«محتاج يسافر الإمارات».. محمد أنور يناشد بعلاج طفل مريض بضمور العضلات

الحداد: فوائد الاستحمام بالماء البارد تمتد للقلب والعقل والمزاج.. فيديو

أميرة خالد

أكد أخصائي التغذية علي الحداد على أن الاستحمام بالماء البارد يعود بفوائد صحية كبيرة على الجسم، موضحًا أنه يساهم في تنشيط الدورة الدموية، مما يعزز من صحة القلب والشرايين ويحسن تدفق الدم إلى مختلف أعضاء الجسم.

وأوضح الحداد خلال مقطع فيديو، أن الماء البارد يساعد في تخفيف تشنجات العضلات الناتجة عن الإجهاد أو التمارين الرياضية، وتقلل من التورمات والالتهابات، بما في ذلك التهابات العضلات، فضلًا عن دورها في تحسين الحالة المزاجية عبر رفع مستويات هرمون الأندورفين، مما يُخفف من الاكتئاب وضغوطات الحياة والعمل.

وأشار إلى أن الاستحمام بالماء البارد يعزز من إنتاج كريات الدم البيضاء، ما يرفع كفاءة الجهاز المناعي، كما يحسن من الوظائف العقلية كزيادة الانتباه والتركيز، بل وقد يتفوق في تأثيره على القهوة.

أضاف أن الماء البارد مفيد للبشرة والشعر، حيث يساعد في ترطيب الجلد وتعزيز إفراز الزيوت الطبيعية، كما يساهم في تحسين جودة النوم عبر تسهيل الدخول في النوم العميق، وتدعم عملية حرق السعرات الحرارية من خلال تنشيط خلايا الدهون البنية المسؤولة عن توليد الطاقة.

مقالات مشابهة

بوابة الفجرقبل ۲ ساعة

في ذكرى ميلاده.. علي الشريف "دياب الأرض" الذي خرج من السجن إلى قلوب الجماهير

تحل اليوم ذكرى ميلاد أحد أبرز نجوم السينما المصرية في القرن العشرين، الفنان الراحل علي الشريف، الذي لم يكن مجرد ممثل، بل رمزًا للصدق والبساطة والقوة في الأداء. مسيرته الفنية لم تكن تقليدية، فقد بدأ حياته سجينًا سياسيًا، وخرج من المعتقل ليكتب اسمه بحروف من ذهب في تاريخ الفن العربي، خاصة بعد أدائه الأيقوني في فيلم الأرض، ورغم قِصر مسيرته نسبيًا، إلا أن بصمته لا تزال حاضرة في وجدان الجمهور المصري والعربي.النشأة والبدايات الصعبة وُلد علي الشريف يوم 3 يناير عام 1934 في حي السيدة زينب بالقاهرة، وسط أجواء شعبية أثرت في...

صحیفة الخلیجقبل ۱۷ ساعة

أين الشعراء؟

وسط التحولات الإعلامية المتسارعة التي يعيشها العالم اليوم، حيث تتصدّر المشهد تقنيات الذكاء الاصطناعي، ومنصات التواصل الاجتماعي، وصنّاع المحتوى، غابت فئة كان لها دور جوهري في تشكيل الوعي العام منذ فجر التاريخ، فئة لم تكن فقط جزءاً من الإعلام، بل كانت أساسه الحقيقي... إنهم الشعراء.قبل أن تُخترع أدوات التصوير، وقبل أن يُعرف الميكروفون والاستوديو والبرامج الحوارية، كان الشاعر هو المصدر الأول للأخبار، والناقل الفوري للحدث، لم تكن القصيدة مجرد وسيلة للتعبير الجمالي، بل كانت خطاباً إعلامياً متكاملاً، يصنع الرأي العام، ويوثّق المواقف.كان الشعر الوسيلة الأهم لنقل المعلومة، وحفظ الرواية، وكان...

صدى البلدقبل ۱۸ ساعة

سيد صادق يكشف لصدي البلد عن اللقب الذي يحبه

التقى موقع صدى البلد بالفنان القدير سيد صادق في المحل الذي يملكه في لقاء خاص و حصري ، بعد غيابٍ دام سنوات طويلة عن الوسط الفني.قال الفنان سيد صادق في لقاء لموقع صدي البلد الاخباري بحب جدا لقب شرير السينما.و اضاف سيد صادق كل أعمالي وش السعد عليا لكن الحقيقة و السراب و لن أعيش في جلباب ابي أكثر أعمال محببه الي قلبي.يذكر أن سيد صادق، اشتهر بالعديد من الأدوار ، وفي معظم أعماله قام بأداء أدوار الشخصيات الشريرة و لقب بشرير السينما و الدراما المصرية . طباعة...

الجزیرةقبل ۲۲ ساعة

تمارين القوة.. سلاح ذكي لوقف زيادة الوزن المصاحبة لانقطاع الطمث

بعد سن الـ30، يبدأ الجسم في فقدان جزء من كتلة عضلاته تدريجيا، إذ تشير الأبحاث إلى أن الرجال والنساء يخسرون ما بين 3% إلى 8% من عضلاتهم مع مرور كل عقد، وتزداد هذه الخسارة بشكل ملحوظ بعد بلوغ سن الـ60. لكن النساء يكنّ أكثر عرضة لهذا التدهور، خاصة بسبب تأثير انقطاع الطمث، وقلة ممارسة تمارين القوة، أو الاعتماد فقط على تمارين الكارديو في أفضل الحالات، وهو ما يؤدي إلى تسارع فقدان العضلات والعظام، حسب ما توضحه بريانا شتاينهيلبر، المدربة الشخصية المعتمدة ومحررة الشؤون الصحية في موقع توداي. كما أن انقطاع...

بوابة الفجرقبل ۲۲ ساعة

في ذكرى ميلاده.. محمد حمزة شاعر “الزمن الجميل” الذي غنّت كلماته القلوب (تقرير)

يوافق اليوم، 20 يونيو، ذكرى ميلاد واحد من أعمدة الأغنية العربية، الشاعر الكبير محمد حمزة، الذي لم يكن مجرد كاتب كلمات، بل صوتًا شعريًا خالصًا شكّل وجدان أجيال كاملة، وترك بصمة خالدة في سجل الفن العربي، قبل أن يرحل عن عالمنا في عام 2010 عن عمر ناهز 74 عامًا. على مدار أكثر من أربعين عامًا، قدّم حمزة ما يزيد عن 1200 أغنية، تعاون خلالها مع نخبة من نجوم الغناء المصري والعربي، وبقيت كلماته حيّة، تلامس القلوب وتستدعي عبق الذكريات كلما دوّت أنغامها. كانت الانطلاقة الحقيقية له مع العندليب الأسمر عبد الحليم حافظ،...

زنقة ۲۰قبل ۲ یوم

سابقة.. لاعب المغرب التطواني رضى الهجهوج يسافر إلى أمريكا لتشجيع الوداد

زنقة 20 | متابعة في واقعة غريبة، سافر لاعب المغرب التطواني، رضى الهجهوج، إلى الولايات المتحدة الأمريكية، لتشجيع ناديه السابق الوداد المشارك في كأس العالم للأندية. و التقطت عدسات الكاميرات ، الهجهوج رفقة جماهير الوداد ، خلال مباراة الوداد و مانشستر سيتي أمس الأربعاء. و عبر عدد من أنصار المغرب التطواني عن استغرابهم من قيام لاعب فريقهم من تشجيع ناد هو منافس لهم بالمنافسات الكروية المحلية بالمغرب.

صدى البلدقبل ۲ یوم

نيرة أنور: لجنة الميني باسكت هدفها بناء جيل قوي في كرة السلة المصرية

اجتمعت لجنة الميني باسكت، في مقر اتحاد كرة السلة بحضور نيرة محمد أنور عضو مجلس إدارة الاتحاد، لبحث كيفية تنفيذ خطة الاتحاد لنشر اللعبة والنهوض بها في شتى محافظات مصر.وكشفت نيرة محمد أنور رئيس لجنة الميني باسكت ولجنة 3x3 باتحاد كرة السلة، أن الاتحاد يعمل على تطوير الميني باسكت و3x3 بهدف بناء قاعدة قوية ترتكز على إعداد جيل جديد متميز يثق بنفسه، وخلق جيل يتمتع بالتوازن النفسي والأخلاقي، قبل التركيز على المهارات الرياضية، حيث أن البداية السليمة تصنع مستقبلًا أفضل لكرة السلة.وحضر الاجتماع كلًا من نيرة محمد أنور، وأيمن علي...

الأسبوعقبل ۲ یوم

بتجربة رقمية فريدة.. «إي آند مصر» تطلق خدمات الجيل الخامس لدعم التحول الرقمي

أعلنت شركة «إي آند مصر» عن إطلاق خدمات الجيل الخامس 5G، مستكملة مسيرتها التي تميزت بها منذ دخولها السوق المصري، وتأتي هذه الخطوة التاريخية لتعزز مكانة الشركة كمحرك رئيسي للتحول الرقمي وداعم أساسي للنمو الاقتصادي الوطني. وتأتي هذه الإضافة النوعية استنادًا إلى استثمارات ضخمة في تطوير البنية التحتية والشبكة، بما يؤكد التزام الشركة المتواصل بتوفير أحدث الحلول التقنية وأقوى الشبكات لعملائها، وكانت الشركة قد حصلت مؤخرًا على رخصة تشغيل خدمات الجيل الخامس 5G مقابل استثمار قدره 170 مليون دولار، مما يفتح الباب أمام تقديم خدمات غير مسبوقة على مستوى الأداء...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

شيرين عبدالوهاب تحقق حلم ابن فضل شاكر

خاص حقق الفنان اللبناني محمد فضل شاكر حلمه الفني بمشاركة الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب الغناء في سهرة استثنائية ضمن فعاليات الدورة العشرين من “مهرجان موازين- إيقاعات العالم” في الرباط، عاصمة المغرب. وقد عبّر محمد، ابن الفنان فضل شاكر، عن سعادته بهذه الخطوة بكلمات مؤثرة نشرها عبر حسابه الرسمي على “إنستغرام”، حيث شارك صورة الملصق الرسمي للحفل، وأرفقها بتعليق قال فيه: “حلم كبير عم يتحقق.. فخور ولي الشرف أشارك بهذا المهرجان العالمي مع أغلى فنانة، ملكة الإحساس شيرين عبدالوهاب”. جاهزون يا جمهور موازين؟ ويحيي محمد فضل شاكر حفل ختام “مهرجان...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

الحداد: فوائد الاستحمام بالماء البارد تمتد للقلب والعقل والمزاج.. فيديو

أميرة خالد أكد أخصائي التغذية علي الحداد على أن الاستحمام بالماء البارد يعود بفوائد صحية كبيرة على الجسم، موضحًا أنه يساهم في تنشيط الدورة الدموية، مما يعزز من صحة القلب والشرايين ويحسن تدفق الدم إلى مختلف أعضاء الجسم. وأوضح الحداد خلال مقطع فيديو، أن الماء البارد يساعد في تخفيف تشنجات العضلات الناتجة عن الإجهاد أو التمارين الرياضية، وتقلل من التورمات والالتهابات، بما في ذلك التهابات العضلات، فضلًا عن دورها في تحسين الحالة المزاجية عبر رفع مستويات هرمون الأندورفين، مما يُخفف من الاكتئاب وضغوطات الحياة والعمل. وأشار إلى أن الاستحمام بالماء...

«محتاج يسافر الإمارات».. محمد أنور يناشد بعلاج طفل مريض بضمور العضلات

الحداد: فوائد الاستحمام بالماء البارد تمتد للقلب والعقل والمزاج.. فيديو

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار