عصائر تفيد صحة القلب في شهر رمضان
تاريخ النشر: 20th, March 2024 GMT
تعد انسدادات القلب والجلطات الدموية من المخاوف الصحية الخطيرة، التي يمكن أن تؤدي إلى حالات تهدد الحياة، إلا أن إحدى طرق الوقاية من هذه المشكلات هي تضمين بعض العصائر الصحية في النظام الغذائي.
وتشمل القائمة خمسة أنواع من العصائر الطبيعية التي تعد مفيدة بشكل عام لكنها لا تشكل بأي حال من الأحوال بديلا عن الرأي الطبي المؤهل، وفقاً لما ورد في تقرير مختصر نشره موقع DNA India.
عصير الرمان
إن عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة، التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وخفض ضغط الدم. كما أنه يحتوي على مركبات قد تساعد في منع تكون جلطات الدم.
عصير التوت البري
يتميز عصير التوت البري الطازج باحتوائه على كميات مناسبة من مضادات الأكسدة والفلافونويد، التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب. كما أن عصير التوت البري الطازج معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
عصير البرتقال
إن عصير البرتقال غني بفيتامين C والبوتاسيوم، وهي عناصر غذائية مهمة لصحة القلب. ويمكن أن يساعد أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
عصير الجزر
يحتوي عصير الجزر على نسبة عالية من البيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية القلب من التلف. كما أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة القلب بشكل عام.
عصير الشمندر
إن عصير الشمندر، المعروف أيضًا باسم البنجر، معروف بقدرته على تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم وزيادة معدلات الأكسجين للخلايا. ويعد تناول عصير الشمندر مهمًا لتحسين أداء الدورة الدموية بشكل عام.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الوفد عصير الرمان التی یمکن أن تساعد فی
إقرأ أيضاً:
مات من الحزن على ابنه.. وفاة حسن يوسف بسبب الهم|اعرف تأثيره على الجسم
أثارت وفاة حسن يوسف حالة كبيرة من الحزن بين جمهور السوشيال ميديا وتصدر التريند فى وقت قياسي.
أعلنت زوجة الفنان الراحل حسن يوسف أن سبب وفاته كان الحزن الشديد على موت ابنه الأصغر في شهر يوليو الماضي بجانب تأثير السن على جسده.
ترك الفنان حسن يوسف التمثيل عقب وفاة نجله بسبب إسفسكيا الغرق وقرر اعتزال الفن والتفرغ للعبادة ولكن ظل الحزن ينهش في جسده .
وبعد وفاة الفنان حسن يوسف بسبب الحزن الشديد على نجله نكشف لكم أهم مخاطره على صحة الإنسان وذلك وفقا لما جاء فى موقع “كيلافند كلينك”.
متلازمة القلب المكسور حقيقة
عندما تمر بأحداث عاطفية أو مؤلمة، يحفز جهازك العصبي هرمونات التوتر، مثل الأدرينالين والأدرينالين. وهذا أمر طبيعي.
ولكن نادرًا، ولأسباب غير مفهومة جيدًا، قد يتعرض الشخص الذي يعاني من ضائقة عاطفية لحدث يشبه النوبة القلبية. ويُطلق على هذا متلازمة القلب المنكسر، أو بشكل أكثر رسمية، اعتلال عضلة القلب الإجهادي أو اعتلال عضلة القلب تاكوتسوبو. وقد يكون هذا حالة طارئة تتطلب عناية طبية فورية.
بعد موقف مشحون عاطفيًا، تشعر بارتفاع هائل في مستوى الأدرينالين - أكثر بكثير من الاستجابة العاطفية النموذجية ويمكن أن يتسبب اندفاع الهرمونات في توقف عضلة قلبك عن الانقباض بشكل طبيعي، مما يعرضك لفشل القلب على المدى القصير .
حتى في مخطط كهربية القلب ، قد تبدو متلازمة القلب المكسور وكأنك تعاني من نوبة قلبية ولكنك في الواقع تعاني من نوبة قلبية.
من المحتمل أن تكون متلازمة القلب المنكسر ناجمة عن عوامل هرمونية ويمكن أن تحاكي النوبة القلبية، لكن النوبات القلبية ناجمة عن جلطة دموية في الشرايين.
في أغلب الأحيان، سوف يتحسن قصور القلب، ولكن إذا لم يحدث ذلك، فقد يتسبب متلازمة القلب المكسور في الوفاة في ظروف نادرة للغاية - كما هو الحال في أقل من 1% من الحالات، لذا من المهم طلب العناية الطبية الطارئة إذا كنت تعاني من أعراض تشبه أعراض النوبة القلبية .
الحزن هو أكثر الضغوطات العاطفية شيوعًا المرتبطة بمتلازمة القلب المنكسر ولكن الأعراض يمكن أن تظهر في غضون دقائق أو ساعات من أي حدث عاطفي للغاية مثل الانفصال أو وفاة أحد الأحباء، ولكن ومضات من الإثارة الشديدة، مثل الفوز باليانصيب أو بعد النجاة من عمل عنيف أو حادث سيارة أو كارثة طبيعية .
أعراض القلب المكسوريمكن أن تشبه أعراض متلازمة القلب المنكسر أعراض النوبة القلبية، وتشمل:
ألم مفاجئ وشديد في الصدر.
ضيق في التنفس.
ضربات قلب غير منتظمة.
انخفاض ضغط الدم .
خفقان القلب .
إغماء.
إن العيش مع الحزن والأسى قد يكون مرهقًا. وكرد فعل طبيعي خلال أوقات التوتر الشديد، يدخل جسمك في وضع القتال أو الهروب وهذا يتسبب في سلسلة من التغييرات في جسمك.
تتسع حدقة عينك، وتتوتر أو ترتجف، والأهم من ذلك، يرتفع معدل ضربات قلبك وضغط دمك.
إن المشاعر السلبية، بما في ذلك تلك التي تربطها عادةً بالأسى أو الحزن، يمكن أن تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وزيادة التفاعل الوعائي، وزيادة خطر الإصابة بجلطات الدم .
من المحتمل ألا يشكل ارتفاع ضغط الدم لفترة قصيرة مشكلة بالنسبة لمعظم الناس، ولكن إذا كنت تعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم أو إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب الأخرى، فإن الإجهاد الناتج عن كسر القلب قد يكون ضارًا بمرور الوقت.
نوبة قلبية
إن الارتفاع السريع في ضغط الدم قد يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص المعرضين بالفعل لخطر كبير والمشاعر المجهدة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية لدى الأشخاص المعرضين للخطر.
إنه ليس أمرًا شائعًا، ولكن في بعض الحالات، قد يكون الارتفاع السريع في ضغط الدم أكثر مما يستطيع قلبك التعامل معه، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو إذا كان لديك تاريخ شخصي أو عائلي للإصابة بالنوبات القلبية.
يمكن أن تكون النوبات القلبية خطيرة للغاية وتهدد الحياة وإذا ظهرت عليك علامات الإصابة بنوبة قلبية، فمن الضروري الحصول على رعاية طبية فورية.
اكتئاب
قد يكون الحزن والأسى أمرًا مرهقًا ورغم أنه من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالإحباط لفترة من الوقت عندما يكون قلبك مكسورًا، إلا أن فترات الحزن الطويلة قد تتخطى حدود الاكتئاب .
قد تعتقد أن الاكتئاب شيء يؤثر على حالتك العقلية، وهو كذلك بالفعل ولكن العيش مع الاكتئاب قد يضر بصحتك الجسدية ، إن الأشخاص المصابين بالاكتئاب لديهم احتمال متزايد للإصابة بأمراض القلب، والعكس صحيح، والرابط قوي بما يكفي لضرورة فحص أي شخص مصاب بالاكتئاب بحثًا عن أمراض القلب، وتقييم مرضى القلب بحثًا عن الاكتئاب.
مشاعر الحزن والأسى طويلة الأمد يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب، الذي قد يؤدي بدوره إلى أمراض القلب، وهو السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة.
يذكر أن وفاة الفنان حسن يوسف صباح اليوم الثلاثاء عن عمر يناهز 90 عاما متأثرا بعدة مشاكل صحية نتجت عن الحزن الشديد وأمراض الشيخوخة.
حزب الله يواصل عملياته الصاروخية في عمق الكيان الصهيوني الغاصب