أخبارنا:
2025-12-14@10:57:38 GMT
النوم أقل من 7 ساعات خطر على ضغط الدم
تاريخ النشر: 30th, March 2024 GMT
أظهرت مراجعة بحثية حديثة لبيانات 16 دراسة سابقة ارتباط النوم أقل من 7 ساعات يومياً بمخاطر ارتفاع ضغط الدم.
ووفق "ستادي فايندز"، على الرغم من أن هذا التقرير ليس الأول في إشارته للعلاقة بين الضغط والنوم، إلا أن الدراسة تمتاز بالطبيعة الدقيقة للأدلة البحثية التي استندت إليها.
واستخدم فريق البحث من جامعة طهران بيانات أكثر من مليون شخص من 6 بلدان لم يكن لديهم أي تاريخ مع ضغط الدم، تمت متابعتهم لمدة تراوحت بين 3 و18 عاماً.
وتوصل البحث إلى أنه كلما قلت ساعات النوم عن 7 ساعات يومياً زاد احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم في المستقبل.
وكان أكثر من نصف المشاركين في الدراسة من النساء بنسبة 61%. وبالمقارنة مع الرجال، أظهرت الإناث اللاتي حصلن على أقل من 7 ساعات من النوم زيادة بنسبة 7% في خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وقال الباحثون: إنه "من الضروري أن يتحدث الأشخاص مع أطبائهم حول أنماط نومهم، خاصة إذا كانوا يعانون من اضطراب في النوم يحتمل أن يكون ناجماً عن انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم".
ولطالما ارتبط انقطاع التنفس أثناء النوم بارتفاع معدلات ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية، وأمراض الشريان التاجي
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
“المبطي” يخطف لقب شوط كأس العالم في “قفز السعودية”
البلاد (الرياض)
حقق الفارس السعودي خالد المبطي لقب شوط “النقاط” المؤهلة لكاس العالم 2026 في ولاية تكساس الأمريكية، وذلك في ختام منافسات اليوم الثاني من منافسات الأسبوع الأول في النسخة الخامسة من بطولة “قفز السعودية” لقفز الحواجز، التي ينظمها الاتحاد السعودي للفروسية بمقر قفز السعودية في الجنادرية.
وظفر الفارس السعودي الأولمبي بالمركز الأول بعد قطعه الشوط بزمن وقدره (74.49) ثانية، فيما حل الفارس الإيطالي إيمانويل كاميلي ثانيًا بتوقيت بلغ 74.68 ثانية، وجاء الفارس الإسباني بيلار لوكريسيا كوردون ثالثًا بتوقيت بلغ (75.06) ثانية، وتوجهم عضو مجلس إدارة الاتحاد السعودي للفروسية عبدالله السلطان العاصمي.
وكانت منافسات اليوم الثاني في الأسبوع الأول قد انطلقت بالشوط الصغير لفئة النجمة الواحد بارتفاع 1.10 متر، ونال فيه الفارس السعودي عبدالله الأهدل المركز الأول بتوقيت بلغ 38.84 ثانية، يليه الفارسة الهولندية إيفا الجمال (34.91 ثانية)، ثم الفارسة السعودية الجوهرة المطيري (37.72 ثانية).
وفي الشوط المتوسط لفئة النجمة الواحد بارتفاع 1.25 متر، سيطر الفرسان السعوديون الصاعدون على مراكزه الثلاثة الأولى، وحقق الفارس الأمير عبدالعزيز بن تركي لقب الشوط بزمن وقدره (53.28) ثانية، ثم الفارسة السعودية فنون الحميدان ثانيًا (55.34 ثانية)، ثم الفارس السعودي فهد الجعيد (55.57 ثانية).
الحية يتحدث عن مهام القوة الدولية ويدعو الوسطاء لمنع انهيار اتفاق غزة