إرشادات صحية لصيام آمن لمرضى السكري في رمضان
تاريخ النشر: 19th, March 2024 GMT
قدمت وزارة الصحة عبر منصة اكس إرشادات صحية لمرضى السكري وكيف بإمكانهم إتمام صيامهم في شهر رمضان، وتناولت قناة "يقظة الدوائية" اليوم الحديث عن مرضى السكري والطرق الوقائية لصيام شهر رمضان .
وقالت الصيدلانية نوال العلوية : إن الوزارة تعمل على تعزيز الجوانب الصحية والتوعية بالأمراض خلال شهر رمضان عبر برنامج "يقظة دوائية رمضانية " وهو برنامج يتناول الحديث عن الأدوية والمستحضرات الدوائية وارتباطها بالمريض خلال الشهر الفضيل .
وأضافت العلوية: لتفادي مشكلة الجفاف يجب شرب كميات مناسبة من السوائل والمياه بعد الإفطار والابتعاد عن شرب المنبهات ولتفادي مشكلة هبوط السكر يجب تأخير وقت السحور وأن يكون غنيا بالكربوهيدرات والفواكه .
ونصحت على عدم بذل نشاط بدني كبير عند الصيام إلا بعد ساعة أو ساعتين من الإفطار، كما يجب لتفادي مشكلة ارتفاع السكر الحرص على تناول الغذاء الصحي المتوازي الغني بالعناصر الغذائية والألياف والبروتين وقت الفطور والحصول على الوقت الكافي للنوم ولابد من قياس مستوى السكر في الدم بشكل منتظم أو عند الشعور بأية أعراض غير اعتيادية ومراجعة الطبيب فورا .
المصدر: لجريدة عمان
كلمات دلالية: شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
سعر كيلو السكر اليوم في التموين 12.60 جنيه
سعر كيلو السكر اليوم في التموين يبحث عنه الكثيرون من أصحاب البطاقات التموينية والمستفيدين من منظومة الدعم.. وقد أعلنت وزارة التموين والتجارة الداخلية عن قائمة السلع التموينية لشهر مايو 2025، والتي تصرف شهريًا لما يقرب من 64 مليون مواطن من حاملي بطاقات التموين. ووفقًا لما تم نشره، فإن الأسعار شهدت ثباتًا نسبيًا مقارنة بالشهر الماضي، مع توافر السلع الأساسية في جميع المنافذ التابعة للوزارة.
وتضمنت القائمة 30 سلعة أساسية ومتنوعة تُصرف من خلال أكثر من 40 ألف منفذ تمويني على مستوى الجمهورية. وجاءت أسعار السلع كالتالي:
السكر المعبأ بسعر 12.60 جنيه للكيلو.
الأرز المعبأ 12.60 جنيه للكيلو.
الزيت الخليط 30 جنيهًا للزجاجة سعة 800 مل.
المكرونة بسعر 6.50 جنيه للعبوة وزن 400 جرام.
الدقيق المعبأ 18 جنيهًا للكيلو.
الشاي الناعم 5 جنيهات للعبوة 40 جرامًا.
الفول المعبأ 9 جنيهات للعبوة 500 جرام.
العدس المجروش 21 جنيهًا لعبوة نصف كيلو.
المسلى الصناعي 36 جنيهًا للعبوة 800 جرام.
صلصة الطماطم بسعر 8 جنيهات للعبوة 300 جرام.
المربى 16 جنيهًا للعبوة 350 جراما.
التونة المفتتة بالزيت 18 جنيهًا للعلبة 140 جرامًا.
الجبنة تتراباك 14 جنيهًا للعبوة 250 جرامًا.
مسحوق الغسيل اليدوي 16 جنيهًا للعبوة 800 جرام.
صابون التواليت 7.50 جنيه للقطعة 125 جرامًا.
الكلور 10.50 جنيه للزجاجة 1 لتر.
الخل الأبيض 5.50 جنيه للزجاجة 900 مل.
علبة الكبريت بجنيه واحد.
صابون غسيل 4.25 جنيه للقطعة.
اللبن الجاف 18.50 جنيه للعبوة 125 جرامًا.
البسكويت السادة بجنيهين.
البسكويت المحشو 3.50 جنيه.
الملح 2 جنيه للعبوة 1 كجم.
الطحينة 9.50 جنيه للعبوة 200 جرام.
السكر البودرة 5.25 جنيه للعبوة 250 جرام.
النشا 7.75 جنيه للعبوة 200 جرام.
الكاكاو 11 جنيهًا للعبوة 125 جراما.
الحلاوة الطحينية 12.50 جنيه للعبوة 250 جراما.
الشعيرية أو لسان العصفور 4.75 جنيه للعبوة 250 جراما.
القهوة سريعة التحضير (5 أكياس) 20 جنيهًا.
التموين تؤكد انتظام الصرف:
بحسب تصريحات وزارة التموين، فإن عمليات صرف السلع التموينية لشهر مايو تسير بشكل منتظم، حيث تم الانتهاء من صرف أكثر من 80% من المقررات خلال النصف الأول من الشهر، مع التأكيد على ضخ كميات إضافية من السكر والزيت والدقيق في بعض المحافظات التي شهدت إقبالًا مرتفعًا.
800 جنيه| مفاجأة غير سارة في سعر الجنيه الذهب.. وعيار 21 يرتفع مجددًا