بوابة الوفد:
2024-06-12@03:56:05 GMT

ميزة غذائية تقلل من خطر دهون الكبد بنسبة 40٪

تاريخ النشر: 17th, March 2024 GMT

تشكل الدهون بجميع أشكالها خطراً على الصحة، لكن دهون الكبد الموجودة في الكبد ضارة بشكل استثنائي، وترتبط الدهون ارتباطًا وثيقًا بمرض الكبد الدهني، المعروف أيضًا باسم تنكس دهني الكبد، حيث تتراكم في خلايا الكبد وتسبب الالتهاب. 

 

وتوفر التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي أفضل فرصة للوقاية من المرض ومع ذلك، فإن هذا النظام الغذائي يمكن أن يقلل مستويات الدهون الضارة في الكبد بنسبة 40٪ تقريبًا.

 

وارتبط النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط بانخفاض خطر الوفاة بسبب السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، تشير إحدى الدراسات إلى أن النظام الغذائي يمكن أن يقلل بشكل كبير من تركيز الدهون الخطرة في الكبد.

 

قارنت دراسة تجريبية النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط مع نظام غذائي منخفض الدهون وعالي الكربوهيدرات في عينة مكونة من 12 مريضًا يعانون من مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) الذين أكملوا دراسة تدخلية مدتها ستة أسابيع.

 

لاحظ الباحثون في الدراسة انخفاضًا كبيرًا في تنكس الكبد الدهني بالإضافة إلى تحسن في حساسية الأنسولين لدى المرضى الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا للبحر الأبيض المتوسط مقارنة بأولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا منخفض الدهون أو عالي الكربوهيدرات.

 

وكان هناك انخفاض بنسبة 39 في المائة في حالات تنكس الكبد الدهني مقارنة بسبعة في المائة وثلاثة في المائة مع اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وعالي الكربوهيدرات، على التوالي.

 

وقالت البروفيسورة إيريس شاي، التي قادت الدراسة:"إن تقليل الدهون في الكبد هو مؤشر أفضل للصحة على المدى الطويل من تقليل الدهون الحشوية، والتي كانت تعتبر في السابق المؤشر الرئيسي.

 

وتناول نظام غذائي صحي، وكذلك الحفاظ على فقدان الوزن بشكل متسق ومعتدل، له تأثير أقوى بكثير على مستويات الدهون في الجسم المرتبطة بمرض السكري وأمراض القلب وأمراض القلب والأوعية الدموية مما كنا نعتقد سابقا.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الكبد دهون الكبد الدهون الكبد الدهني مرض الكبد الدهني خلايا الكبد مستويات الدهون نظام غذائي صحي النظام الغذائی الکبد الدهنی نظام غذائی فی الکبد نظام ا

إقرأ أيضاً:

الأسهم اليابانية تغلق على تباين

تباين أداء مؤشرات الأسهم اليابانية في ختام تعاملات اليوم.

وأغلق مؤشر نيكاي في بورصة طوكيو للأوراق المالية، مرتفعاً بنسبة 0.25 في المائة، ما يعادل 96.63 نقطة، ليصل عند مستوى 39134.79 نقطة.

في المقابل، انخفض مؤشر توبكس الأوسع نطاقا بنسبة 0.2 في المائة توازي 5.69 نقطة، ليبلغ مستوى 2776.8 نقطة.وام


مقالات مشابهة

  • الوطنقبل ۲ ساعة
  • مؤتمر أبل يعلن عن ميزات جديدة لنظام تشغيل ios 18.. تحديثات الواجهة والأمان
  • كشف مؤتمر أبل العالمي السنوي للمطورين، عن ميزات الذكاء الاصطناعي الجديدة لنظام التشغيل ios 18، والتي يمكن أن تفيد مستخدميه من خلال تطوير أداء مهام محددة، مثل الإجابة عن أسئلة مفصلة حول الطقس أو الأخبار أو استرجاع صورة التقطت منذ سنوات على الجهاز. تحديثات ios 18  في مؤتمر ابل وأعلن الرئيس التنفيذي للشركة تيم كوك خلال مؤتمر أبل عن تحديثات رئيسية، تشمل جميع أنظمة ios 18، iPadOS 18، وماك أو إس 15، وتي في أو إس 18، وواتش أو إس 11K، وهي أحدث تحديثات البرامج الخاصة بـ iPhone وMac وiPad وApple...
  • الأسبوعقبل ۱۲ ساعة
  • iOS 18.. آبل تكشف عن أحدث نظم تشغيل آيفون
  • نظام iOS 18.. كشفت شركة آبل عن أحدث إصدارات أنظمة تشغيل أجهزتها الذكية iOS 18 لهواتف آيفون، وiPadOS 18 لأجهزة آيباد اللوحية، وmacOS Seqouia لحواسيب ماك، إذ تقدّم عدداً من المزايا الفريدة التي تحسّن تجربة المستخدمين.وأوضحت «آبل» خلال المؤتمر السنوي للمطورين العالميين للشركة، ان أجهزة الأيفون يمكنها أن تستفيد من تحديث نظام التشغيل iOS 18، بالإضافة إلى كشفها عن أبرز التقنيات الحديثة التي سيتضمنها نظام التشغيل iOS 18، إذ يأتي النظام الجديد بالعديد من المزايا التي تتيح للمستخدمين تخصيص النظام بنحو كبير.وخلال التقرير، تقدم «الأسبوع» أبرز الأطروحات الجديدة التي قدمت...
  • جریدة الوطنقبل ۱۸ ساعة
  • الأسهم اليابانية تغلق على تباين
  • تباين أداء مؤشرات الأسهم اليابانية في ختام تعاملات اليوم. وأغلق مؤشر نيكاي في بورصة طوكيو للأوراق المالية، مرتفعاً بنسبة 0.25 في المائة، ما يعادل 96.63 نقطة، ليصل عند مستوى 39134.79 نقطة. في المقابل، انخفض مؤشر توبكس الأوسع نطاقا بنسبة 0.2 في المائة توازي 5.69 نقطة، ليبلغ مستوى 2776.8 نقطة.وام
  • موقع النیلینقبل ۲۰ ساعة
  • تُقلل الوفاة المبكرة بنسبة الثلث.. ما هي الأغذية الصديقة للأرض؟
  • يؤكد خبراء أن تناول أطعمة طبيعية من شأنه أن يعود بالنفع على صحة الإنسان والبيئة، ويذهب مختصون إلى أبعد من ذلك، ويشيرون إلى أن فوائد النظام الغذائي الصحي لا تتوقف عند الشخص الذي يأكله فقط؛ وإنما تتعداه إلى كوكب الأرض، حسب شبكة “سي. إن. إن” الأمريكية.الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وتوصلت دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي صديق لكوكب الأرض، يتكون في الغالب من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة الثلث تقريبًا، ويقلل بشكل كبير من انبعاث الغازات الدفيئة التي تضر بالكوكب. ويلفت مختصون...
  • الوطنقبل ۱ یوم
  • أسباب انتشار سرطان الأمعاء بين الشباب.. احذر النظام الغذائي القاتل
  • سرطان الأمعاء من السرطانات شديدة الخطورة، فهو يحدث نتيجة النظام الغذائي غير الصحي، الذي يعتمد على اللحوم المصنعة وانخفاض الألياف، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير الأسباب التي جعلت سرطان الأمعاء الأكثر انتشارًا في العالم بين الشباب. هناك العديد من الأسباب التي جعلت مرض سرطان الأمعاء الأكثر شيوعًا في العالم بين الشباب، ومنها التغييرات الغذائية والأطعمة المصنعة، إذ يعتقد الخبراء أن اتباع نظام غذائي يتكون من الوجبات السريعة واللحوم المصنعة، مثل البرجر والدجاج المقلي يعد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة به، وفقًا لما ذكره الدكتور هاني يوسف، خبير سرطان الأمعاء...
  • الحرةقبل ۱ یوم
  • تقلل الوفاة المبكرة بنسبة الثلث.. ما الأغذية الصديقة للأرض؟
  • يؤكد خبراء أن تناول أطعمة طبيعية من شأنه أن يعود بالنفع على صحة الإنسان والبيئة، ويذهب مختصون إلى أبعد من ذلك، ويشيرون إلى أن فوائد النظام الغذائي الصحي لا تتوقف عند الشخص الذي يأكله فقط، وإنما تتعداه إلى كوكب الأرض، وفق شبكة سي.أن.أن الأميركية. وتوصلت دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي صديق لكوكب الأرض، يتكون في الغالب من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة الثلث تقريبا، ويقلل بشكل كبير من انبعاث الغازات الدفيئة التي تضر بالكوكب. ويلفت مختصون إلى أن إنتاج الغذاء يلعب...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • للنساء.. مكملات غذائية مهمة عند انقطاع الطمت
  • يعد انقطاع الطمث فترة مهمة في حياة المرأة، وعادةً ما يحدث بين سن 40 و50 عامًا ومع ذلك، حددت خبيرة التغذية كروتيكا نانافاتي الأطعمة التي يجب إدراجها في النظام الغذائي لتقليل خطر زيادة الوزن وتخفيف الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث. الأسماك الغنية بالأوميجا 3أوضحت خبيرة التغذية نانافاتي أن أوميجا 3 الموجودة في الأسماك مثل السلمون والماكريل والسردين تساعد النساء فوق سن 40 عامًا على التحكم في الوزن أثناء انقطاع الطمث ويتم تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، كما تساعد الأسماك أيضًا في دعم صحة القلب والوظيفة الإدراكية. خضار ورقيةالخضار الورقية الخضراء، بما في...
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • دراسة تكشف عن أفضل فاكهة لصحة القلب تمنع حدوث تصلب الشرايين
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من أبرز أسباب الوفيات حول العالم، وتتعدد العوامل المساهمة في حدوث هذه الأمراض، منها ما يمكن التحكم فيه عبر تغييرات في نمط الحياة، وخاصة النظام الغذائي. في هذا التقرير، نستعرض دور الطماطم كفاكهة يمكن أن تعزز صحة القلب وتساعد في منع الجلطات.أهمية النظام الغذائي لصحة القلبأكدت الدكتورة ديبورا لي أن النظام الغذائي يلعب دورًا حاسمًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأشارت إلى ثلاثة عوامل رئيسية يمكن أن يتأثر بها النظام الغذائي، وهي: الكوليسترول الضار (البروتين الدهني منخفض...
  • مملکة بریسقبل ۲ یوم
  • قفة 63 في المائة من المغاربة فارغة
  • كشف “الباروميتر العربي”، وهو مؤسسة بحثية في مجال استطلاع الرأي مقرها جامعتا “ميشيغن و”برنستون”، بسلا، عن نتائج دراسة جديدة لتوجهات المغاربة من أبرزها أن 63 في المائة منهم، يجدون صعوبة فى ملء قففهم الغذائية قبل أيام من انتهاء الشهر والتوصل بالأجور. وشمل الاستطلاع 2411 مواطنا ومواطنة خلال لقاءات مباشرة، إذ قال الثلثان منهم (63 في المائة) إن طعامهم نفد منهم قبل توفر النقود لشراء المزيد في الأيام الثلاثين الماضية، وازدادت هذه النسبة، حسب البحث نفسه، منذ 2022، إذ كانت لا تتعدى 36 في المائة. وعن الإجراءات التي يجب أن تتخذها...
  • موقع النیلینقبل ۲ یوم
  • نوع من الأطعمة يسرق النوم من عينيك
  • بعد أن ارتبطت الأطعمة فائقة المعالجة بمشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري، كشفت دراسة جديدة أنها قد تساهم أيضا في الأرق المزمن لدى بعض الأشخاص. والأطعمة فائقة المعالجة هي المواد الغذائية المعدّلة بشكل كبير لتحسين مذاقها، أو إنتاجها على نطاق واسع، أو إبقائها صالحة لفترة أطول، من خلال إخضاعها لسلسلة من العمليات الصناعية التي قد تحتاج معدات وتكنولوجيا متطورة. وحلل باحثون بقيادة فريق من جامعة السوربون في باريس، بيانات تم جمعها من 38.570 شخصا بالغا كجزء من مشروع بحثي خاص، ورسموا خارطة خاصة بالبيانات المتعلقة بالنظام الغذائي للمشاركين مع المتغيرات...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار