7 فوائد غير متوقعة لبذور البطيخ على الجسم.. «مش هترميها تاني»
تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT
لطالما أزعجتنا تلك البذور الصغيرة عند تناول البطيخ، ونسعى إلى التخلص منها حفاظا على مذاق هذه الفاكهة الصيفية التي تساهم في ترطيب الجسم والتغلب على درجات الحرارة المرتفعة.
ولحسن الحظ، لتلك البذور السوداء فوائد عديدة تنعكس على صحة الإنسان، ونستعرضها في السطورالتالية.
يحتوي لب البطيخ على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد أعضاء الجسم في أداء وظائفها الحيوية وتقوية الجهاز المناعي مع تسهيل عملية الهضم، بحسب الدكتور أحمد عبدالمنعم استشاري التغذية العلاجية، الذي أوضح في حديثه لـ«الوطن» أن تناول بذور البطيخ يعني الحصول على عدة فوائد صحية يمكن تلخيصها في النقاط التالية:
1.دعم صحة القلب واستقرار ضغط الدم
تعمل الأحماض الدهنية التي تحتوي عليها بذور البطيخ على تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي الوقاية من النوبات القلبية وعلاج أمراض القلب التاجية، إلى جانب زيادة الشعور بالشبع وهو ما يمكن الاستفادة منه في التخلص من الوزن الزائد.
بحسب «عبدالمنعم»، يلعب عنصر الماغنيسيوم الموجود في تلك البذور دورا هاما في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة والضعف، إضافةً إلى تقوية جهاز المناعة.
3. الحفاظ على صحة الشعرتناول بذور البطيخ يضمن استفادة الشعر مما تحتويه من معادن ضرورية لنموه وزيادة تدفق الدم إليه، ومن ضمنها الحديد الذي يحمي الشعر من التساقط، كما يمكن تحويل تلك البذور إلى زيت يعمل على تكثيف الشعر الخفيف.
تحتوي بذور البطيخ على نسبة عالية من أحماض «أوميجا 3» التي تُساعد على تحسين صحة ونضارة البشرة، والقضاء على حب الشباب ومنع التصبغات.
5. الحفاظ على صحة الدماغيعتبر حمض الفوليك أسيد المتوفر في بذور البطيخ واحدا من العناصر الضرورية لصحة الدماغ والوقاية من أمراض الشيخوخة، بحسب استشاري التغذية العلاجية.
بفضل فيتامين «B»، يمكن تحويل الطعام المتناول إلى طاقة بشكل سريع، وبالتالي تخفيض مستويات السكر ودعم الجهاز الهضمي.
7. تنشيط الدورة الدمويةسواء تناولت بذور البطيخ نيئة أو بعد تحميصها، ستحصل على فوائد الزنك الموجودة بها والتي تعمل على تنشيط الدورة الدموية والوقاية من الجلطات.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الزنك بذور البطيخ بذور فوائد بذور البطيخ القلب الدماغ بذر البطيخ البطيخ بذور البطیخ البطیخ على
إقرأ أيضاً:
حسام البدري: الأهلي مع توروب “شكل تاني”… وانسجام الفريق واضح على النتائج
أشاد حسام البدري، المدير الفني لفريق أهلي طرابلس الليبي، بالمستوى الذي يقدمه النادي الأهلي تحت قيادة مدربه الجديد ييس توروب، مؤكدًا أن الفريق يظهر بشكل مختلف تمامًا مقارنة بالفترات السابقة.
وأوضح البدري في مداخلة هاتفية لبرنامج أوضة اللبس، أن توروب نجح في استغلال إمكانات لاعبي الأهلي بالشكل الأمثل، وهو ما انعكس على أداء الفريق داخل الملعب، مشيرًا إلى وجود حالة انسجام كبيرة بين عناصر الفريق.
وأكد أن هذا الانسجام الواضح داخل النادي الأهلي أدى إلى تطور كبير في النتائج، لافتًا إلى أن ما يقدمه الفريق مؤخرًا يؤكد أن توروب وضع بصمته الفنية بسرعة وبكفاءة عالية.
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش