خبراء صحة: لا تتمضمضوا بعد تفريش الأسنان؟
تاريخ النشر: 15th, April 2024 GMT
انتشرت مؤخرًا مقاطع فيديو على منصات التواصل الاجتماعي تشير إلى الطريقة الصحيحة لغسل الأسنان، مشيرة إلى أهمية استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد وبعدها البصق دون المضمضة بالماء.
يوافق خبراء طب الأسنان على هذه النصائح وينصحون بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد للمساعدة في منع التسوس.
ويؤكد الخبراء أن عدم المضمضة بالماء بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة يسمح للفلورايد بالبقاء على سطح الأسنان، مما يوفر حماية إضافية.
وفيما يتعلق بالمضمضة، فإن بريتاني سيمور، المتحدثة باسم الجمعية الأميركية لطب الأسنان، تشير إلى ضرورة استخدام كمية صغيرة من الماء، مثل رشفة من اليد، أو تأجيل المضمضة لمدة تتراوح بين 20 دقيقة تقريبًا.
وجدت دراسة أجريت عام 1999 على أكثر من 2800 مراهق تتراوح أعمارهم بين 15 و16 عاما في المملكة المتحدة أن أولئك الذين غسلوا فمهم بكوب من الماء بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة كان لديهم في المتوسط ما يقرب من أربعة أسنان مسوسة أو مفقودة مقارنة بحوالي ثلاثة لأولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
وتشير الأستاذة في كلية طب الأسنان بجامعة ميشيغان مارغريتا فونتانا إن تخطي المضمضة ليس ضروريا للأشخاص الذين لديهم أسنان صحية، ولكن أولئك الذين يتناولون نظاما غذائيا غنيًا بالسكر أو المعرضين للتسوس قد يحتاجون إلى مساعدة إضافية من الفلورايد.
وتبين فونتانا: “عندما تغسل أسنانك بالماء، فإنك تزيل بشكل أساسي المكونات النشطة لمعجون الأسنان الذي وضعته للتو”.
وتوضح فونتانا أن الخيار الآخر لأولئك الذين يرغبون في المضمضة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة هو استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد.
خبراء طب الأسنان يشددون على أن الأسنان معرضة لتراكم بعض البكتيريا التي تنتج الحمض، وهذا بالتزامن مع اتباع نظام غذائي غني بالسكر وسوء النظافة الفموية، مما يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان.
يعمل الفلورايد على منع التسوس من خلال تعزيز حماية الأسنان ومساعدتها في الحفاظ على كمية المعادن في المينا.
الحرة
المصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
خبراء: هناك آثار جانبية لضمادات إنقاص الوزن
أميرة خالد
يسعى كثير من الناس إلى الرشاقة والحصول على الوزن المثالي بطرق شتى، ومن بين هذه الطرق استخدام لصقات إنقاص الوزن، التي يحذر بعض خبراء التغذية من استخدامها.
وتعد لصقات إنقاص الوزن ضمادات تحتوي على مكونات معينة يزعم المصنعون أنها تُساعد من يرتديها على إنقاص الوزن. وتتوفر في الأسواق لاصقات إنقاص وزن مختلفة، بما يشمل تلك التي تحتوي على كرة صغيرة من المكونات تُوضع داخل السرة .
ويُشار إلى أن هذه اللاصقات تعد مكملات غذائية، وبالتالي فإنها لا تخضع لرقابة صارمة من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأميركية FDA وغيرها من الهيئات حول العالم. ونتيجةً لذلك، يصعب التأكد من مكوناتها، كما تُشير جيسيكا كوردينغ، أخصائية التغذية، ومؤلفة كتاب The Little Book of Game Changers، ولكن تحتوي لاصقات إنقاص الوزن في أغلب الأحوال على المكونات التالية:
* أساي: إن “أساي هي نوع من الفاكهة غني بمضادات الأكسدة التي قد تُقلل الالتهابات في الجسم”.
وتقول كوردينغ أن مستخلص القهوة الخضراء في الأساس عبارة عن حبوب قهوة لم تُحمص”، مُضيفةً أنه “لا توجد أبحاث كافية حوله وتأثيره على فقدان الوزن”.
وأضافت غانز إن مستخلص القهوة الخضراء “يرتبط بانخفاض في الخلايا الدهنية وزيادة في الطاقة” عند تناوله، لكنها تضيف أنه “لم يُثبت بشكل قاطع” أنه يساعد على إنقاص الوزن عند تناوله، و”بالتأكيد” لم يُثبت ذلك عند وضعه على البشرة.
وتابعت غارسينيا كامبوجيا:” غانز “يُعتقد أن عشبة غارسينيا كامبوجيا تُثبط الشهية، لكن لم يُثبت علميًا فعاليتها”. وترى كوردينغ أن هذا المكون ربما ينطوي على “مؤشر خطر كبير”، موضحة أنه يرتبط بتسمم الكبد.”
وفد سنغالي يبحث التعاون مع «ألف للتعليم»