مع ارتفاع درجات الحرارة.. إرشادات للوقاية من ضربات الشمس
تاريخ النشر: 20th, May 2024 GMT
كيفية الوقاية من ضربات الشمس.. تشهد البلاد خلال الفترة الحالية ارتفاع في درجات الحرارة تستمر حتى نهاية الأسبوع، لذلك تقدم «الأسبوع» بعض النصائح للحماية من ضربات الشمس خلال الموجة الحارة.
ما هي ضربة الشمس؟ضربة الشمس هي حالة لا يستطيع فيها جسمك تنظيم درجة حرارة الجسم الأساسية، ويحدث ذلك عادة عندما يتعرض جسمك لدرجات حرارة عالية.
من المهم أن تعالج الحالة على الفور لأن ضربة الشمس غير المعالجة يمكن أن تلحق الضرر بالدماغ والقلب والكلى والعضلات وإذا تركت الحالة دون علاج لفترة طويلة من الزمن، يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة وحتى الموت.
ضربة الشمسنصائح الأرصاد للوقاية من ضربات الشمسوحذرت هيئة الأرصاد الجوية من التعرض لأشعة الشمس، ويمكن أن تؤدي موجات الحر إلى العديد من المشكلات الصحية، بدءًا من الجفاف ومشاكل الجهاز الهضمي وحتى ضربة الشمس، لذلك من المهم أن تتخذ الخطوات اللازمة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من ضربة الشمس، وهي:
- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس.
- استخدام أغطية الرأس.
- ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة.
- شرب الكثير من السوائل وخاصة المياه، خلال موجة الحر الشديدة التي تمر بها البلاد، والهدف الحفاظ علي صحة المواطنين.
نصائح للحماية من المضاعفات الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارةوقدمت وزارة الصحة بعض النصائح للحماية من المضاعفات الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة، وهي:
1- أكثر من شرب المياه والعصائر الطبيعية.
2- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
3- ارتدي الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون
نصائح للحماية من ارتفاع درجات الحرارةأعراض ضربات الشمس- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الشعور بالارتباك، وعدم القدرة علي الكلام، والدوخة.
- كثرة التعرق، نتيجة الإصابة بضربة الشمس.
- الغثيان والقيء.
- احمرار الجلد بسبب ارتفاع حرارة الجسم.
- زيادة معدل ضربات القلب بهدف تبريد الجسم.
- الشعور بالصداع الشديد.
ارتفاع درجات الحرارةالإسعافات الأولية عند إصابة شخص بضربة شمس- خذ الشخص واذهب به في مكان به ظل أو في الداخل.
- قم بإزالة الملابس الزائدة، لدخول الهواء للجسم وترطيبه.
- قم بتبريد الشخص بوضع الماء عليه أو أكياس ثلج.
- إعطائه الماء لترطيب جسمه.
وفي حالة عدم استجابة الشخص يجب الذهاب به مباشرة إلى المستشفى، للقيام بالتدابير اللازمة.
اقرأ أيضاًاحذروا أشعة الشمس.. تحذير عاجل من الأرصاد بشأن حالة طقس الساعات المقبلة
ضربة الشمس.. الأعراض والأضرار وطرق الوقاية
لمواجهة أشعة الشمس.. وصفات طبيعية لتفتيح البشرة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أضرار ارتفاع درجات الحرارة إرتفاع درجات الحرارة ارتفاع الحرارة ارتفاع درجات الحرارة ارتفاع درجات الحرارة في مصر ارتفاع درجة الحرارة استمرار ارتفاع درجات الحرارة الوقاية من الاجهاد الحراري الوقاية من ضربة الشمس درجات الحرارة ضربات الشمس ضربة الشمس من ضربات الشمس ارتفاع درجات للحمایة من ضربة الشمس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مع بداية الأسبوع.. موجة حرارة قوية تضرب الجنوب ومناطق الغرب
أصدر المركز الوطني للأرصاد الجوية التابع لوزارة المواصلات الليبية تقريره عن الوضع الجوي السائد والمتوقع بداية من اليوم السبت 2 أغسطس 2025، وخلال اليومين القادمين.
وسجلت درجات حرارة مرتفعة على مناطق غرب البلاد، خاصة على مناطق الشمال الغربي حيث تتراوح بين 33 و38 درجة مئوية على المناطق الساحلية، وبين 39 و42 درجة مئوية على الدواخل، كما تراوحت درجات الحرارة بين 39 و44 درجة مئوية في مناطق الجنوب الغربي.
في المقابل، بقيت درجات الحرارة معتدلة نسبياً على مناطق الشمال الشرقي حيث تتراوح بين 29 و33 درجة مئوية، وبين 36 و38 درجة مئوية على مناطق الجنوب الشرقي.
وشهدت بعض مناطق الجبل الأخضر وأقصى الساحل الشرقي نشاطاً نسبياً للرياح الشمالية الغربية اليوم.
من المتوقع أن تشهد أغلب مناطق الشمال الغربي تراجعاً تدريجياً وطفيفاً في درجات الحرارة خلال اليومين القادمين، فيما تسجل مناطق الجنوب الغربي انخفاضاً في الحرارة مع نهاية الأسبوع.
تفاصيل الحالة الجوية حسب المناطق
راس جدير حتى سرت – سهل الجفارة – جبل نفوسة: السماء صافية إلى قليلة السحب، والرياح شمالية شرقية إلى شرقية خفيفة إلى معتدلة السرعة تتحول تدريجياً يوم الاثنين إلى شمالية غربية على الساحل. درجات الحرارة القصوى بين 33-38 مئوية على الساحل و39-42 مئوية في الدواخل مع تراجع تدريجي متوقع. الخليج وسهل بنغازي حتى امساعد: السماء قليلة السحب تتكاثر أحياناً، والرياح شمالية غربية معتدلة السرعة تنشط على بعض مناطق الجبل الأخضر وأقصى الساحل الشرقي، ودرجات الحرارة تتراوح بين 29-33 مئوية. الجفرة، سبها، غات، غدامس، الحمادة: السماء صافية إلى ظهور بعض السحب، والرياح شمالية شرقية خفيفة إلى معتدلة السرعة، ودرجات الحرارة بين 39-44 مئوية. الواحات، السرير، تازربو، الكفرة: السماء صافية إلى قليلة السحب على الواحات والسرير، والرياح شمالية غربية إلى شمالية شرقية معتدلة السرعة، ودرجات الحرارة بين 36-38 مئوية.ومن المتوقع أن تكون الأجواء معتدلة نسبياً مع منتصف الأسبوع على أغلب مناطق الشمال الغربي، بينما تسجل مناطق الجنوب الغربي تراجعاً في درجات الحرارة مع نهاية الأسبوع.
وتُذكر إدارة التنبؤات الجوية بالمركز الوطني للأرصاد الجوية أن تحديثات النشرة الجوية تصدر كل 24 ساعة أو عند حدوث أي تغيرات في الحالة الجوية، ولا يُعتد إلا بآخر تحديث.
حرس الحدود ينفذ مبادرة تطوعية لتنظيف شاطئ نصف القمر وقاع البحر بالشرقية