كاسبر رود لا زال حزينا لخسارته أمام نادال قبل عامين
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
المصنف الثامن عالميا لم يتمكن من الفوز بأي بطولة كبرى حتى الآن
تأسف لاعب التنس النرويجي كاسبر رود على عدم فوزه ببطولة رولان غاروس 2022 بعدما خسر المباراة أمام الأسطورة الإسبانية رافائيل نادال، الذي لم يستطع حتى المشي في اليوم التالي.
اقرأ أيضاً : القبض على النجم البرازيلي السابق روبينيو
رود، المصنف الثامن عالمياً، لم يتمكن من الفوز بأي بطولة كبرى حتى الآن، حيث خسر نهائيات رولان غاروس 2022 و2023 أمام نادال ودورة البطولة الكبرى للتنس 2022 أمام الصربي نوفاك دجوكوفيتش وأميركا المفتوحة 2022 أمام الإسباني كارلوس ألكاراز.
خلال برنامج خاص للاعبي التنس، كشف رود قائلاً: "كنت واثقاً أنني سأفوز بتلك النسخة بعدما علمت أن نادال يعاني من إصابة في قدمه اليسرى قبل المباراة النهائية، وبعدما خاض مباراة صعبة في نصف النهائي أمام الألماني ألكسندر زفيريف الذي انسحب بسبب إصابة في أربطة الكاحل".
وأضاف رود، الذي خسر المباراة النهائية بنتيجة 6/3، 6/3، صفر/6: "واجهته وهو لا يستطيع حتى المشي حينها لأنه كان تحت تأثير التخدير، لذلك قلت لنفسي الجميع يعلم أنه مصاب، لذا إما الآن أو أبداً لن أحققها. لا أعلم إذا كان لو استمرت المباراة لكنت سأحقق شيئًا، لكنني شاهدته في اليوم التالي وهو يمشي باستخدام العكازات، مما يعني أنه لا يمكنه المشي بمفرده".
المصدر: رؤيا الأخباري
كلمات دلالية: رافاييل نادال اسبانيا تنس
إقرأ أيضاً:
دراسة: طريقة التنفس أثناء المشي تحسن صحة القلب وتقلل الإجهاد
كشفت دراسات حديثة أن تنظيم التنفس أثناء المشي أو أي حركة خفيفة يلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة القلب وتحسين الدورة الدموية، كما يقلل من الشعور بالإجهاد والتعب، وأوضح الباحثون أن الطريقة التي يتنفس بها الشخص أثناء النشاط البدني تؤثر على كفاءة الأوكسجين الذي يصل إلى العضلات والقلب، وهو ما يجعل الجسم أكثر قدرة على مواجهة المجهود اليومي.
وأشار الخبراء إلى أن التنفس السليم أثناء المشي يتطلب الشهيق من الأنف والزفير ببطء عبر الفم، بحيث يتم ملء الرئتين بالأكسجين بشكل كامل، وهذا النمط من التنفس يساعد على تقليل ضغط الدم، ويزيد من قدرة الجسم على التخلص من ثاني أكسيد الكربون، ما يحسن وظائف القلب والأوعية الدموية ويقلل من خطر الإجهاد المزمن.
وأضافت الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون التنفس المنتظم أثناء الحركة يشعرون بتحسن ملحوظ في الطاقة وقدرتهم على التحمل، مقارنة بمن يمشون أو يمارسون الرياضة دون الانتباه لنمط التنفس. كما أن تنظيم النفس أثناء المشي يعزز الاسترخاء النفسي ويقلل من التوتر العضلي، ما ينعكس إيجابًا على الحالة المزاجية.
وأكد الأطباء أن هذه العادة بسيطة وسهلة التطبيق، ولا تحتاج إلى معدات أو تدريب معقد، لكنها تحمل فوائد كبيرة لصحة القلب، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو القلق المزمن. كما نصحوا بالبدء بالمشي ببطء مع الانتباه إلى التنفس، ثم زيادة سرعة المشي تدريجيًا مع الحفاظ على نمط الشهيق والزفير المنتظم.
وأشار الخبراء إلى أن ممارسة التنفس العميق والمنظم لا يقتصر تأثيره على النشاط البدني فقط، بل يمكن تطبيقه أثناء الجلوس أو الاسترخاء في المنزل لتقليل مستويات التوتر وتحسين التركيز. هذه التقنية تساعد على تهدئة الجهاز العصبي، وتخفيف القلق، ما يعزز الصحة القلبية على المدى الطويل.
واختتمت الدراسات بتوصياتها بالتأكيد على أن دمج طريقة التنفس الصحيحة مع النشاط البدني اليومي يمكن أن يكون خطوة فعالة لتحسين صحة القلب وتقليل الإجهاد، مشددين على أن العناية بالنفس أثناء الحركة هي سر بسيط لكنه قوي للحفاظ على الصحة العامة وجودة الحياة
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة