إيمان خليف تُهدي الجزائر الذهبية الثانية ضمن منافسات وزن 66 كغم
تاريخ النشر: 10th, August 2024 GMT
نواف السالم
حققت الملاكمة الجزائرية إيمان خليف الذهبية، ضمن منافسات الجولة النهائية، في وزن 66 كغم، في اولمبياد باريس 2024.
وأهدت خليف الذهبية الثانية لبلادها، بعد فوزها في ثلاث جولات، على منافستها الصينية يانغ ليو.
يذكر أن كايليا نمور، قد أهدت الجزائر الذهبية الأولى خلال أولمبياد باريس، عن رياضة الجمباز.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أولمبياد باريس إيمان خليف الميدالية الذهبية
إقرأ أيضاً:
سر الخمس دقايق .. الخدعة الذهبية لبيت نضيف طول اليوم بدون مجهود
في عصر السرعة وزحمة المسئوليات، أصبح تنظيف المنزل تحديًا يوميًا لكل امرأة عاملة أو أم، خصوصًا مع ضيق الوقت وتراكم المهام.
سر الخمس دقايق الخدعة الذهبية لبيت نضيف طول اليوم بدون مجهودوسط هذه الفوضى، ظهرت طريقة بسيطة لكنها أحدثت ضجة على السوشيال ميديا: قاعدة الخمس دقائق.
هذه القاعدة غيرت مفهوم التنظيف اليومي لأنها تعتمد على ذكاء التوزيع وليس المجهود.
ما هي قاعدة الخمس دقائق؟الفكرة تعتمد على أنك لا تحتاجين ساعة كاملة لتنظيف غرفة واحدة، بل يمكنك الحفاظ على البيت مرتبًا عبر 5 دقائق فقط لكل ركن.
أثبتت الدراسات السلوكية أن العقل يتفاعل مع المهام القصيرة أفضل بكثير من المهام الطويلة، لأن الوقت القليل يقلل الإحساس بالضغط.
بهذه الخطوات البسيطة، يصبح المنزل مرتبًا طوال اليوم دون الحاجة لوقت كبير.
لماذا تنجح هذه الطريقة؟لأنها تمنع تراكم الفوضىلأن وقتها صغير جدًا فيسهل الاستمرار عليهالأنها تمنح إحساسًا سريعًا بالإنجازلأنها تناسب البيوت الصغيرة والكبيرةنصائح لنتيجة أقوى
استخدمي مؤقتًا 5 دقائق يصدر صوتًا عند الانتهاءلا تؤجلي أي خطوة لبعد شويةخصصي صندوقًا واحدًا للكراكيبالنتيجة؟
بيت نظيف 90% من الوقت برغم أنك لم تقضي سوى دقائق معدودة.
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة