5 فوائد مذهلة لعشبة الأشواجندا.. وفئات ممنوعة من تناولها
تاريخ النشر: 9th, March 2024 GMT
تناولت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية، فوائد عُشبة الأشواجندا للتخلص من القلق والتوتر وما يصاحبهما من أعراض اكتئاب، وهو ما تداوله عدد كبير من رواد وسائل التواصل الاجتماعي، متسائلين عن حقيقة هذا الأمر، وهل يُسمح لجميع الفئات تناول العُشبة أم هناك أشخص ممنوعين من تناولها؟.
تنمو عشبة الأشواجندا، أو الچينسنج الهندي، على ضاف النيل وفي براري الوطن العربي، وتُستخدم منذ القدم في الهند كنوع من علاجات الطب البديل، بحسب ما أكدته الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة بجامعة القاهرة، مشيرة في حديثها لـ«الوطن» إلى 7 فوائد لعُشبة الأشواجندا.
- التقليل من أعراض التوتر والقلق: أثبتت العديد من الدراسات قدرة عشبة الأشواجندا في التقليل من مستويات القلق والتوتر لدى الإنسان، من خلال تنظيم بعض الإشارات الكيميائية في الجهاز العصبي.
- خفض مستويات السكر في الدم: تلعب عشبة الأشواجندا دور هام في خفض مستويات السكر في الدم من خلال زيادة افراز هرمون الأنسولين.
- التقليل من أعراض الاكتئاب: تسهم عشبة الأشواجندا في التقليل من أعراض الاكتئاب، إذ أكدت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا مستخلص عشبة الأشواجندا انخفضت لديهم أعراض الاكتئاب بنسبة وصلت 80% تقريبًا.
مقاومة السرطان- مقاومة الخلايا السرطانية: وجدت بعض الدراسات العلمية أن عشبة الاشواجندا قادرة على إبطاء عملية نمو الخلايا السرطانية في الجسم بطرق مختلفة.
- القدرة على محاربة عدوى الفيروسات أو البكتيريا.
وأكدت عبد الوهاب، ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول عُشبة الأشواجندا، لتحديد الكمية المسموح بتناولها حسب كل حالة، مشيرة إلى بعض الفئات الممنوعة من تناول الأشواجندا كالنساء الحوامل والمرضعات والأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، والمصابين بأمراض المناعة الذاتية، والمصابين بالتهاب الغدة الدرقية.
طريقة استعمال عشبة الأشواجنداويُمكن تحضير عشبة الأشواجندا من خلال اتباع الخطوات التالية:
ضع مقدار كوب من الماء في إناء واتركه حتى يغلي. قم بإضافة ملعقة من مسحوق الاشواجندا وقلب المزيج. اترك الكوب لمدة 5 دقائق بعد تغطيته. قم بتصفية الماء. يمكنك إضافة عسل النحل للتحلية إذا أردت ذلك.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: عشبة الأشواجندا القلق التوتر فوائد الأشواجندا عشبة الأشواجندا التقلیل من من أعراض
إقرأ أيضاً:
تفاصيل مذهلة عن شخصية سيدة "البيجر" المجرية
كشف تقرير لوكالة "رويترز" تفاصيل مذهلة عن حياة صاحبة شركة رخصة أجهزة "البيجر" التي انفجرت في لبنان، الثلاثاء.
وتتحدث كريستيانا بارسوني أرسيدياكونو (49 عاما) بسبع لغات، وحصلت على درجة الدكتوراه في فيزياء الجسيمات، وشقتها في بودابست مليئة بلوحات من رسمها، وتتضمن مسيرتها المهنية أعمالا إنسانية أخذتها إلى أنحاء أفريقيا وأوروبا.
لكن الشيء الذي تقول المرأة، التي تحمل الجنسيتين الإيطالية والمجرية، إنها لم تصنعه هو أجهزة "البيجر" للاتصال اللاسلكي التي انفجرت وقتلت 12 وأصابت أكثر من ألفين في لبنان هذا الأسبوع.
وبعد الكشف عن أن شركة (بي.إيه.سي كونسالتينغ) للاستشارات، التي تشغل بارسوني أرسيدياكونو منصب الرئيسة التنفيذية والمالكة لها، هي التي لديها رخصة تصميم أجهزة "البيجر" من شركة التصنيع الأساسية التايوانية "غولد أبوللو"، قالت المرأة لقناة "إن.بي.سي نيوز" إنها لم تصنع تلك الأجهزة وإنها "مجرد وسيطة".
وأضافت: "أعتقد أنكم فهمتم الأمر على نحو خاطئ".
منذ ذلك الحين، لم تظهر علنا مرة أخرى. يقول جيرانها إنهم لم يروها. ولم ترد بارسوني أرسيدياكونو على مكالمات ورسائل بريد إلكتروني من "رويترز" ولم يكن هناك أحد في شقتها عندما زارتها "رويترز" في وسط بودابست. حتى إن شقتها في بناية عتيقة في بودابست أُغلقت.
وبعد نشر هذه القصة، حاولت "رويترز" التواصل معها مجددا لكنها لم تتلق أي رد. وقالت الحكومة المجرية، الأربعاء، إن شركة "بي.إيه.سي كونسالتينغ" هي "شركة للوساطة التجارية" وليس لديها موقع تصنيع في البلاد وإن أجهزة "البيجر" لم تدخل المجر قط.
وأسفرت نقاشات مع معارف لها وزملاء سابقين في العمل عن رسم صورة لامرأة على قدر مبهر من الذكاء، لكن مسيرتها المهنية متقطعة ودائمة التحول بسلسلة من الوظائف قصيرة الأمد التي لم تستقر فيها أبدا.
أحد معارفها ممن تعرفوا عليها مثل آخرين في مناسبات اجتماعية في بودابست وطلب عدم ذكر اسمه قال إنها "حسنة النية، وطباعها لا تشبه رجال وسيدات الأعمال. أقرب لشخص يحاول دائما تجريب أمر جديد، ويؤمن بسرعة بالأمور ويتحمس لها".
عين كيليان كلاينشميت، وهو مدير سابق مخضرم في مجال الإغاثة الإنسانية في الأمم المتحدة، بارسوني أرسيدياكونو في 2019 لإدارة برنامج ممول من هولندا لمدة ستة أشهر لتدريب الليبيين في تونس على مجالات مثل الزراعة المائية وتكنولوجيا المعلومات وتنمية الأعمال، لكنه وصف قرار تعيينها بأنه "خطأ" كبير.
وقال إنه سمح لها بالرحيل قبل انتهاء عقدها بعد خلافات بينهما بسبب طريقة تعاملها مع الموظفين.
وفي شقتها في بودابست، تقف بوابة من الصلب على دهليز صغير يمكن من خلاله رؤية لوحات لعراة بألوان يغلب عليها البرتقالي والأحمر معلقة على الجدران. ويوم الأربعاء عندما زارت "رويترز" لأول مرة البناية كان هناك باب داخلي يؤدي إلى شقتها مفتوح جزئيا لكنه صار مغلقا عندما عاد مراسل من "رويترز"، الخميس، ولم يرد أحد على طرقات على الباب.
وقالت امرأة تعيش في ذات البناية منذ عامين إن بارسوني أرسيدياكونو كانت مقيمة بالفعل هناك عندما جاءت هي إلى المبنى، ووصفتها بأنها طيبة وهادئة لكنها تتواصل كثيرا مع آخرين.
ويقول منظم مجموعة للرسم إنها مارست تلك الهواية ضمن ناد في بودابست لكنها لم تحضر إليه منذ نحو عامين، وأضاف أنها بدت تشبه سيدة أعمال أكثر منها فنانة لكنها كانت متحمسة ومنفتحة.
وقال أحد زملائها في الدراسة إن بارسوني أرسيدياكونو نشأت في أسرة ببلدة سانتا فينيرينا في شرق صقلية لأب عامل وأمها ربة منزل، وكانت تذهب إلى مدرسة ثانوية قريبة من منزلها. ووصفها ذلك الزميل بأنها كانت متحفظة للغاية في فترة شبابها.
وفي العقد الأول من القرن الحالي، حصلت بارسوني أرسيدياكونو على درجة الدكتوراه في الفيزياء من جامعة كوليدج لندن ولا تزال أطروحتها عن البوزيترونات متاحة على موقع الجامعة. لكن يبدو أنها غادرت الجامعة دون أن تواصل مسيرتها العلمية.
وقال أكوش توروك، وهو عالم فيزياء متقاعد كان أحد أساتذتها في جامعة كوليدج لندن ونشر أبحاثا معها في ذلك الوقت: "على حد علمي فإنها لم تشرع في أي عمل علمي منذ ذلك الحين".
وتضمنت السيرة الذاتية التي استخدمتها للعمل مع كلاينشميت إشارات لشهادات عليا أخرى في السياسة والتنمية من كليتي الاقتصاد والدراسات الشرقية والأفريقية بجامعة لندن، لكن لم يتسن لوكالة رويترز التحقق من هذه الشهادات.
وتضمنت سيرتها الذاتية إشارة إلى عملها في عدة وظائف في مشاريع المنظمات غير الحكومية في أوروبا وأفريقيا والشرق الأوسط.
وفي سيرة ذاتية منفصلة على موقع "بي.إيه.سي كونسالتينغ"، وصفت نفسها بأنها "عضو مجلس إدارة في معهد إيرث تشايلد"، وهو مؤسسة خيرية تعليمية وبيئية في نيويورك.
وقالت دونا غودمان، مؤسسة المعهد، لوكالة رويترز إن بارسوني أرسيدياكونو لم يكن لها أي دور هناك على الإطلاق.
وأضافت: "لقد كانت صديقة لأحد أصدقاء عضو بمجلس الإدارة، واتصلت بنا بخصوص وظيفة شاغرة في 2018، لكنها لم تتلق دعوة للتقدم للعمل".
وتشير السيرة الذاتية أيضا إلى عملها في وظيفة "مديرة مشاريع" في الوكالة الدولية للطاقة الذرية في 2008 و2009 وتنظيمها مؤتمرا للأبحاث النووية. وقالت الوكالة إن سجلاتها تشير إلى أن بارسوني أرسيدياكونو تدربت هناك لمدة ثمانية أشهر.
ولم يقدم الموقع الإلكتروني لشركة "بي.إيه.سي كونسالتينغ" الذي أغلق نهاية هذا الأسبوع تفاصيل تذكر عن أعمالها الفعلية في المجر.
وكتبت بارسوني أرسيدياكونو في سيرتها الذاتية: "أنا عالمة أستخدم خلفيتي المتنوعة للغاية للعمل في مشاريع متعددة التخصصات لاتخاذ قرارات استراتيجية (في مجالات سياسة المياه والمناخ والاستثمارات)".
وأضافت: "بفضل المهارات التحليلية واللغوية والشخصية الممتازة، أستمتع بالعمل والقيادة في بيئة متعددة الثقافات يحظى فيها التنوع والنزاهة والفكاهة بالتقدير".
مريخ السودان أمام تحدي الجيش الملكي بالأبطال