صحافة العرب:
2025-06-18@18:49:01 GMT

منوعات هذه هي مخاطر الجلوس لفترات طويلة

تاريخ النشر: 30th, July 2023 GMT

منوعات هذه هي مخاطر الجلوس لفترات طويلة

منوعات، هذه هي مخاطر الجلوس لفترات طويلة،تعبيريةالأحد 30 يوليو 2023 09 33حذر معهد السلامة المهنية .،عبر صحافة الإمارات، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هذه هي مخاطر الجلوس لفترات طويلة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

هذه هي مخاطر الجلوس لفترات طويلة

تعبيرية

الأحد 30 يوليو 2023 / 09:33

حذر معهد السلامة المهنية الألماني من خطورة الجلوس لفترات طويلة على الصحة، حيث إنه يرفع خطر الإصابة بمشاكل في الظهر والرقبة والرأس.

وأضاف المعهد أن الجلوس لفترات طويلة يرفع أيضاً خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وما يترتب عليها من عواقب وخيمة، كما أنه يرفع خطر الإصابة بالبدانة، ومن ثم داء السكري. ولمواجهة هذه المخاطر الجسيمة، يتعين على الأشخاص، الذين تتطلب طبيعة عملهم الجلوس لفترات طويلة، تغيير وضعية الجلوس والنهوض وممارسة تمارين الإطالة من وقت إلى آخر، مع مراعاة دمج الأنشطة الحركية في يوم العمل كصعود الدرج بدلا من ركوب المصعد. ومن المهم أيضاً أن تكون وضعية الجلوس سليمة؛ حيث ينبغي أن تكون المقعدة في مستوى ارتفاع الركبة، مع مراعاة أن تكون الأقدام مستقرة على الأرض وأن يشكل الفخذ والساق زاوية قائمة قدر المستطاع، وكذلك ينبغي أن يشكل العضد والساعد زاوية قائمة قدر المستطاع، على أن يكون الظهر مستقراً على مسند الظهر.

70.39.246.37



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل هذه هي مخاطر الجلوس لفترات طويلة وتم نقلها من موقع 24 نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

مختص يوضح مخاطر نزع الشعر الأبيض

أميرة خالد

‎حذر الدكتور أرجون دوباتي، طبيب الأمراض الجلدية الأمريكي من نزع الشعر الأبيض لافتاً إلى ذلك التصرف يؤدي إلى تضرر بصيلات الشعر، مُسبباً التهاباً أو عدوى محتملة، أو حتى تساقطاً دائماً للشعر.

‎: “وقال أرجون :ينمو الشعر المنتزع أحياناً بزاوية غير منتظمة، مما يؤدي إلى زيادة نمو الشعر تحت الجلد”.

‎وأفادت الدكتورة فيكتوريا كازلوسكايا، طبيبة الأمراض الجلدية أيضاً: “قد ينمو الشعر من حين إلى آخر، لكن تكرار النتف قد يُلحق ضرراً بالغاً بالبصيلات، مُسبباً تلفاً دائماً”.

‎يُشير أطباء الجلد، وفقاً لمجلة “توب سانتيه” الفرنسية، إلى وجود مجموعة حلول أكثر صحة للتخلص من الشعر الأبيض من نزعه. حيث يمكنكِ اختيار ألوان الشعر الدائمة ( مع إعادة صبغ جذور شعركِ كل 3-5 أسابيع) أو ألوان الشعر شبه الدائمة. والأخيرة أقل ضرراً وتمنح مظهراً طبيعياً أكثر، إلا أنها لا تدوم طويلاً.

‎كما أن ألوان الشعر النباتية، مثل الحناء، تسمح لك بتغطية الشعر الرمادي بشكل طبيعي وتدريجي، بطريقة ألطف بكثير. وهي خالية تماماً من المواد الكيميائية مثل الأمونيا.
‎علماً أنه باتت تتوافر في الأسواق مجموعة من أنواع الصبغات التجارية الخالية من الأمونيا.

أطعمة تساعد على تأخير ظهور الشعر الأبيض
2. التوت الأسود والأزرق والأحمر.
3. الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة.
4. العنب الأحمر.
5. الأعشاب والتوابل الطازجة.

‎مع ضرورة التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات التالية المسببة للالتهابات:
* المشروبات المحلاة بالسكر مثل المشروبات الغازية وغيرها.
* الحلويات على أنواعها.
* المخبوزات التجارية.
* اللحوم المصنّعة عالية الدهون مثل السجق والسلامي.

 

مقالات مشابهة

  • مسارات طويلة ومغامرات.. كيف تكتشف هولندا وألمانيا على عجلتين؟
  • مختص يوضح مخاطر نزع الشعر الأبيض
  • تحذير طبي من مخاطر الاستحمام بالماء الساخن
  • ساعة آبل 13 قد تكون الأولى بميزة قياس السكر بدون وخز
  • جنرال إسرائيلي متقاعد: الجبهة الداخلية ستنهار في حرب طويلة ولا مفر من اتفاق مع إيران
  • إبراهيم العنقري: إقالة ماجد الجمعان قد تكون إيجابية
  • الهنائية لـ"الرؤية": مشاركة "الكلية الحديثة" في "منتدى QS إفريقيا" نقطة انطلاق لتطوير علاقات أكاديمية دولية طويلة المدى
  • تحذير إسرائيلي من حرب استنزاف طويلة مع إيران
  • التويجر: ليبيا مرشحة لأن تكون ساحة نزاع
  • مخاوف إسرائيلية من “حرب استنزاف” طويلة مع إيران