كيف يمكن تخفيف آلام الدورة الشهرية.. وما سبب هذه الأوجاع؟
تاريخ النشر: 27th, June 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُعتبر آلام الدورة الشهرية شائعة بين النساء، ويمكن أن تختلف حدتها بحسب التشنجات، والتقلصات.
ما هي العوامل التي تسبب ألم الدورة الشهرية؟تقسم آلام الدورة الشهرية إلى نوعين وفقاً لموقع "Healthdirect" الأسترالي: عسر الطمث أو الحيض الأولي، وعسر الطمث الثانوي.
عسر الطمث الأولي:
قد يكون هذا النوع من الألم جزءًا طبيعيًا، ولكن غير مريح خلال الدورة الشهرية، وهو نتيجة مواد كيميائية تُسمى البروستاجلاندين يتم تصنيعها بشكل طبيعي في بطانة الرحم، وتؤدي إلى تقلصات عضلات الرحم خلال الدورة الشهرية.
عسر الطمث الثانوي:
يحدث هذا النوع من آلام الدورة الشهرية نتيجة حالة صحية كامنة، مثل:
الانتباذ البطاني الرحمي (endometriosis)الأورام الليفيةمرض التهاب الحوضالعضال الغدي (adenomyosis)أحد الآثار الجانبية للولب النحاسي (IUD)كيف يمكن التخفيف من ألم الدورة الشهرية؟هناك مجموعة من العلاجات التي يمكن تجربتها للمساعدة في تخفيف آلام الدورة خصوصاً إذا كنت تعانين من عسر الطمث الأولي.
أدوية تخفيف الألم:
تمنع الأدوية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين الجسم من إنتاج البروستاجلاندين، وتعمل بشكل أفضل إذا بدأت بتناولها بمجرد بدء الألم، أو قبل 48 ساعة من موعد الدورة الشهرية المتوقع. وتتوفر هذه الأدوية من دون وصفة طبية، ولكنها قد لا تناسب الجميع، لذا من الأفضل دائماً استشارة الطبيب أولاً.
كذلك، يمكن أن يساعد الباراسيتامول في علاج التشنجات الخفيفة.
العلاجات الهرمونية:
لمساعدتك على التحكم في الآلام على المدى الطويل، قد يصف الطبيب المختص حبوب منع الحمل أو الحلقة المهبلية، مما قد يخفف من حدة الدورة الشهرية. كذلك، يمكن أن تقلّل وسائل منع الحمل الطويلة المفعول مثل زرع البروجستيرون واللولب الهرموني داخل الرحم، من آلام الدورة الشهرية.
وسائل أخرى لتخفيف الألم:
بعيداً عن العلاجات الهرمونية والأدوية، يمكن اللجوء الى الوسائل التالية لتخفيف ألم الدورة:
الكمادات الحراريةممارسة الرياضة الخفيفةالتنبيه العصبي الكهربائي عبر الجلدالعلاج بالوخزالاسترخاء والتأمل لتقليل التوتراستشارة الطبيب المختص حول إمكانية تناول المكملات الغذائية مثل المغنيسيوم، وزيت السمك، وفيتامين B1، و B6، وE.أدوية وعلاجنشر الخميس، 27 يونيو / حزيران 2024تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2024 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: أدوية وعلاج آلام الدورة الشهریة
إقرأ أيضاً:
تخفيف الأحمال؟.. نداء عاجل من الحكومة بشأن الكهرباء
يكثر سؤال هل ستلجأ الحكومة إلى تخفيف الأحمال نتيجة الحرب الدائرة بين إيران واسرائيل وتأثيرها على سوق الغاز والنفط العالميين ، وهو ما رد عليه الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس الوزراء مؤكداً أن الحكومة وضعت خطة فعالة لتجنب تخفيف الأحمال الكهربائية خلال صيف 2025.
خطة فعالة لتجنب تخفيف الأحمالزف الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس الوزراء، بشرى للمصريين في وقت سابق، مؤكداً أن الحكومة وضعت خطة فعالة لتجنب تخفيف الأحمال الكهربائية خلال صيف 2025، رغم التحديات الإقليمية والضغوط الواقعة على الشبكة القومية.
متحدث الحكومة: نتجنب سيناريو تخفيف الأحمال وندعو المواطنين لترشيد الاستهلاك
هل تلجأ الحكومة لتخفيف الأحمال صيفًا؟.. متحدث الكهرباء يحسم الجدل
قرار عاجل من الحكومة مع ارتفاع أحمال الكهرباء
تحرك عاجل من الحكومة مع ارتفاع أحمال الكهرباء في الصيف
وأوضح مدبولي أن الدولة تعمل وفق توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي على تنفيذ حلول جذرية ومستدامة لتأمين التغذية الكهربائية، عبر تعزيز القدرة الإنتاجية والاستعداد الكامل لموسم الصيف.
بينما أكد المستشار محمد الحمصاني، المتحدث الرسمي باسم مجلس الوزراء، أن الحكومة شكّلت لجنة الأزمات لمتابعة التطورات الإقليمية المتسارعة، وما قد تفرزه من انعكاسات على الوضع الاقتصادي الداخلي، مشيرًا إلى أن تشكيل اللجنة يأتي ضمن رؤية استباقية للتعامل مع أي مستجدات في المشهد الجيوسياسي.
رؤية مسبقة وتشكيل فوري للجنة الأزماتوخلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد موسى في برنامج «على مسئوليتي» المذاع عبر قناة «صدى البلد»، أوضح الحمصاني أن الدولة كانت تتابع عن كثب تصاعد التوترات في الإقليم، ما دفعها إلى التحرك المبكر عبر تشكيل اللجنة التي ستتولى اتخاذ القرارات العاجلة اللازمة لحماية الاقتصاد الوطني.
وأضاف أن اللجنة جاءت في إطار استعداد الدولة لمختلف السيناريوهات، لا سيما في ظل احتمالية اندلاع حرب بالمنطقة، وهو ما دفع الحكومة إلى تكوين مخزون استراتيجي من السلع والمواد الأساسية تحسبًا لأي اضطرابات محتملة.
قرارات سريعة لضمان استقرار السوقأوضح المتحدث باسم مجلس الوزراء أن لجنة الأزمات ستعمل على ضمان استقرار السوق المحلي، من خلال اتخاذ إجراءات عاجلة لتأمين توافر السلع والخدمات الحيوية.
وأشار إلى أن اللجنة ستعقد اجتماعات دورية، وستتابع عن كثب تطورات الأوضاع الدولية لضمان التدخل السريع عند الضرورة.
وشدد على أن الحكومة تضع المواطن المصري على رأس أولوياتها، وتسعى للحد من أي تداعيات اقتصادية قد تطاله، سواء فيما يخص الأسعار أو توافر المنتجات، مؤكداً أن الأوضاع حتى الآن مطمئنة.
مخزون استراتيجي يكفي لأكثر من عامأشار الحمصاني إلى أن الدولة تمتلك مخزونًا استراتيجيًا من بعض السلع الأساسية يكفي لأكثر من عام، وهو ما يعزز قدرة مصر على مواجهة أية أزمات محتملة.
كما شدد على أن الحكومة تعمل على تقييم الموقف يوميًا، والتعامل مع أي مستجدات بحذر واحترافية.
التعاقد على ثلاث سفن لتأمين الغاز الطبيعيوفي خطوة لتأمين احتياجات مصر من الطاقة، أعلن المتحدث باسم مجلس الوزراء أنه تم التعاقد رسميًا على ثلاث سفن تغويز، وذلك في إطار استعداد الدولة لأي تقلبات في سوق الغاز الطبيعي العالمي.
وأوضح أن هذه السفن ستعزز من قدرة البلاد على توفير الغاز للاستخدام المحلي، مؤكدًا في الوقت نفسه توافر المواد البترولية والغاز، وعدم وجود أية أزمات حالية في هذا القطاع.
لا لتخفيف الأحمال في الصيفقال الحمصاني إن الدولة تسعى بكل قوة لتجنب تطبيق سيناريو تخفيف الأحمال الكهربائية خلال فصل الصيف، وهو ما يعكس مدى حرص الحكومة على الحفاظ على استقرار حياة المواطنين اليومية.
وفي الوقت ذاته، وجّه الحمصاني دعوة للمواطنين بضرورة ترشيد استهلاك الكهرباء قدر المستطاع، مشددًا على أن التعاون بين الدولة والشعب يمثل ضمانة للاستقرار، لافتًا إلى أن الحكومة تمتلك خطة متكاملة لتلبية احتياجات الطاقة طوال الموسم الحار.
«التعليم» تحقق في تداول امتحان اللغة الأجنبية الثانية للثانوية العامة 2025 على تليجرام