تفاصيل حفل علي قنديل في ساقية الصاوي.. «لو عاوز تضحك من قلبك»
تاريخ النشر: 14th, August 2023 GMT
ينتظر جمهور ساقية الصاوي بالزمالك حفل علي قنديل المقرر انعقاده، يوم الخميس 31 أغسطس الجاري، بقاعة النهر والتي يقدم من خلالها أبرز عروض فن الاستاند أب كوميدي.
ووفق برنامج ساقية الصاوي لشهر أغسطس فإن حفل علي قنديل يقام في تمام الثامنة مساءا وينتهي في العاشرة بسعر يبدأ من 250 جنيها.
ويُعد قنديل من أول رواد فن الاستاند أب كوميدي في مصر، وتمكن على مدار 10 سنوات من تقديم 500 حفلة في أكتر من 20 مدينة مصرية بالإضافة لحفلاته في دبي ونادي الكوميديا في جدة.
وكان قنديل أول من حقق أرقاماً قياسية في عدد الحفلات ومدتها على مستوى الوطن العربي «54 – 70 – 92 – 119 دقيقة» كما أسس أول مركز ثقافي لتعليم والتدريب على فن الاستاند أب كوميدي في مصر والوطن العربي «الورشة استاند أب كوميدي – علي قنديل» والذي تعلّم وتخرّج فيها غالبية الستاند أب كوميديانز الشباب في مصر.
حفلات الساقية في النصف الثاني من أغسطس- حفل فينال يوم 15 أغسطس بسعر 60 جنيها يقام في تمام الثامنة مساء.
- حفل نهى فكري 17 أغسطس في تمام الثامنة مساء بسعر 150 جنيها.
- حفل رند يوم 18 أغسطس في تمام الثامنة مساء بسعر يبدأ من 150 جنيها.
- حفل Konafa Comedy Night يوم 18 أغسطس في تمام الثامنة مساء بسعر يبدأ من 120 جنيها.
- حفل على الحجار يوم 20 أغسطس في تمام الثامنة مساء بسعر يبدأ من 280 جنيها.
- حفل آخر زفير بسعر يبدأ من 260 جنيها يوم 21 أغسطس في تمام الثامنة مساء.
- حفل كورال عباد الشمس يوم 23 أغسطس بسعر يبدأ من 100 جنيه في تمام الثامنة مساءا.
- حفل النفيخة بسعر يبدأ من 100 جنيه يوم 24 أغسطس في تمام الثامنة مساء.
- حفل حاجة سيشال يوم 24 أغسطس في تمام الثامنة مساء بسعر يبدأ من 120 جنيها.
- حفل مشروع إرتجاليا بسعر يبدأ من 120 جنيها يوم 25 أغسطس في تمام الثامنة مساء.
- حفل سمعنا طبلتك وغنوتك بسعر يبدأ من 100 جنيه يوم 30 أغسطس في تمام الثامنة مساء.
- حفل الحضرة بسعر يبدأ من 110 جنيهات يوم 31 أغسطس في تمام الثامنة مساء.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حفلات ساقية الصاوي حفل على الحجار بسعر یبدأ من
إقرأ أيضاً:
جلوسك الطويل يضر قلبك؟ إليك 6 أطعمة تحميه!
انضم إلى قناتنا على واتساب
شمسان بوست / متابعات:
إذا كنت تعمل في وظيفة مكتبية أو تتبع نمط حياة خاملاً، فإليك ستة أطعمة مفيدة لصحة القلب يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي. فوفقاً لدراسة حديثة، قد تساعد الأطعمة الغنية بالفلافانولات، مضادات أكسدة، موجودة في بعض الأطعمة في حماية الأوعية الدموية من التلف الناتج عن الجلوس لفترات طويلة.
للحفاظ على صحة قلبك
يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى إجهاد الأوعية الدموية ورفع ضغط الدم. يقول موقع «فيري ويل هيلث»، إنه في دراسة حديثة شملت 40 شاباً يتمتعون بصحة جيدة، وجد الباحثون أن تناول مشروب الكاكاو الغني بالفلافانولات قبل الجلوس لمدة ساعتين ساعد في التخفيف من هذه الآثار على القلب والأوعية الدموية.
أطعمة غنية بالفلافانولات
الكاكاو غير المحلى
الشاي الأخضر والأسود
الخضراوات الورقية الخضراء
التوت
البرقوق
المكسرات
«لا توجد مركبات الفلافانول في الكثير من اللحوم أو النشويات المختلفة، باستثناء الكينوا. بل تأتي في الواقع من الفواكه والخضراوات ذات الألوان الداكنة مثل الكرنب، والسبانخ، والخس الروماني الداكن، والتوت الأزرق، والتوت الأحمر، والتوت الأسود»، هذا ما قالته جانيت أندرادي، اختصاصية التغذية وأستاذة مشاركة في علوم الأغذية والتغذية البشرية بجامعة فلوريدا، لموقع «فيري ويل هيلث».
على الرغم من أن المشاركين في الدراسة تناولوا مشروب الكاكاو، فإن هذا ليس بالضرورة الخيار الأمثل لفوائده الصحية للقلب، فالكاكاو غير المحلى ذو مذاق مر، لذا سيرغب الكثيرون في إضافة السكر، ما قد يُقلل من فوائد الكاكاو الغني بالفلافانول، على حد قولها.
الكاكاو غير المحلى لماذا هو مفيد قبل الجلوس لفترات طويلة؟
احتوى مشروب الكاكاو المستخدم في الدراسة على 695 ملغ من الفلافانولات، أي أكثر بقليل من الكمية الموصى بها يومياً من مصادر غذائية، والتي تتراوح بين 400 و600 ملغ.
وقالت كاتارينا ريندييرو، الحاصلة على ماجستير ودكتوراه في العلوم، والأستاذة المساعدة في علوم التغذية بجامعة برمنغهام في المملكة المتحدة، والمؤلفة الرئيسية للدراسة، لموقع «فيري ويل هيلث» في رسالة بريد إلكتروني: «عادةً ما يتم امتصاص الفلافانولات في الدورة الدموية بعد نحو 30 إلى 60 دقيقة من تناولها، ويبلغ تركيزها ذروته بعد ساعتين تقريباً، ثم تُزال من الدم بعد أربع ساعات. وهذه هي الفترة الزمنية التي تظهر فيها الفوائد المذكورة في دراستنا». مع ذلك، يصل تأثير التوت الأزرق إلى ذروته بعد ساعة تقريباً من تناوله، بينما قد يستغرق تأثير الحمضيات من خمس إلى سبع ساعات، كما أضاف ريندييرو.
الوقوف لفترات قصيرة لا يزال هو الأهم
يُعدّ تناول التوت أو احتساء الشاي الأخضر قبل الجلوس لبضع ساعات فكرة جيدة، لكن أخذ استراحة من الجلوس يبقى أكثر فائدة.
وبحسب ريندييرو: «إذا أمكن، ينبغي أن يكون الوقوف أو المشي لفترات قصيرة هو الاستراتيجية الأساسية. أما في حال تعذّر ذلك، فإن اتباع نظام غذائي صحي غني بالفلافانولات قد يُساعد في تخفيف بعض الآثار السلبية للجلوس على وظائف الأوعية الدموية».
وفي السياق ذاته، أظهرت دراسات سابقة أن الوقوف أو أخذ فترات راحة قصيرة لممارسة الرياضة لكسر فترات الجلوس الطويلة يُساعد في تحسين تدفق الدم، والحد من الالتهابات، وتعزيز الوظائف الإدراكية
لندن: «الشرق الأوسط»
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟