عصائر تنعش حياتك في فصل الصيف
تاريخ النشر: 10th, April 2024 GMT
يصاحب الجفاف أعراض، تتمثل في التعب والصداع والدوار وصعوبة التركيز والشعور بالتوتر وسرعة الانفعال. وللحفاظ على الانتعاش وتجنب أي سلبيات للطقس الحار صيفًا.
في موسم الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة يزداد احتياج الحسم إلى السوائل، لتعويض زيادة التعرق بسبب درجة الحرارة المرتفعة. وتجنبًا لخطر الإصابة بالجفاف في أيام الصيف الحرارة نتيجة لفقد السوائل، ينصح الخبراء بتناول كميات مناسبة من الماء ومن العصائر الطبيعية.
وفقًا لما نشره موقع Money Control، يمكن أن يصاحب الجفاف أعراض، تتمثل في التعب والصداع والدوار وصعوبة التركيز والشعور بالتوتر وسرعة الانفعال. وللحفاظ على الانتعاش وتجنب أي سلبيات للطقس الحار صيفًا، يمكن اختيار أحد العصائر الطبيعية التالية:
. عصير البطيخ
إن عصير البطيخ غني بالإلكتروليتات الطبيعية والألياف، وبالتالي فإنه مشروب منعش يساعد على مقاومة طقس الصيف شديد الحرارة
عصير الليمون
تساعد مركبات الفلافونويد الموجودة في الليمون على خفض ضغط الدم. كما أنه يحتوي على مادة الهيسبيريدين التي يمكن أن تُخفض مستويات السكر في الدم، ما يساعد على بقاء الشخص في حالة انتعاش وبصحة جيدة.
عصير التوت
يتميز عصير التوت باحتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة النابضة بالحياة. بالإضافة إلى مذاقه الرائع فإن مشروب عصير التوت يساعد في القضاء على تأثيرات الطقس الحار ويحمي من الإجهاد التأكسدي الناتج عن الحرارة.
ماء جوز الهند
يشتهر ماء جوز الهند بفوائده الصحية بخاصة وأنه غني بالبوتاسيوم ويساعد على تجديد الشوارد المفقودة، مما يجعله مشروب مثالي للتغلب على اكتئاب الصيف.
عصير المانغو
لأنه غني بالفولات والعديد من فيتامينات B وفيتامينات A وC وK وE، والتي تساعد جميعها في تعزيز المناعة. كما أن عصير المانغو يروي العطش بينما يمنح جسمك توهجًا صحيًا.
عصير الأناناس
إن عصير الأناناس مليء بالبروميلين ومضادات الأكسدة، ويساعد أيضًا في عملية الهضم. كما أنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تعزز الجهاز المناعي.
عصير الرمان
يتميز عصير الرمان باحتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية الخلايا من أضرار الجذور الحرة. يمكن أن تساعد بعض المركبات الموجودة في عصير الرمان في منع تكوين حصوات الكلى.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ماء جوز الهند عصير التوت عصير الليمون عصير البطيخ العصائر الطبيعية السوائل الجفاف یمکن أن
إقرأ أيضاً:
متطوع يساعد كبار السن في الحرم المكي.. وحاجة جزائرية: دعوت له كأنه ولدي (فيديو)
أعربت سيدة من الجزائر عن ساعدتها وامتنانها بكيفية مساعدة أحد المتطوعين لها، بعد توقفها عن المشي في الحرم المكي لكبر سنها.
وقالت الحاجة الجزائرية، في لقاء نشرته العربية السعودية، إن الله سبحانه وتعالى ساق لها هذا المتطوع، وأنها دعت له ولدها.
وأوضحت أن المتطوع رفض أن يأخذ منها أي مقابل مالي بعد مساعدته لها.
وقال يزن عامر، المتطوع في مكة، إنه يتطوع لوجه الله لتقديم المساعدة للحجاج لتقريبهم إلى محيط المسجد الحرام، لأن بعضهم لا يستطيع المشي لمسافات طويلة.
وأكد أنه لا يتقاضى أجرًا نظير خدمته ومساعدته للحجاج، ويستمر في التطوع منذ بداية موسم الحج لنهايته.
بعد توقفها عن المشي في #الحرم_المكي لكبر سنها..
حاجة جزائرية: ربي ساق لي هذا المتطوع ودعوت له كأنه ولدي #العربية_في_الحج
عبر:@3limohm pic.twitter.com/DyoN2RSEuH
طظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹