قال الدكتور أحمد بن سالم باهمام، أستاذ واستشاري الأمراض الصدرية وطب النوم، بكلية الطب والمدينة الطبية في جامعة الملك سعود، إن هناك دراسات وأبحاثا كثيرة تربط بين قلة النوم والإصابة بالاكتئاب والقلق.

وأضاف باهمام، في تصريحات تليفزيونية لقناة "العربية"، أن قلة النوم ربطت بزيادة خطر الانتحار لدى كثير من المراهقين وصغار السن.

وأشار إلى أن النوم مرتبط بكثير من الوظائف العضوية والنفسية والسلوكية في جسم الإنسان، إذ يشكل ثلث يوم الإنسان.

وأوضح أنه حال تعرض الإنسان لكثير من الضغوطات خلال اليوم، يتم التخلص من هذه المشاعر السيئة خلال النوم.

#نشرة_الرابعة | مدير مركز طب وأبحاث النوم في @_KSU : هناك دراسات وأبحاث كثيرة تربط بين قلة النوم والإصابة بالاكتئاب والقلق ومن الممكن الوصول لمراحل أخطر لدى المراهقين@sleep_bahammam pic.twitter.com/iBgQAhd4zA

— العربية السعودية (@AlArabiya_KSA) March 4, 2024

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: الاكتئاب قلة النوم القلق قلة النوم

إقرأ أيضاً:

نستله تتخلى عن استخدام مكونات مثيرة للجدل مرتبطة بالسرطان

#سواليف

تحرّكت #شركة_نستله نحو #إعادة #صياغة #منتجاتها في #الولايات_المتحدة، معلنة التزامها #بإزالة_الألوان_الصناعية من جميع #الأطعمة و #المشروبات التي تطرحها في السوق بحلول منتصف عام 2026.

وتأتي هذه الخطوة في ظل تزايد الضغط العام والدعوات المتصاعدة نحو تحسين #معايير #السلامة_الغذائية، في وقت بدأت فيه عدة ولايات وشركات كبرى اتخاذ إجراءات مشابهة للحد من استخدام الإضافات الصناعية.

وتسعى “نستله” إلى استكمال تعهّد سابق كانت قد أعلنت عنه عام 2015 بإزالة النكهات والألوان الصناعية، لكنها لم تطبّقه بشكل كامل حينها. وذكرت الشركة في بيانها الأخير أن معظم وصفاتها الحالية أصبحت خالية بالفعل من هذه المواد، بما في ذلك الصبغة “أحمر 3″، التي حظرتها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) هذا العام.

مقالات ذات صلة اكتشاف فائدة جديدة مذهلة لفيتامين “C” 2025/06/28

وأشارت إلى أن المنتجات القليلة المتبقية، مثل حليب الفراولة من “نسكويك” وعجينة بسكويت “تول هاوس فانفيتي”، بدأت تخضع لتعديلات لإزالة الألوان منها.

ويعد إعلان “نستله” جزءا من موجة تحوّل في صناعة الأغذية، إذ تعهدت شركتا “كرافت هاينز” و”جنرال ميلز” مؤخرا بإزالة الإضافات الصناعية من منتجاتهما بحلول عام 2027، بينما التزمت الأخيرة أيضا بإزالة الأصباغ الاصطناعية من حبوب الإفطار وأطعمة المدارس بحلول منتصف العام المقبل.

وفي إطار المساعي التشريعية، صادق حاكم ولاية تكساس على قانون جديد يلزم بوضع ملصقات تحذيرية على الأغذية التي تحتوي على إضافات صناعية ابتداء من 2027، في خطوة تهدف إلى إعلام المستهلكين بمخاطر صحية مرتبطة بمكونات يُحظر استخدامها في عدد من الدول مثل أستراليا وكندا والاتحاد الأوروبي.

وتأتي هذه التغيرات على خلفية نتائج استطلاعات رأي أظهرت أن حوالي ثلثي الأميركيين يطالبون بقوانين أكثر صرامة لتنظيم مكونات الأغذية المصنّعة، خاصة تلك التي تحتوي على سكر مضاف وألوان ومواد حافظة.

تجدر الإشارة إلى أن نحو 20% من المنتجات الغذائية في الولايات المتحدة ما تزال تحتوي على أصباغ صناعية مثل “أحمر 40” و”أصفر 5″، والتي ارتبطت بمشكلات صحية تشمل اضطرابات فرط الحركة لدى الأطفال وأمراضا هرمونية ومخاطر مسرطنة.

وقد أوصى باحثون ومسؤولون في قطاع الغذاء باستخدام بدائل طبيعية، مثل عصير البنجر أو الجزر، لتلوين المنتجات بدلا من الاعتماد على المركبات الكيميائية، فيما لا يزال تأثير هذه البدائل على المذاق والقوام قيد التقييم.

مقالات مشابهة

  • لبنان.. تفكيك خلية إرهابية مرتبطة بـ«داعش والموساد»
  • بعد جراحة الترقوة.. طبيب الأهلى يكشف تطورات حالة إمام عاشور وموعد العودة
  • بالأذكار والآيات.. أمين الإفتاء يوضح أفضل علاج لـ الخوف والقلق
  • «العربية لحقوق الإنسان»: اختطاف «المريمي» جريمة متعمدة
  • هل هناك علاقة بين الصداع النصفي والقلق؟
  • هل يؤثر الإفراط في النوم خلال العطلة سلبًا على صحة المراهقين؟
  • طبيب أسرة: حملة «صيف بصحة» تهدف لتعزيز الوعي المجتمعي بالوقاية خلال الإجازة
  • لماذا تشعر بالتعب وقد نمت 8 ساعات؟
  • أخصائية نفسية تكشف أسباب اضطرابات النوم والقلق خلال امتحانات الثانوية العامة
  • نستله تتخلى عن استخدام مكونات مثيرة للجدل مرتبطة بالسرطان