لمواجهة الطقس الحار.. خطوات بسيطة لتحضير الآيس كريم في المنزل
تاريخ النشر: 26th, April 2024 GMT
الآيس كريم.. ارتفع معدل درجات الحرارة في الأيام الماضية بشكل كبير، ويرغب كثير من الناس في معرفة الأطعمة والسوائل التي تحافظ على برودة الجسم، لمقاومة الحر الشديد، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية طريقة عمل الآيس كريم في المنزل.
عمل الآيس كريم في المنزلوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص أفضل الأطعمة لمواجهة الطقس الحار، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
طريقة عمل الآيس كريمالمكونات المطلوبة لعمل الآيس كريم في المنزل- نصف كيلو من الحليب.
- كوب ونصف كريمة.
- 2ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيليا.
- رشة صغيرة من الملح.
- قطع فاكهة قد تكون فراولة أو أي فاكهة على حسب الرغبة.
- ربع ملعقة من لون الطعام في حالة رغبتك في الحصول على لون أحمر والذى يشبه لون الفراولة، أو الأصفر الذى يشبه لون المانجو.
طريقة عمل الآيس كريمطريقة تحضير الآيس كريم في المنزل- تحضير العجانة ثم خفق الكريمة للحصول على قوام كثيف.
- إضافة الكريمة في وعاء محكم الغلق.
- وضعه في الثلاجة حتى يتجمد.
- تحضير خلاط كهربائى وإضافة الفراولة أو أي فاكهة متوفرة.
- ضرب الخليط في خلاط كهربائى.
- بطريقة جيدة للحصول على عصير سائل.
- إضافة الحليب ورشة الملح وخلاصة الفانيليا وملون الطعام.
- خلط جميع المكونات مرة أخري لتتجانس بشكل قوي.
- إضافة الفراولة في وعاء.
- إضافة الكريمة مع تقليب المزيج بشكل جيد.
- إدخال الخليط الفريزر حتى يتجمد.
- يتم تقديمه على شكل كرات وتزيينه بالمكسرات المختلفة للضيوف وأفراد الأسرة.
اقرأ أيضاًأسهل من الفول والطعمية.. طريقة عمل المكرونة بالخضار وصدور الدجاج
طريقة عمل حمام زيت للشعر في المنزل.. حافظي على نعومته
طريقة عمل الآيس كوفي لمواجهة حر الصيف
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الآيس كريم لمواجهة الطقس الحار الآيس كريم في المنزل عمل الآيس كريم الآیس کریم فی المنزل طریقة عمل الآیس عمل الآیس کریم
إقرأ أيضاً:
بدون أدوية.. خطوات بسيطة لخفض السكر التراكمي بالتغذية العلاجية
أكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، أن مرضى السكري من النوع الثاني يمكنهم بالفعل خفض مستويات السكر التراكمي (HbA1c) إلى النطاق الآمن دون الاعتماد الكامل على الأدوية، وذلك من خلال برنامج غذائي وسلوكي متكامل مبني على أسس علمية وتجارب عملية.
طرق فعالة لعلاج السكر التراكمي بدون ادويةوأوضح القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن التحكم في السكر التراكمي لا يعتمد فقط على العلاج الدوائي، بل على تغيير شامل لنمط الحياة، يشمل التغذية، النشاط البدني، الصحة النفسية، والمتابعة الدقيقة.
وفيما يلي الخطوات العملية التي شدد عليها د. القيعي في برنامجه، ومن اهمها:
ـ التحليل والتقييم الشامل: البداية مش بالأدوية.. البداية بتحليل دقيق لمستوى السكر ونمط الحياة"،
أكد د. القيعي أن أولى خطوات العلاج تبدأ بتحليل مستوى HbA1c، وفهم العادات الغذائية ونمط الحياة لتحديد خطة مخصصة لكل مريض، لأن "كل حالة لها مفاتيحها".
ـ التغذية هي الأساس: "الغذاء مش حرمان.. لكنه سلاح فعّال"،
يشدد القيعي على أهمية النظام الغذائي المتوازن، الذي يرتكز على الألياف والبروتينات الصحية والدهون المفيدة، مع تقليل الكربوهيدرات السريعة والسكريات المكررة، وتحديد كمية النشويات والفواكه حسب حالة كل مريض.
ـ النشاط البدني المنتظم:
"المشي اليومي أقوى من كتير من الأدوية"،
يوصي د. القيعي بممارسة رياضة معتدلة مثل المشي السريع 30 دقيقة يوميًا، لتحسين حساسية الجسم للأنسولين والمساهمة في خفض مستويات السكر بشكل طبيعي.
ـ ضبط النوم وتقليل التوتر:
"السكر مش بس أكل.. النفسية بتتحكم في كل حاجة"،
يؤكد د. القيعي أن الضغط العصبي واضطرابات النوم من أكثر العوامل التي ترفع السكر التراكمي، لذا يركز البرنامج على تحسين جودة النوم وتقنيات تقليل التوتر مثل التأمل والتنفس العميق.
ـ المتابعة المنتظمة والتقييم: "النتائج مش فورية، لكنها مضمونة مع الالتزام"،
أشار د. القيعي إلى أن المتابعة الأسبوعية ضرورية لتعديل البرنامج حسب التقدم، مؤكدًا أن بعض المرضى استطاعوا خفض HbA1c من 8.5 إلى 6.5 خلال 3 أشهر فقط دون أدوية، ما يقلل خطر المضاعفات ويحسّن جودة الحياة.
واختتم القيعي بتصريحه بقوله: "الهدف مش بس سكر أقل، لكن وعي أكتر.. المريض يبقى فاهم جسمه ويعرف ياخد القرار الصح كل يوم".
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة