مختصة توضح أثر الصيام في تقليل نسبة السكر التراكمي و حموضة الدم .. فيديو

طبيب : الصيام المتقطع يخفض الإنسولين ويحرق الدهون

خاص

نبه رضا بخش، استشاري طب باطني و أورام، لفوائد الصيام المتقطع وتأثيره في الجسم وطريقة حرقه للدهون.

وقال بخش أن الكبد هو مركز التحكم في التمثيل الغذائي في الجسم أي مسؤول عن تخزين الدهون أو حرقها، مضيفا أن تناول الطعام بشكل عشوائي يرسل إشارة واضحة للكبد بتخزين الدهون بشكل مستمر.

وأضاف أن الهدف من الصيام المتقطع هو إرسال إشارة مختلفة، بتخفيض الإنسولين لفترة طويلة بشكل يومي، وتكون النتيجة تحرير الدهون واستخدامها كمصدر للطاقة وتحول الجسم من وضع التخزين إلى وضع حرق الدهون.

وأكد أن كل شخص يستطيع أن يستفيد من هذه المعلومة لصحة جسمه.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۳ ساعة

المريخ البورسعيدي يوضح تفاصيل مكاسبه من صفقة بيع إبراهيم عادل للجزيرة.. فيديو

كشف أيمن عيد، المتحدث الرسمي باسم المريخ البورسعيدي، عن تفاصيل نسبة إعادة البيع التي سيحصل عليها الفريق من وراء بيع إبراهيم عادل، لاعب الفريق السابق، من نادي بيراميدز إلى نادي الجزيرة الإماراتي.وقال أيمن عيد، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي ماركو مراد، مقدم برنامج «الماتش»، عبر قناة «صدى البلد»، «إبراهيم عادل من ضمن المواهب التي أخرجها نادي المريخ للكرة المصرية، ونهنئه على انتقاله لنادي الجزيرة الإماراتي».وأردف قائلًا: «أبرمنا عقدًا مع إبراهيم عادل وهو في سن الـ16 عامًا، واللاعب انتقل لصفوف بيراميدز مقابل مليون و200 ألف جنيه، ووقتها كان أغلى لاعب في...

صحیفة صدىقبل ۸ ساعة

الصيام المتقطع… بين العلم والتجربة

صدى البلدقبل ۸ ساعة

حفنة صغيرة بتأثير كبير.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللب الأبيض يوميًا؟

أصبح اللب الأبيض أو بذور اليقطين من الوجبات الخفيفة المفضلة للكثيرين، لكن ما لا يعرفه البعض أن هذه البذور الصغيرة تحمل فوائد صحية مذهلة.فوائد تناول اللب الأبيضوتبيّن أن تناول كمية معتدلة من بذور اليقطين بانتظام قد يؤدي إلى تحسّن ملحوظ في عدة وظائف حيوية داخل الجسم.سريرك قد يتحول إلى مستنقع بكتيري.. ماذا يحدث لك عند عدم غسل الملاءات؟سر الخصوبة.. دراسات تكشف تأثير النظام الغذائي على الصحة الإنجابية للمرأةوهناك العديد من فوائد بذور اليقطين الصحية، أو اللي الابيض، وفقا لما نشره تقرير في موقع Times Now، ومن أبرزها ما يلي :ـ...

صدى البلدقبل ۱۱ ساعة

بدون أدوية.. خطوات بسيطة لخفض السكر التراكمي بالتغذية العلاجية

أكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، أن مرضى السكري من النوع الثاني يمكنهم بالفعل خفض مستويات السكر التراكمي (HbA1c) إلى النطاق الآمن دون الاعتماد الكامل على الأدوية، وذلك من خلال برنامج غذائي وسلوكي متكامل مبني على أسس علمية وتجارب عملية.طرق فعالة لعلاج السكر التراكمي بدون ادويةوأوضح القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن التحكم في السكر التراكمي لا يعتمد فقط على العلاج الدوائي، بل على تغيير شامل لنمط الحياة، يشمل التغذية، النشاط البدني، الصحة النفسية، والمتابعة الدقيقة.كيف ينزل تكيس المبايض مع الدورة؟.. أطباء يوضحونبعد إصابة المذيع إبراهيم...

صحیفة صدىقبل ۱۵ ساعة

لمياء طارق تثير الجدل بنحافتها في أحدث ظهور.. فيديو

خاص تسببت الفنانة المصرية المقيمة في الكويت، لمياء طارق، بصدمة لمتابعيها، بعد ظهورها بشكل متغير جذرياً. وظهرت لمياء طارق بوجه نحيف جدا مما أثار تساؤلات متابعيها ، إذ وجهت لمياء خلال المقطع سؤالاً عن علاقة البرتقال بفقر الدم. وقالت لمياء في الفيديو:”شنو علاقة البرتقال بفقر الدم ،كل مايزيد عندي فقر الدم يقولوا كثري من عصير البرتقال،وأنا حامل كنت يومياً أشرب برتقال “٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/X2Twitter.com_cvrEA7aV8SrzFTZX_512p.mp4

صدى البلدقبل ۱ یوم

فوائد غير متوقعة.. دراسة: مشروب شائع يعالج الضغط ويحسن صحة كبار السن

وجدت دراسة جديدة أن عصير البنجر الغني بالنترات في يخفض ضغط الدم المرتفع لدى كبار السن، مرجعة ذلك إلى تغييرات محددة في ميكروبيوم الفم لديهم.ووفقا لما جاء في موقع news exeter أجرى باحثون من جامعة إكستر دراسةً نُشرت في مجلة علم الأحياء والطب الجذري الحر ، قارنوا فيها استجابات مجموعة من كبار السن باستجابة مجموعة من الشباب وقد أظهرت أبحاث سابقة أن اتباع نظام غذائي غني بالنترات يمكن أن يخفض ضغط الدم، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.فرق التأثير بين الشباب والكبارالنترات ضرورية للجسم، وتُستهلك كجزء...

الأسبوعقبل ۱ یوم

موعد تقليل الاغتراب 2025 والضوابط المحددة للتحويل بين الكليات

أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي عن موعد بدء مرحلة تقليل الاغتراب 2025 لطلاب الثانوية العامة، موضحة أنها ستنطلق بعد إعلان نتائج تنسيق المرحلة الثانية للقبول بالجامعات مباشرة، وتستمر لمدة 5 أيام عبر موقع التنسيق الإلكتروني الرسمي. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تقليل الاغتراب 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. رابط تقليل الاغتراب 2025 عبر موقع التنسيق الإلكتروني أكدت الوزارة أن تسجيل الرغبات لتقليل الاغتراب يتم من خلال موقع التنسيق الإلكتروني: https://tansik.digital.gov.eg، وذلك باستخدام الرقم السري المدون على...

صحیفة عاجلقبل ۲ یوم

4 فواكه لا يجب تناولها في بداية اليوم.. خبيرة تغذية توضح أفضل الأنواع

كشفت خبيرة تغذية بريطانية شهيرة، عن أفضل أنواع من الفواكه الشائعة لبدء اليوم، كما حذرت من بعض الفواكه التي لا ينصح بتناولها في بداية اليوم، لأسباب مختلفة، وحددت الخيارات الأنسب للإفطار الصحي.ووفقا لـ نيكولا لودلام-رين، اختصاصية تغذية مسجلة ومؤلفة كتاب كيف لا تأكل الأطعمة المعالجة بشكل مفرط، فهناك 4 أنواع من الفواكه لا ينصح بتناولها في بداية اليوم، بسبب محتواها العالي من السكر الطبيعي وفقا لما ذكرته صحيفة ديلي ميل البريطانية.البطيخ بكل أنواعهصنفت خبيرة التغذية البطيخ بكل أنواعه في المرتبة الأولى كأسوأ فاكهة لبدء اليوم بها، فرغم أنه يحتوي على...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

طبيب : الصيام المتقطع يخفض الإنسولين ويحرق الدهون

خاص نبه رضا بخش، استشاري طب باطني و أورام، لفوائد الصيام المتقطع وتأثيره في الجسم وطريقة حرقه للدهون. وقال بخش أن الكبد هو مركز التحكم في التمثيل الغذائي في الجسم أي مسؤول عن تخزين الدهون أو حرقها، مضيفا أن تناول الطعام بشكل عشوائي يرسل إشارة واضحة للكبد بتخزين الدهون بشكل مستمر. وأضاف أن الهدف من الصيام المتقطع هو إرسال إشارة مختلفة، بتخفيض الإنسولين لفترة طويلة بشكل يومي، وتكون النتيجة تحرير الدهون واستخدامها كمصدر للطاقة وتحول الجسم من وضع التخزين إلى وضع حرق الدهون. وأكد أن كل شخص يستطيع أن يستفيد...

الأسبوعقبل ۳ یوم

مضاد للأكسدة ويقوي جهاز المناعة.. 10 فوائد صحية مذهلة ‏لـ الرمان

يعتبر الرمان من أكثر الفواكه الصحية المفيدة للجسم، ويمكن الحصول عليها عبر أكله أو شرب عصير الرمان ولكن بسكر قليل، ومن فوائده تحفيز حرق دهون الجسم، والحفاظ على صحة البشرة. وترصد «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها، خلال السطور التالية، الفوائد الصحية لتناول الرمان، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره. الفوائد الصحية لتناول الرمان 1- فوائد الرمان للقولون تناول الرمان قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون والتهاب القولون التقرحي والتهابات الأمعاء الأخرى، كما أنه يساعد في تحسين عملية الهضم وتحفيز حركة الأمعاء، ولذلك يساعد في الوقاية من...

مختصة توضح أثر الصيام في تقليل نسبة السكر التراكمي و حموضة الدم .. فيديو

طبيب : الصيام المتقطع يخفض الإنسولين ويحرق الدهون

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار