ما هو روتين الـ Skin Cycling؟.. وكيف يمكن تطبيقه؟
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
الـ Skin Cycling هو أسلوب جديد للعناية بالبشرة يعتمد على دورة مدتها 4 أيام تتضمن استخدام منتجات محددة في أيام محددة، مع التركيز على تقشير البشرة وتجديدها. هذا النهج يهدف إلى تحقيق التوازن بين تحفيز دوران الخلايا ومنح البشرة فرصة للراحة.
كيف يعمل الـ Skin Cycling؟يتكون الـ Skin Cycling من 4 مراحل:
-التقشير (ليلة واحدة فقط)
يُستخدم مقشر كيميائي لإزالة خلايا الجلد الميت وتحفيز تجديد الخلايا.
يُنصح باستخدام مقشر لطيف مثل حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك.
يجب تجنب التقشير أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
-الريتينويد (ليلة واحدة فقط)
يُستخدم الريتينويد لتحفيز إنتاج الكولاجين، وتقليل التجاعيد، وتحسين مظهر البشرة بشكل عام.
يجب البدء بتركيز منخفض من الريتينويد وزيادة التركيز تدريجيًا مع مرور الوقت.
يجب استخدام واقي الشمس بشكل يومي عند استخدام الريتينويد.
-التعافي (ليلتان)
يتم ترك البشرة ترتاح خلال هذه الأيام.
يُستخدم مرطب غني لترطيب البشرة ومنع الجفاف.
يمكن استخدام ماسكات الترطيب أو سيروم حمض الهيالورونيك لتعزيز الترطيب.
-الراحة (ليلة واحدة)
تُترك البشرة ترتاح مرة أخرى.
يمكن استخدام مرطب غني أو ماسكات الترطيب.
فوائد الـ Skin Cycling:
تحسين مظهر البشرة:
يساعد الـ Skin Cycling على تقليل التجاعيد، والبقع الداكنة، وندبات حب الشباب، وتحسين مظهر البشرة بشكل عام.
تقليل الالتهاب:
يُساعد هذا الأسلوب على تقليل التهيج والالتهاب في البشرة.
تعزيز الترطيب:
يُساعد الـ Skin Cycling على ترطيب البشرة ومنع الجفاف.
بساطة الاستخدام:
سهل المتابعة ولا يتطلب الكثير من الوقت أو المنتجات.
نصائح لبدء Skin Cycling
حددي نوع بشرتك: من المهم معرفة نوع بشرتك قبل البدء بتقنية Skin Cycling. يمكن أن تختلف احتياجات بشرتك اعتمادًا على نوعها، سواء كانت جافة، دهنية، مختلطة، أو حساسة.
ابدأي ببطء: إذا كنت جديدة على استخدام منتجات العناية بالبشرة النشطة، فمن الأفضل أن تبدأي ببطء. استخدمي المنتجات كل يومين أو ثلاثة أيام في البداية، ثم قومي بزيادة عدد مرات الاستخدام تدريجيًا حسب قدرة تحمل بشرتك.
استخدمي واقي الشمس: من المهم استخدام واقي الشمس كل يوم، حتى في الأيام التي لا تستخدمي فيها منتجات العناية بالبشرة النشطة. يمكن أن تجعل منتجات التقشير والريتينول بشرتك أكثر حساسية للشمس.
استمعي إلى بشرتك: من المهم أن تستمعي إلى بشرتك وتراقبي كيف تتفاعل مع تقنية Skin Cycling. إذا لاحظت أي تهيج أو احمرار، فتوقفي عن استخدام المنتجات النشطة واتركي بشرتك ترتاح.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التقشير تقشير البشرة العناية بالبشرة واقي الشمس
إقرأ أيضاً:
قائمة مرعبة.. 150 مادة مسرطنة في 6 منتجات تجميل شهيرة
كشفت مؤسسة Breast Cancer UK الخيرية أن ملايين النساء يتعرضن يومياً لمواد كيميائية سامة من خلال استخدامهن لمنتجات التجميل والعناية الشخصية، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
وتحذر المؤسسة من أن الاستخدام المتعدد لمنتجات مثل الشامبو، وكريمات الوجه، طلاء الأظافر والعطور الصناعية، يؤدي إلى تفاعل تلك المواد لتشكيل ما وصفته بـ”كوكتيل كيميائي خطير” يُخِلُّ بتوازن الهرمونات في الجسم.
أكثر من 150 مادة كيميائية يومياًتشير التقديرات إلى أن المرأة البريطانية العادية تتعرض لأكثر من 150 مادة كيميائية ضارة محتملة يومياً، نتيجة استخدام ستة منتجات تجميلية على الأقل في اليوم، بحسب استطلاع أجرته شركة “YouGov” المتخصصة في أبحاث السوق.
أخطر المواد: الفثالات، البارابين، والعطور الصناعية 1. الفثالات (Phthalates)توجد غالباً في طلاء الأظافر، الشامبو، ومثبتات الشعر.
تُستخدم لتقوية البلاستيك ولكنها تتسرب من خلال الجلد وتُخِلُّ بعمل الهرمونات، خاصة الإستروجين والتستوستيرون، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
تشمل أنواعاً مثل ميثيل بارابين وبروبيل بارابين وتُستخدم في الكريمات والمرطبات. تخترق الجلد وتحفّز إنتاج هرمون الإستروجين المرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي.
3. العطور الصناعية (Synthetic Parfums)تحتوي على مركّبات مثل Musk ketone وDiethyl phthalate، وهي مواد تؤثر سلباً على الجهاز التناسلي الأنثوي.
تأثيرات مركّبة لم تُؤخذ بالحسبان في التشريعاتقال رئيس المؤسسة غاريث لويد-جونسون إن اللوائح التنظيمية الحالية لا تعكس الخطر الحقيقي لاستخدام هذه المواد بشكل مركّب في الحياة اليومية، مضيفاً: “لا يمكن النظر لأي منتج تجميلي بمعزل عن غيره، ويجب إعادة تقييم القوانين لتشمل التفاعل الكيميائي بين المكونات”.
حملة “تخلّصي من السموم”ضمن حملتها Ditch The Junk، تدعو المؤسسة النساء إلى: تبسيط روتين الجمال واختيار منتجات أقل وتجنّب المنتجات المعطّرة صناعياً، وفقاً لما ورد في “دايلي ميل”.
وقالت الدكتورة هانا مودي، مديرة الأبحاث في المؤسسة: “الأدلة العلمية تتزايد، ولكننا لا نزال نكشف عن حجم التهديد الحقيقي لهذه الخلطات الكيميائية اليومية”.
ارتفاع متوقع في وفيات سرطان الثديتشير التوقعات إلى أن وفيات سرطان الثدي في المملكة المتحدة قد ترتفع بنسبة 40% بحلول عام 2050.
يُعد سرطان الثدي السرطان الأكثر شيوعاً في البلاد، بمعدل وفاة يصل إلى 11.500 سنوياً.
العلامات التي يجب الانتباه لها:تورم أو كُتلة في الثدي أو تحت الإبط
تغيّر في شكل أو حجم الثدي
تغيّر في شكل الحلمة أو إفرازات دموية
ألم مستمر في الثدي أو الإبط
وفي الختام، تشجّع المؤسسة النساء على الفحص الذاتي المنتظم والحرص على استشارة الطبيب عند ظهور أي من هذه الأعراض.
ترامب يبدي تعاطفه مع بايدن بعد سنوات من السخرية