5 طرق سهلة للتخلص من الجلد الميت المتراكم حول الأصابع
تاريخ النشر: 4th, May 2024 GMT
هناك عدة طرق سهلة يمكنك استخدامها للتخلص من الجلد الميت المتراكم حول الأصابع. إليك خمس طرق فعالة، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
القشرة الليمونية والسكر: قومي بمزج ملعقتين من السكر الناعم مع قشرة ليمونة مبشورة.
الزيت النباتي والسكر: قومي بمزج ملعقة من الزيت النباتي مع ملعقة من السكر الناعم. ضعي الخليط على أطراف الأصابع وقومي بتدليكها بلطف بحركات دائرية لمدة دقيقة أو اثنتين. ستساعد هذه الطريقة على إزالة الجلد الميت وتنعيم البشرة.
الليمون والملح: قومي بقطع ليمونة إلى نصفين وقم بغمس كل نصف في ملعقة صغيرة من الملح. قومي بفرك أطراف أصابعك بلطف باستخدام الليمون والملح لمدة دقيقة تقريبًا. يعمل الملح كمقشر طبيعي، في حين يساعد الليمون على تفتيح وتنعيم البشرة.
الخل والماء الدافئ: قومي بمزج ملعقتين من الخل الأبيض مع كوب من الماء الدافئ. ضعي يديك في الخليط واتركيهما لمدة 5-10 دقائق. ستساعد هذه الطريقة على تليين الجلد وتخفيف التراكمات الميتة.
زيت جوز الهند: ضعي قليلاً من زيت جوز الهند على أطراف الأصابع وقومي بتدليكه بلطف لمدة دقيقة أو اثنتين. يحتوي زيت جوز الهند على خصائص ترطيب وتنعيم البشرة، مما يساعد على إزالة الجلد الميت وتحسين مظهر الأصابع.
تذكري دائمًا ترطيب الأصابع جيدًا بعد إزالة الجلد الميت. يمكنك استخدام مرطب طبيعي مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند لترطيب البشرة ومنع جفافها.
ملاحظة: الأساليب والنصائح المقدمة لأغراض معلوماتية فقط ولا تغني عن استشارة أخصائي الرعاية الصحية إذا كانت لديك أي مشاكل صحية أو حساسية للمكونات المذكورة. قبل تطبيق أي من هذه الوصفات، يُنصح بإجراء اختبار بسيط للتأكد من عدم وجود أي تفاعل سلبي على الجلد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجلد الميت الدافئ الجلد التراكمات البشرة الماء الدافئ لإزالة الجلد الميت كوب من الماء زیت جوز الهند الجلد المیت لمدة دقیقة
إقرأ أيضاً:
سهلة ومفعولها سحري.. 6 حيل تعالج الضغط العصبي والقلق ومشاكل المخ
يعاني عدد كبير من الأشخاص من القلق والتوتر الزائد بسبب ضغوط العمل ومتاعب الحياة، ما يتطلب رعاية دورية للتمكن من حل هذه المشاكل.
ووفقا لما جاء فى موقع Times of India نعرض لكم أهم 6 حيل جسدية لها مفعول السحر للدماغ والجهاز العصبي.
ضغوط العمل، والمسؤوليات المنزلية، والأهداف الشخصية، والأهداف المالية، كل لحظة في الحياة تُمثل تحديًا كبيرًا وللأسف في هذه البيئة سريعة الوتيرة، تضاعف الضغط، فلا عجب أن تشعر بالإرهاق.
وقدمت كيلسي ويفر، أخصائية الصحة الشاملة المعتمدة من المجلس (HHP) وأخصائية التغذية التشخيصية الوظيفية (FDN-P)، بعض النصائح المنزلية الجسدية، المدعومة علميًا، لتهدئة العقل والأعصاب والجسد.
المشي حافي القدمين
تنصح بالمشي حافي القدمين، إما في أحضان الطبيعة أو على أرضية خشبية لمدة دقيقتين، واشعر بملمس قدميك عليها حيث ترسل أعصاب القدم دفعة من إشارات الوضع إلى الدماغ، ما يُهدئ إنذار التهديد في اللوزة الدماغية ويُثبّت مستويات الكورتيزول.
تمرين الماء
اغسل يديك بالماء الدافئ بالتناوب لمدة 30 ثانية ثم اغسلها 30 ثانية أخرى من الماء البارد لثلاث جولات حيث يُحفّز التباين الحراري ردود فعل العصب المبهم، ويُؤثر على تقلبات معدل ضربات القلب، وهو مؤشر أداء الجهاز العصبي السمبتاوي أنها بمثابة إعادة ضبط سريعة لأي لحظة عصيبة.
أثناء غسل الأطباق، ازفر مع همهمة "ممم" ثابتة طوال المهمة وأضافت: "تحفز اهتزازات الحبال الصوتية العصب المبهم بلطف، ما يحوّل الجسم من حالة القتال أو الهروب إلى الراحة والهضم".
عناق الفراشة قبل النوم.
تمرين الفراشة
قبل النوم، استلقِ واشبك ذراعيك على صدرك، وانقر على كل جانب بالتناوب مع التنفس ببطء، كأنك تعانق فراشة، فإن هذا التحفيز الثنائي، المقترن بالضغط العميق، يعزز قوة العصب المبهم ويُزامن هياكل الدماغ الوسطى، مما يُهيئك لنوم هانئ.
لفّ نفسك ببطانية ثقيلة، أو ضع عدة طبقات منها لمزيد من الثقل، وتنفس ببطء حيث يُنشّط هذا الضغط العميق ألياف اللمس C، مما يُحفّز تدفقًا من الأوكسيتوسين يُهدئ النشاط الحوفي ويخفض ضغط الدم ، إنه بمثابة عناق لجهازك العصبي.
احمل معك زيوتا طبيعية مهدئة مثل الخزامى أو الأرز، واستنشق ثلاث مرات ببطء عندما تشعر بارتفاع في التوتر حيث تتجه الإشارات الشمية مباشرةً إلى الجهاز الحوفي مُسيطرةً على دوائر التهديد في المخ".
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي