ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح الأرصاد الجوية لـ الوقاية من الجفاف وضربة الشمس
تاريخ النشر: 7th, August 2023 GMT
حذرت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين من ارتفاع درجات الحرارة، التي تشهدها البلاد خلال هذه الفترة، ونشرت بعض النصائح، لـ الوقاية من الجفاف وضربة الشمس.
نصائح للوقاية من ارتفاع درجات الحرارةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح للوقاية من ارتفاع درجات الحرارة وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
الوقاية من ارتفاع درجات الحرارةنصائح للوقاية من الجفاف وضربة الشمس أثناء ارتفاع درجات الحرارة- ارتدي ملابس فضفاضة وخفيفة، لأن ارتداء ملابس ضيقة، يمنع الجسم من تبريد نفسه بشكل سليم.
- احمي جسمك من حروق الشمس من خلال ارتداء قبعة واسعة الحواف، ونظارة شمسية.
- استخدم مستحضر واقي من الشمس، وضع كمية كبيرة من مستحضر الوقاية من الشمس، كل ساعتين عند السباحة أو التعرق.
- عدم التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، وهي الفترة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءًا، والتي تحتوي على أكبر كمية من الأشعة فوق البنفسجية.
الوقاية من ارتفاع درجات الحرارةالوقاية من ارتفاع درجات الحرارة- واقي شمس، لابد من استخدام واقي شمسي مناسب لحماية البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية ويجب إعادة تجديده كل ساعتين.
- بقاء الجسم باردًا، لتجنب التعرض لضربة الشمس، وذلك عن طريق الاستحمام بالماء البارد أو الفاتر، واستخدام المروحة وتناول المشروبات الباردة.
- اشرب كمية كبيرة من السوائل، التي تساعد على ترطيب الجسم بشكل دائم على إفراز العرق والحفاظ على درجة حرارة الجسم.
- تجنب الأنشطة الشاقة خلال ساعات الظهيرة أثناء الطقس الحار، واحرص على شرب السوائل والاستراحة بشكل متكرر في مكان بارد.
- كن حذراً إذا كنت معرض للإصابة بالمشاكل المرتبطة بالحرارة، إذا كنت تتناول أدوية أو تعاني من أي أمراض تزيد من خطر التعرض للمشاكل الناتجة عن ارتفاع الحرارة،
ارتفاع درجات الحرارةالوقاية من الجفاف وضربة الشمس- يُرجى الابتعاد عن الحرارة مع التصرف بسرعة في حالة ظهور أعراض ارتفاع في درجة الحرارة. وفي حال المشاركة في حدث رياضي، يجب أن توفر الخدمات الطبية اللازمة للطوارئ.
- شرب السوائل بكميات كبيرة، وذلك لتعويض الجسم عن الماء التي يفقده خلال فصل الصيف، وحمايته من الجفاف.
- عدم التعرض للأنشطة الشاقة والمتعبة خلال ساعات الذروة.
- يجب الاهتمام بالصحة العامة، والنوم بشكل كافي وممارسة الرياضة والراحة النفسية.
- إرتداء الملابس المناسبة، مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة والبنطلون الطويل والقبعات لحماية الرأس والوجه من الشمس.
اقرأ أيضاً«جفاف و إغماء».. أعراض ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية والعلاج
حمو النيل.. الأسباب والأعراض وطرق الوقاية
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: درجات الحرارة الشمس ارتفاع درجات الحرارة الحرارة ارتفاع درجة الحرارة إرتفاع درجات الحرارة درجات الحرارة المرتفعة ارتفاع الحرارة ضربات الشمس ضربة الشمس علاج ضربة الشمس أضرار ارتفاع درجات الحرارة اشعة الشمس ارتفاع حرارة السيارة مضاعفات ضربة الشمس الوقاية من درجة الحرارة الوقاية من ضربة الشمس الاجهاد الحراري وضربة الشمس علاج ارتفاع الحرارة إرتفاع درجة الحرارة من إرتفاع درجات من ارتفاع درجات الحرارة الوقایة من
إقرأ أيضاً:
تحذيرات عاجلة من الأرصاد.. حالة الطقس اليوم السبت 14 يونيو 2025
تتزايد تساؤلات المواطنين بشأن حالة الطقس اليوم السبت 14 يونيو 2025، في ظل استمرار الموجة الحارة التي تشهدها البلاد.
وأكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية استمرار ارتفاع درجات الحرارة لتسود أجواء شديدة الحرارة على معظم أنحاء الجمهورية خلال فترات النهار.
أجواء حارة نهارًا ومعتدلة ليلًاأوضحت الهيئة أن البلاد ستشهد طقسًا شديد الحرارة خلال ساعات النهار على أغلب المناطق، مع طقس حار على السواحل الشمالية، بينما يميل الطقس إلى الاعتدال ليلًا وفي الصباح الباكر، ما يمنح بعض التلطيف للأجواء بعد غروب الشمس.
أسعار الذهب والدولار وحالة الطقس اليوم الجمعة| أخبار تهمك
تصل إلى 38.. حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم
أسعار الذهب والدولار وحالة الطقس اليوم الخميس | أخبار تهمك
حالة الطقس اليوم في مصر ودرجات الحرارة في القاهرة والمحافظات
وأشارت الهيئة إلى احتمالية تكوّن شبورة مائية خلال الصباح الباكر، وتحديدًا في الفترة من الساعة الرابعة وحتى الثامنة صباحًا.
وقد تكون الشبورة كثيفة على بعض المناطق من السواحل الشمالية والوجه البحري ووسط سيناء ومدن القناة، ما يتطلب توخي الحذر أثناء القيادة في هذه الفترات.
كما توقعت الهيئة نشاطًا ملحوظًا في حركة الرياح على أغلب الأنحاء، وهو ما قد يؤدي إلى إثارة الرمال والأتربة، خاصة على مناطق من جنوب الصعيد.
كذلك أشارت إلى وجود اضطراب في حركة الملاحة البحرية على خليج السويس، نتيجة سرعة الرياح التي تتراوح ما بين 50 إلى 60 كم/س، مع ارتفاع للأمواج يصل إلى ما بين 2.5 و3 أمتار.
درجات الحرارة المتوقعة في المحافظاتوفيما يلي درجات الحرارة المتوقعة اليوم السبت في مختلف المحافظات والمدن:
القاهرة: العظمى 37 – الصغرى 23
العاصمة الإدارية: العظمى 37 – الصغرى 22
6 أكتوبر: العظمى 38 – الصغرى 22
بنها: العظمى 37 – الصغرى 23
دمنهور: العظمى 35 – الصغرى 21
وادي النطرون: العظمى 37 – الصغرى 23
كفر الشيخ: العظمى 33 – الصغرى 22
المنصورة: العظمى 35 – الصغرى 22
الزقازيق: العظمى 37 – الصغرى 22
شبين الكوم: العظمى 36 – الصغرى 22
طنطا: العظمى 36 – الصغرى 22
دمياط: العظمى 32 – الصغرى 21
بورسعيد: العظمى 29 – الصغرى 23
الإسماعيلية: العظمى 38 – الصغرى 24
السويس: العظمى 37 – الصغرى 23
العريش: العظمى 31 – الصغرى 21
رفح: العظمى 30 – الصغرى 20
رأس سدر: العظمى 37 – الصغرى 23
نخل: العظمى 36 – الصغرى 17
سانت كاترين: العظمى 32 – الصغرى 12
الطور: العظمى 36 – الصغرى 24
طابا: العظمى 35 – الصغرى 23
شرم الشيخ: العظمى 40 – الصغرى 29
الإسكندرية: العظمى 30 – الصغرى 20
العلمين: العظمى 29 – الصغرى 19
مطروح: العظمى 29 – الصغرى 20
السلوم: العظمى 30 – الصغرى 20
سيوة: العظمى 37 – الصغرى 22
الغردقة: العظمى 39 – الصغرى 28
مرسى علم: العظمى 36 – الصغرى 28
شلاتين: العظمى 37 – الصغرى 26
حلايب: العظمى 34 – الصغرى 25
أبو رماد: العظمى 36 – الصغرى 24
رأس حدربة: العظمى 34 – الصغرى 25
الفيوم: العظمى 38 – الصغرى 23
بني سويف: العظمى 38 – الصغرى 23
المنيا: العظمى 38 – الصغرى 24
أسيوط: العظمى 39 – الصغرى 24
سوهاج: العظمى 40 – الصغرى 25
قنا: العظمى 42 – الصغرى 25
الأقصر: العظمى 43 – الصغرى 26
أسوان: العظمى 43 – الصغرى 28
الوادي الجديد: العظمى 41 – الصغرى 24
أبو سمبل: العظمى 42 – الصغرى 28
توصيات هامة للمواطنينتجنّب التعرّض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة.شرب كميات كافية من المياه والسوائل.القيادة بحذر أثناء الشبورة الصباحية.متابعة النشرات الجوية المحلية بانتظام.
3 إصابات شمالي الأردن بعد سقوط شظايا صواريخ (شاهد)