عاجل - "سرايا القدس": دمرنا آليات ودبابات وفجرنا صاروخا من طراز إف 16 بعد إعادة تدويره جنوب حي الزيتون
تاريخ النشر: 2nd, March 2024 GMT
"سرايا القدس": دمرنا آليات ودبابات وفجرنا صاروخا من طراز إف 16 بعد إعادة تدويره جنوب حي الزيتون.. أكد أبو حمزة الناطق العسكري باسم سرايا القدس، تدمير سرايا القدس عددا من الآليات والدبابات وإسقاط مسيرات وتفجير صاروخ من طراز إف 16 بعد إعادة تدويره جنوب حي الزيتون.
"سرايا القدس": نواصل الثبات أمام حرب الإبادة الصهيونية ولن نقف حتى اندحار الاحتلالوقال الناطق العسكري باسم سرايا القدس، خلال كلمة له، مساء السبت، إن المقاومة تواصل ثباتها أمام آلة القتل الصهيونية وحرب الإبادة الواضحة، مشيرًا إلى التصدي للعدو في محاور القتال كافة ولن تقف المقاومة حتى اندحار الاحتلال.
أخبار فلسطين.. غارة إسرائيلية بجوار المستشفى الكويتي في رفح
وشنت قوات الاحتلال الإسرائيلي، غارة جوية، مساء السبت، بجوار المستشفى الكويتي في رفح، حسب وسائل إعلام فلسطينية.
أخبار فلسطين.. سقوط شهداء إثر هجوم إسرائيلي عنيف بمنطقة القرارة شمال شرق خانيونسوسقط عدد كبير من الشهداء، مساء السبت، إثر استهداف قوات الاحتلال الإسرائيلي منطقة القرارة شمال شرق خانيونس جنوب قطاع غزة، حسب وسائل إعلام فلسطينية.
نائبة أمريكية: "بايدن" أعطى إسرائيل الضوء الأخضر لارتكاب المذبحة بحق الفلسطينيينوقالت النائبة الأمريكية إلهان عمر، إن إدارة الرئيس الأمريكي جو بايدن، قد أعطت إسرائيل الضوء الأخضر لارتكاب المذبحة بحق الفلسطينيين، حسب وسائل إعلام فلسطينية.
جرحى إثر إطلاق زوارق إسرائيلية النار على نازحين بشارع الرشيد وسط قطاع غزةوسقط عدد كبير من الجرحى الفلسطينيين إثر إطلاق زوارق إسرائيلية النار على نازحين بشارع الرشيد مقابل مدينة الزهراء وسط قطاع غزة، حسب وسائل إعلام أمريكية.
وقال مسؤولان أمريكيان، في وقت سابق، إن واشنطن نفذت أول عملية إنزال للمساعدات على غزة بـ 3 طائرات C-130، حسب سكاي نيوز.
وأكدت وزارة الصحة الفلسطينية في غزة، السبت، ارتفاع عدد شهداء مجزرة إسرائيل في شارع الرشيد لـ 116 شهيدا حتى اللحظة، وذلك بعد ارتقاء أحد الجرحى الفلسطينيين في مستشفى كمال عدوان متأثرا بجراحه.
وأشارت وزارة الصحة الفلسطينية، في بيان لها، إلى أن عدد شهداء مجزرة شارع الرشيد مرشح للزيادة نتيجة عشرات الإصابات الخطيرة وعدم توفر الإمكانيات الطبية في غزة.
فيما قالت وسائل إعلام فلسطينية، إن 9 فلسطينيين استشهدوا، وأصيب آخرون بجروح مختلفة، في قصف الاحتلال خيمة للنازحين مقابل المستشفى الإماراتي غرب مدينة رفح، جنوب قطاع غزة.
وارتفعت حصيلة شهداء العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ 7 من أكتوبر إلى 30320 شهيدا، فيما بلغ عدد الإصابات 71533 إصابة.
وارتكب الاحتلال 10 مجازر ضد العائلات الفلسطينية في قطاع غزة، أدت لاستشهاد 92 فلسطينيا، وإصابة 156 آخرين، خلال الـ24 ساعة الماضية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: سرايا القدس فلسطين حماس حركة حماس اخبار فلسطين اسرائيل الاحتلال الاسرائيلي أخبار عاجلة اخبار عاجلة اليوم اخبار فلسطين اليوم اخبار فلسطين الان كتائب القسام قوات الاحتلال قطاع غزة غزة مستشفيات غزة رفح الضفة الغربية اخبار القدس قصف جوي حرب فلسطين وإسرائيل فلسطين وإسرائيل فلسطين والاحتلال أخبار حرب غزة حرب غزة حرب قطاع غزة وسائل إعلام فلسطینیة سرایا القدس قطاع غزة
إقرأ أيضاً:
الأسماك وزيت الزيتون الأبرز.. جمال شعبان يحدد أكلات تمنع الجلطات في الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء ترتفع معدلات الإصابة بالجلطات وضيق الشرايين التاجية، وهو ما يؤكده الدكتور جمال شعبان، استشاري القلب وعميد معهد القلب الأسبق.
وحذّر من أن برودة الجو تُعدّ عاملًا خطيرًا على صحة القلب والأوعية الدموية، خصوصًا لدى من يعانون من الضغط أو الكوليسترول أو تاريخ عائلي مع أمراض القلب.
أكلات تمنع الجلطات في الشتاءوفي هذا المقال نستعرض أهم الأكلات التي تساعد على منع الجلطات في الشتاء، وفق إرشادات طبية مبنية على نصائح دكتور جمال شعبان، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، بطريقة مبسطة وسهلة لتصل لكل القرّاء.
لماذا يزداد خطر الجلطات في الشتاء؟تؤدي البرودة إلى انقباض الشرايين، ما يرفع ضغط الدم ويزيد لزوجة الدم، وهو ما قد يرفع خطر تكوُّن الجلطات، خاصة عند كبار السن والمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة. كما تزيد قلة الحركة في أشهر البرد، ويزداد الاعتماد على الأطعمة الدسمة، مما يجعل الشتاء موسمًا عالي الخطورة على القلب.
الدكتور جمال شعبان يؤكد أن الوقاية تبدأ من التغذية الصحية، وأن الطعام يمكن أن يكون خط دفاع قوي ضد الجلطات إذا تم اختياره بطريقة صحيحة.
1. الأسماك الدهنية.. السلاح الأقوى ضد الجلطات
تشمل السلمون والسردين والماكريل والتونة. هذه الأنواع غنية بأحماض أوميغا-3 التي تعمل على:
تقليل الالتهابات في الشرايينخفض مستوى الدهون الثلاثيةمنع التصاق الصفائح الدمويةينصح دكتور جمال بتناول الأسماك مرتين أسبوعيًا على الأقل للحصول على أفضل حماية للقلب خلال الشتاء.
2. زيت الزيتون البكر قلب أقوى في البرد
يعتبر من أهم الزيوت التي تحارب انسداد الشرايين. يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تُحسّن من تدفّق الدم وتقلّل خطر التجلط.
تناول ملعقة كبيرة يوميًا في الصباح أو استخدامه في السلطة يرفع المناعة ويحسّن صحة القلب.
3. الثوم والبصل.. مضادات طبيعية لِلزوجة الدم
الثوم يحتوي على مركب الأليسين الذي يعمل كـ مُميّع طبيعي للدم، ويساعد على:
منع تجمّع الصفائحخفض ضغط الدمتحسين تدفق الدم للأطرافأما البصل فيعدّ مضادًا قويًا للالتهابات ويقلل من الدهون الضارة، ولذلك ينصح بإضافتهما يوميًا للطعام.
4. الشوفان والحبوب الكاملة درع حماية للشرايين
الألياف القابلة للذوبان في الشوفان تساعد على خفض الكوليسترول الضار، وهو العامل الأساسي المسبب لضيق الشرايين.
يمكن تناول الشوفان في الإفطار أو إضافته إلى الزبادي، وهو مناسب خصوصًا في الأيام الباردة لأنه يمنح الطاقة ويحسّن الدورة الدموية.
5. الخضروات الورقية فيتامينات تمنع الالتهاب
السبانخ، الجرجير، البروكلي، الكرفس جميعها تحتوي على فيتامين ك و سي ومضادات أكسدة قوية تقلل من ترسّب الدهون على الشرايين.
تناول طبق سلطة كبير يوميًا يساعد في تحسين مرونة الشرايين، ويعمل كحاجز طبيعي ضد الجلطات.
6. المكسرات النيئة وجبة صغيرة لكن قوية
اللوز، الجوز، الفستق كلها مصادر ممتازة للدهون الصحية، وتعمل على:
تحسين صحة الشرايينتقليل الالتهاباترفع الكوليسترول الجيدتشير النصائح إلى تناول حفنة صغيرة يوميًا دون إضافة ملح.
7. الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة
من أهمها: التوت، الرمان، البرتقال، الجوافة، التفاح.
هذه الفواكه تحسّن من تدفّق الدم وتقلّل الإجهاد التأكسدي، وهو أحد أسباب الجلطات.
الرمان بشكل خاص يساعد على توسيع الشرايين ويقلل ضغط الدم.
8. الزنجبيل والكركم مشروبات دافئة تحمي القلب
مشروبات الشتاء قد تكون سببًا في الوقاية إذا اختيرت بشكل صحيح.
الزنجبيل يساعد على تنشيط الدورة الدموية، بينما يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تمنع الالتهاب وتقلل من لزوجة الدم.
ينصح تناول كوب دافئ من أحدهما يوميًا.
نصائح ذهبية للوقاية من الجلطاتالحركة اليومية أفضل وقاية في الشتاءتجنّب الأطعمة الدسمة والمقلياتشرب الماء بانتظام للحفاظ على سيولة الدمقياس الضغط كل فترةالنوم الكافي وتجنب التوتر
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟