#سواليف
بعد #موجة_الحر التي أثر على #الأردن خلال الأيام الماضية، يترقب الأردنيون #موعد #انحسار #الكتلة_الهوائية_الحارة وعودة الأجواء اللطيفة والصيفية الاعتيادية.
وأفاد موقع “طقس العرب” بأنه من المتوقع أن ينحسر تأثير الكتلة الهوائية الحارة عن الأردن الأحد، حيث تنخفض درجات الحرارة لتصبح قريبة من معدلاتها المعتادة لمثل هذا الوقت من العام.
وبين طقس العرب، بأنه من المتوقع أن تسود أجواء صيفية اعتيادية في مختلف المناطق الأحد، إذ تكون درجات الحرارة حول الـ30 مئوية في العاصمة عمان.
مقالات ذات صلة سرايا القدس تستهدف قوة إسرائيلية برفح 2024/06/08من جهتها ذكرت إدارة الأرصاد أنه يطرأ انخفاض قليل بدرجات الحرارة نهار السبت، مع بقاء الطقس حارا في أغلب مناطق المملكة، وأكثر حرارة في البادية والأغوار والبحر الميت والعقبة، والرياح شمالية غربية معتدلة السرعة تنشط على فترات.
أما الأحد نهاراً ينحسر تأثير الموجه الحارة عن المملكة، حيث يطرأ انخفاض آخر على درجات الحرارة لتسجل حول معدلاتها الاعتيادية لمثل هذا الوقت من السنة، ويكون الطقس معتدل الحرارة فوق المرتفعات الجبلية والسهول ويكون الطقس حارا نسبيا إلى حار في البادية والأغوار والبحر الميت والعقبة، والرياح شمالية غربية معتدلة السرعة تنشط على فترات.
ويكون الطقس الأحد ليلا، لطيف الحرارة في أغلب المناطق ومعتدل في الأغوار والبحر الميت والعقبة، والرياح شمالية غربية معتدلة السرعة، بحسب إدارة الأرصاد الجوية.
وحذرت إدارة الأرصاد الجوية، من خطر التعرض لأشعة الشمس المباشرة خاصة في أوقات الذروة، السبت، وخطر حدوث الحرائق في الأماكن الحرجية، مؤكدة ضرورة عدم ترك الأطفال داخل المركبات المغلقة ولو لفترة قصيرة.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف موجة الحر الأردن موعد انحسار
إقرأ أيضاً:
الإجهاد الحراري.. جمال شعبان يحذر المواطنين من موجة الحر التي تضرب البلاد
حذر الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، من التعرض المباشر لأشعة الشمس، موضحًا أن البلاد خلال هذه الفترة تشهد ارتفاعات كبيرة في درجات الحرارة.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن التعرض لأشعة الشمس ينتج عنها ارتفاع في الجلطات، ولذلك على كل مواطن الحفاظ على صحته.
ولفت إلى أن المواطن إذا أراد الخروج لقضاء أمر ما عليه أن يضع غطاء على الرأس، لآن تعرض الجسم للشمس ينتج عن ذلك خفاف، وينتج عنها الإجهاد الحراري والعرق الشديد.
وأشار إلى أن الحر ينتج عنه أزمات قلبية، وقد يسبب إغماء وفقدان للحياة، ولذلك على المواطنين الحذر من حرارة الجو.
ردًا على سؤال: كيف يمكن تجنّب الإصابة بأزمة قلبية؟
جاءت إجابته قائمة من النصائح الذهبية، لا تقتصر فقط على تعديل أسلوب الحياة، بل تمس الجانب النفسي والروحي للإنسان أيضًا.
وإليك أبرز ما أوصى به
إنقاص الوزن: السمنة عبء على القلب، فحاول التخلص من الوزن الزائد لتحرير شرايينك من الضغط المستمر.
التقليل من السكر والملح: الإفراط في تناول السكر والملح يؤدي إلى مشكلات مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، وهما من أخطر العوامل المؤدية لأزمات القلب.
الابتعاد عن الدقيق والأرز الأبيض: استبدالهما بالحبوب الكاملة يساعد في ضبط السكر والكوليسترول.
الإقلاع عن التدخين، وعدم مجالسة المدخنين: لأن الدخان لا يرحم، سواء أكان مباشرًا أم سلبيًا.
عدم الإفراط في تناول المسكنات: فبعضها قد يرهق القلب ويزيد من خطر الإصابة.
المشي الهرولي يوميًا لمدة 45 دقيقة: رياضة المشي تعزز صحة القلب وتحسن المزاج وتخفف من التوتر.
الاكتشاف المبكر للضغط والسكر والكوليسترول وضبطهم: الوقاية خير من العلاج، والمتابعة الطبية المنتظمة تنقذ حياة.
التحلي بالسكينة والرضا والتسامح وهدوء الأعصاب: فالصحة النفسية جزء لا يتجزأ من صحة القلب.
وكن دائمًا مبتسمًا: فالابتسامة دواء مجاني ومباشر للقلب والعقل.
واختتم د. جمال شعبان منشوره بكلمات تمزج بين العلم والإيمان قائلاً:
"خذ بالأسباب وقل يا رب.. لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا".
وأكد شعبان أن الوقاية تبدأ من داخلنا، وأننا نملك مفاتيح حماية قلوبنا إذا وعينا وعزمنا.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة