تنتشر نزلات البرد والانفلونزا بشكل كبير وتصيب الكبار والصغار هذه الأيام ولذلك قدم الدكتور أحمد شكر أخصائي امراض الباطنة والحميات علي صفحته الشخصية بالفيسبوك منشورا عن أطعمة تعزز المناعة.

من أهم الأطعمة التي تعزز المناعة

اللوز :

يحتوي على كمية مثالية من فيتامين E والبروتينات ومضادات الأكسدة التي ترفع من كفاءة الجسم وجهاز المناعة على مقاومة الأمراض.

الفلفل الحلو :

تحتوي الحبة الواحدة على 169% من الحصة الموصى بها يومياً من فيتامين سي يعتبر من أفضل مصادر فيتامين سي الطبيعية اللي تحفز الخلايا البيضا على مكافحة العدوى وبالتالي بناء نظام مناعي جيد.

الزبادي

المعزز بالبروبيوتك ( البكتيريا النافعة) اللي تنشط جهازك المناعي عن طريق زيادة عدد الخلايا المناعية

الثوم :

من الأطعمة (prebiotic) اللي تغذي البكتيريا النافعة وخاصة الثوم النئ يحارب  الالتهابات والبكتيريا

الزنجبيل:

يساعد على تقوية جهاز المناعة بفضل الزيوت الطيارة اللي يحتوي عليها ويمتلك على خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات

الكركم :

يتميز الكركمين الموجود في الكركم بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات  والبكتيريا والفيروسات

أطعمة اخرى :

مرقة العظام 
شوربة العظام 
الفطر
الحمضيات 
الشاي الأخضر

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: أطعمة تعزز المناعة البرد والإنفلونزا أمراض الباطنة تقوية جهاز المناعة تعزز المناعة شوربة العظام نزلات البرد والإنفلونزا نزلات البرد

إقرأ أيضاً:

بوبيان يوفر لعملائه “العيادي” من الفئات النقدية بالتزامن مع عيد الأضحى

بالتزامن مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، أعلن بنك بوبيان عن توفير “العيادي” داخل جميع فروعه المنتشرة في الكويت و بعض أجهزة السحب الآلي والتي تسمح بسحب أوراق نقدية من فئات الدينار الكويتي (1 و5 و10 و20).

وقال نائب المدير العام للقنوات المصرفية المباشرة في بنك بوبيان خالد الشمري “نحرص على العمل بصورة مستمرة لتوفير “العيادي” لعملائنا في جميع فروع البنك المنتشرة في الكويت وخلال أوقات العمل الرسمية، لنؤكد من خلالها حرصنا على مشاركتهم في مختلف الأعياد والمناسبات، وذلك من خلال التواصل المستمر عبر قنواتنا المختلفة المنتشرة لنكون دوماً الاقرب إليهم”.

وأضاف أن الخدمة متوافرة خلال الفترة من 9 وحتى 16 يونيو الجاري، عبر 57 جهاز ATM للسحب الآلي المتواجدة في فروع المجمعات التجارية أومواقع محددة بجانب الجمعيات التعاونية وبعض الفروع الأخري لتُلبي متطلبات عملائنا من فئات العيادي المختلفة خلال عطلة العيد، وذلك استعداداً لمواجهة ارتفاع عمليات السحب من الأجهزة من قبل العملاء خلال فترة العيد وما قبلها وفق أعلى مستويات الأمان وأحدث التقنيات المصرفية.

وأكد الشمري أن خدمة العيادي من بنك بوبيان تتماشى مع استراتيجيته رفع مستوى رضا وولاء العملاء من مختلف الشرائح، موضحاً أن البنك لا يدخر جهداً لإثراء تجربتهم المصرفية وتلبية تطلعاتهم وفق أعلى المعايير في الجودة والتميز.

المصدر بيان صحفي الوسومالعيادي بنك بوبيان

مقالات مشابهة

  • مع تزايد معدلات السرطان لدى فئة الشباب... كيف يمكن أن تحموا أنفسكم؟
  • اكتشاف مضاد حيوي "يغيّر" قواعد اللعبة في علاج العدوى المزمنة
  • إقامة دبي تعزز الشراكات مع الجهات الوطنية والدولية
  • صور صادمة لطائرة هشمها البرد في النمسا جراء عواصف رعدية قوية
  • أطعمة قد تحفز أحلامنا بشكل جيد
  • فوائد الخوخ.. كنز طبيعي لصحة أفضل
  • أطعمة تنشط ذاكرة مرضى الزهايمر
  • أهمية تناول الفيتامينات في موسم الصيف
  • المشمش.. فاكهة ذهبية غنية بالفيتامينات| تعرف على فوائده
  • بوبيان يوفر لعملائه “العيادي” من الفئات النقدية بالتزامن مع عيد الأضحى