الصبح ولا بالليل.. ما أفضل وقت للمذاكرة خلال اليوم؟
تاريخ النشر: 22nd, May 2024 GMT
مع الدخول في فترة الامتحانات، والاقتراب من بدء اختبارات الصف الثالث الثانوي، يحتار الطلاب المقبلون على الامتحان عن أفضل وقت للمذاكرة خلال اليوم، وهل هو صباحًا أم مساءً للبحث عن الطريقة الأكثر فعالية لدخول المعلومات إلى العقل والحصول على أعلى الدرجات، وهو ما نستعرضه في التقرير التالي وفقًا لموقع « medium» الأمريكي.
مع اقتراب دخول امتحانات الثانوية العامة، تكثر التساؤلات حول الوقت الأفضل للمذاكرة خلال اليوم، لضمان دخول المعلومات بشكل سليم، وتحقيق أعلى معدلات النجاح في الامتحان، والحصول على أعلى التقديرات.
وبالرغم من أن هذا الأمر قد يعود إلى بعض التفضيلات الشخصية، فكل إنسان يفكر بطريقة غير الآخر، إلا أن العديد العديد من الخبراء يشيرون إلى أن المذاكرة المسائية هي أفضل أوقات المذاكرة، إذ إنها تعد واحدة من أكثر الطرق فعالية في استقبال المعلومات ودخولها إلى العقل بشكل سليم، وتكون الدماغ أكثر قدرة على التركيز والاستيعاب.
- يحصل الجسم في هذا الوقت على هدوء وسلام نفسي أكثر، مما يساعد على زيادة تركيز العقل وفعاليته.
- لا وجود للمشتتات في هذا الوقت.
- يصبح العقل أكثر إبداعًا في هذا الوقت.
- النوم بعد المذاكرة يحسن ويعزز المعلومات وعمليات التذكر.
بحسب الدكتور تامر المصري، استشاري المخ والأعصاب خلال لـ«الوطن»، أن أفضل وقت للمذاكرة هو من الفترة من بعد الفجر إلى الساعة 11 صباحًا، حيث يكون المخ أكثر نشاطًا في هذا الوقت من اليوم وذلك بسبب إفراز المخ للكورتيزون: «من بعد الفجر إلى 11 ظهرًا، المخ بيفرز الكورتيزون اللي بيساعد الدماغ على التركيز، لكن غير كده فبقيت أوقات اليوم زي بعضها».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الدراسة الليلية المخ الثانوية العامة فی هذا الوقت
إقرأ أيضاً:
مناورات الأسد الإفريقي 2025 تنطلق اليوم الإثنين بالمغرب بمشاركة أكثر من 20 دولة
زنقة 20 | الرباط
تتجه الأنظار نحو المغرب التي ستنطلق صباح اليوم الإثنين 12 ماي الجاري النسخة الجديدة من مناورات “الأسد الإفريقي 2025“، أحد أكبر التمارين العسكرية المشتركة في القارة الإفريقية.
وتأتي هذه المناورات العسكرية السنوية، التي يشارك في تنظيمها كل من المغرب والولايات المتحدة الأمريكية، لتؤكد على عمق التعاون العسكري و الأمني بين البلدين، وتعزيز الشراكات الدفاعية مع عدد متزايد من الدول عبر العالم، وذلك ابتداءاً من اليوم الإثنين 12 ماي إلى غاية الجمعة 23 ماي 2025.
وستجرى هذه المناورات في عدة مدن مغربية تشمل أكادير، طانطان، تزنيت، القنيطرة، بنجرير وتيفنيت، في إطار يعكس إلتزام المغرب بتعزيز الأمن والإستقرار الإقليميين.
و ويُعرف عن هذه المناورات أنها تقام في عدة مناطق بالمغرب، مستفيدة من التضاريس المتنوعة للمملكة لتشمل تدريبات برية وبحرية وجوية، بالإضافة إلى أنشطة مرتبطة بالعمليات الخاصة و المساعدات الإنسانية.
مشاركة دولية واسعة :
ما يميز نسخة هذا العام هو حجم المشاركة الدولية، حيث أكد الجيش الأمريكي، أن المناورات ستشهد حضور ومشاركة عسكريين من أكثر من 20 دولة.
و تعكس هذه المشاركة الواسعة الإهتمام الدولي المتزايد بهذه المناورات كمنصة رئيسية لتبادل الخبرات، وتعزيز قابلية العمل المشترك بين القوات المسلحة لمختلف الدول، في مواجهة التحديات الأمنية المعاصرة.
أهداف المناورات:
تهدف مناورات “الأسد الإفريقي” بشكل أساسي إلى تعزيز القدرات الدفاعية للدول المشاركة وتحسين مستوى التنسيق والتعاون بين جيوشها.
وتشمل الأهداف الرئيسية عادة التدريب على التخطيط العملياتي المشترك، ومكافحة الإرهاب و التطرف العنيف، وتعزيز الأمن البحري و الجوي، وتنمية قدرات الإستجابة للأزمات و الكوارث، بالإضافة إلى تبادل التكتيكات و الإجراءات والتقنيات الحديثة في مجالات الدفاع المختلفة.
الأهمية الاستراتيجية للمناورات:
تحظى مناورات “الأسد الإفريقي” بأهمية استراتيجية بالغة لكل من المغرب والولايات المتحدة والدول المشاركة، فبالنسبة للمغرب، تمثل هذه المناورات فرصة لرفع جاهزية قواته المسلحة وتحديث عقيدتها القتالية والإطلاع على أحدث التقنيات و الأساليب العسكرية.
كما تعد المناورات ركيزة لتعزيز الإستقرار الإقليمي في إفريقيا ومد جسور التعاون مع الشركاء الأفارقة، أما للدول المشاركة الأخرى، فهي فرصة لا تقدر بثمن لصقل مهارات قواتها في بيئة تدريب متعددة الجنسيات و معقدة.
مراسل تلفزيون فلسطين يتعرض لحادث دهس خلال بث مباشر (شاهد)