تؤثر على تنفسك وطاقتك.. تحذير للنساء من ملابس الرياضة الضيقة

وفقًا لتقرير حديث نُشرته صحيفة “واشنطن بوست”، فإن حمالات الصدر الرياضية الضيقة قد تؤثر على قدرة النساء على التنفس وتعيق جهودهن في ممارسة الجري، على الرغم من الاعتقادات الشائعة بأنها توفر الدعم الكافي للرياضيات. وتموِّلت الدراسة، التي أُجريت من قبل باحثين في جامعة كولومبيا البريطانية وتم تمويلها من قِبل العلامة التجارية للملابس الرياضية “Lululemon”، من خلال تتبع وظائف التنفس والرئة لتسع عداءات خلال ركضهن على جهاز المشي،

حيث كانن يرتدين حمالة الصدر الرياضية.

وأظهرت الدراسة أن حمالة الصدر الضيقة تؤثر سلباً على التنفس لدى النساء، مما يُجبرهن على التنفس بشكل أقل عمقاً مما يُحد من إمداد الجسم بالأكسجين بمرور الوقت، ويزيد من عدد الأنفاس في الدقيقة. بالمقابل، عندما تم فك الحمالة السفلية للصدر، لوحظ أن العداءات تنفسن بشكل أعمق وأقل تكراراً وركضن بكفاءة أكبر، مما يُؤثر بشكل إيجابي على أداء الجري والراحة. يُنصح الخبراء بارتداء حمالة صدر رياضية توفر الدعم الكافي دون أن تكون ضيقة جداً حول القفص الصدري، ويُشددون على أهمية ارتداء الحمالة بشكل صحيح وملائم. ويُفترض أن عدم توفير الدعم الكافي أو تشديد حمالة الصدر يمكن أن يعرض وظيفة الجهاز التنفسي والرئة للخطر

. وبالإضافة إلى ذلك، وُجد أن تغيير حمالة الصدر من ضيقة جداً إلى فضفاضة النطاق يؤدي في المتوسط إلى تحسين بنسبة 1.3% في التنفس، مما يكفي لتحسين أداء الرياضيين بشكل ملموس. ويركز الباحثون في الدراسة على تأثير ضيق الشريط حول القفص الصدري، ويُشير باحثون آخرون إلى أن زيادة دعم الثدي يمكن أن تكون مفيدة للعداءات بأحجام صدر مختلفة، مما يؤدي إلى تقليل استهلاك الأكسجين وتحسين الأداء.

الحرة

المصدر: موقع النيلين