عشان تبعد عن التلبك المعوي.. 5 أكلات صحية للعشاء
تاريخ النشر: 12th, May 2024 GMT
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة التلبك المعوي، وتعد مشكلة صحية، وترجع إلى اتباع العادات الغذائية الخاطئة، منها تناول وجبات دسمة على وجبة العشاء.
5 أكلات صحية للعشاء تبعد عن التلبك المعويوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص 5 أكلات صحية للعشاء تبعد عن التلبك المعوي وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
التلبك المعويالتفاحيمثل التفاح من أكثر الفواكه التي تتواجد على طاولة العشاء، لأنها يحتوي على مضادات أكسدة، وتساعد في تخفيف الالتهاب المرتبط بأمراض الأمعاء الالتهابية.
وكما أنه يساعد على تنظيم الاستجابة المناعية للشخص، وبالتالي السيطرة على الالتهاب، وحماية بطانة القناة الهضمية من التلف، ويعد التفاح المطهي، أو عصير التفاح أسهل في الهضم من الفاكهة الكاملة.
التفاحالحساء أو الشوربةيعد تناول الحساء، كشوربة الخضار، من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها عند الإصابة بتلبك المعوي، لأنها تحتوي على الأحماض الأمينية الجلوتامين، التي تلعب دورًا في امتصاص الماء، والمواد المغذية من الطعام، لذا ينصح بتناولها لمرضى الاضطرابات الهضمية وداء الأمعاء الالتهابي.
تناول الشوربةالموزيمكن أن يساعد الموز على تجديد البوتاسيوم التي قد يفقدها الشخص نتيجة القيء أو الإسهال، الذي ينصح به بعض الناس لعلاج اضطراب المعدة المصاحب للإسهال، لأنه أحد الأطعمة الخفيفة التي تمنع اضطرابات المعدة.
الموزالزباديتحتوي منتجات الألبان خاصًة الزبادي على مواد تساعد على التوازن البكتيري في المعدة، لكن لا يُفضل تناوله عند الإصابة باضطراب في المعدة مع نوبات من القيء والإسهال، لكن يمكن تناوله بعد التعافي لتجديد التوازن البكتيري في الأمعاء ومنع الإصابة.
الزباديالزنجبيليأتي الزنجبيل من أحد العوامل التي في مكافحة الشعور بالغثيان، ويمكن لأي شخص صنع شاي الزنجبيل عن طريق تقطيع، أو بشر الزنجبيل الطازج وإضافة الماء الساخن، و يساعد تناول الخليط في تهدئة اضطراب المعدة.
ويحتوي الزنجبيل أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في التخفيف من أمراض الأمعاء الالتهابية.
اقرأ أيضاًطريقة عمل المكرونة بالفراخ.. المقادير وخطوات التحضير
احذر من هذه الأعراض.. 4 علامات تشير إلى إصابتك بسرطان الرئة
في اليوم العالمي للثلاسيميا.. تعرف على أسباب الإصابة بالمرض وأشهر أعراضه
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اعراض التلبك المعوي التلبك المعوي التلي المعدة المغص المعوي النزلة المعوية
إقرأ أيضاً:
«إصابة الظهر» تبعد ألونسو عن التجارب الحرة في المجر
بودابست (رويترز)
سيحل البرازيلي فيليبي دروجوفيتش السائق الاحتياطي في أستون مارتن، محل فرناندو ألونسو في التجارب الحرة الأولى لسباق جائزة المجر الكبرى، ضمن بطولة العالم لسباقات فورمولا 1 للسيارات اليوم الجمعة، بسبب معاناة السائق الإسباني من إصابة في الظهر.وقال الفريق إن ألونسو، الذي أكمل 44 عاماً يوم الثلاثاء الماضي، كان يعالج من هذه المشكلة العضلية منذ سباق جائزة بلجيكا الكبرى الأسبوع الماضي، وفضل عدم المشاركة في التجارب الحرة الأولى بينما يواصل العلاج. وقال فريق أستون مارتن "سيشارك فيليبي دروجوفيتش في التجارب الحرة الأولى إلى جانب لانس سترول. "سيتم في الوقت المناسب اتخاذ القرار بشأن مشاركة فرناندو في التجارب الحرة الثانية وما تبقى من السباق". وفاز ألونسو، بطل العالم مرتين، بالسباق الأول في مسيرته في فورمولا 1 على حلبة هنجارورينج مع رينو في 2003. وتوج دروجوفيتش (25 عاماً) بطلاً لفورمولا 2 في 2022، ليشارك في عدد من الاختبارات في فورمولا 1 لكنه لم يبدأ أي سباق بعد. ويحتل أستون مارتن المركز الثامن في البطولة التي تضم عشرة فرق متقدماً بفارق نقطة واحدة فقط على هاس.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري