يعزز الإحساس بالشبع لفترة أطول، بينما تسهم الألياف في تحسين الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي.
ـ الابتعاد عن السكر والنشويات:
لما لها من تأثير في رفع الأنسولين وتخزين الدهون، خاصة في منطقة البطن.
ـ شرب كميات كافية من المياه:
للمساعدة في تقليل الشعور الكاذب بالجوع، وينصح بشرب كوب ماء قبل كل وجبة.
ـ الاهتمام بالنوم الجيد:
من 7 إلى 9 ساعات يوميًا، حيث أن قلة النوم تؤثر على هرمونات الجوع والشبع.
ـ إدارة التوتر:
لأن التوتر يرفع مستوى الكورتيزول في الجسم، مما يعزز من تخزين الدهون.
لكن.. ماذا عن الرياضة؟
رغم إمكانية خسارة الوزن بدونها، شدد د. القيعي على أن “ممارسة الرياضة تظل ضرورية للحفاظ على الكتلة العضلية، ومنع الترهلات، ورفع معدل الحرق.”
وأوضح القيعي، أن العضلات تحرق سعرات حرارية حتى أثناء الراحة، مما يجعل النشاط البدني عاملاً مهمًا في ثبات الوزن بعد فقدانه.
وأضاف القيعي، إلى أن: "الرياضة لا تساهم فقط في تحسين شكل الجسم، بل لها دور كبير في تحسين الحالة المزاجية من خلال إفراز الإندورفين، كما تعزز صحة القلب والدورة الدموية، وتحسن جودة النوم والتركيز."
واختتم القيعي بقوله: “لو الشخص مش قادر يمارس تمارين رياضية منتظمة، أنصحه على الأقل بالمشي اليومي أو أي حركة بسيطة تعزز النشاط العام وتحافظ على الصحة.”
نتيجة الصف الرابع الابتدائي.. موعد ظهورها ورابط الاستعلام المباشر