فاز سعيد محمود رضوان من مدينة العريش بمحافظة شمال سيناء بمسابقة «الأب المثالي»، ضمن 9 من الفائزين على مستوى الجمهورية، بحسب مُسابقة وزارة التضامن الاجتماعي، التي جرى الإعلان عنها.

5 ملفات تقدمت للمسابقة على مستوى المحافظة

قال علي غيط، وكيل وزارة التضامن الاجتماعي، بمحافظة شمال سيناء لـ«الوطن»، إن التقديم في المسابقة استمر لمدة 15 يوما، واستقبلت المديرية 5 ملفات، تم إرسالها إلى الوزارة، ليأتي الرد بفوز الحاج سعيد محمود رضوان، المقرر تكريمه بمقر الوزارة بالقاهرة، لاستلام الجائزة.

وأشار علي غيط، إلى أن شروط الوزارة التي أقرتها، هي أن يكون حسن السير والسلوك، وجيد السمعة، ومن المكافحين في حياته، لتحمل أعباء ومشقات الحياة، وجامعي، وقام بتعليم الأبناء وتربيتهم بالشكل العلمي والتربوي الملائم، وهو ما حصل عليها سعيد رضوان، ليكون أحد الفائزين، ضمن 9 على مستوى الجمهورية من مدينة العريش بمحافظة شمال سيناء.

حسن السير والسلوك وطيب السيرة بين الجيران

بدوره قال الحاج سعيد محمود رضوان، لـ «الوطن»، إنه حاصل على ليسانس دار العلوم جامعة القاهرة، وليسانس حقوق جامعة طنطا، وماجستير في التربية وعلم النفس، وكبير مٌعلمين سابق بالتربية والتعليم، ولديه 3 أبناء، جميعهم أتموا المراحل التعليمية، وقد حصل على موظف قدوة حسنة بالتربية والتعليم، يتسم بسمعة طيبة بين الجيران والأقارب والزملاء

 

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الآب المثالي العريش شمال سيناء التضامن الاجتماعي مسابقة الأب المثالي العريش شمال سيناء

إقرأ أيضاً:

دون الشعور بالجوع.. دليلك الشامل للرجيم المثالي وإنقاص الوزن

يبحث الكثيرون من أصحاب الأوزان الثقيلة عن طرق فعالة لإنقاص وزنهم من خلال اتباع نظم رجيم مختلفة، إلا أنها قد لا تؤتي ثمارها.

وخلال السطور التالية تقدم «الأسبوع» لقرائها ومتابعيها الدليل الشامل للرجيم المثالي لإنقاص الوزن دون الشعور بالجوع.

الرجيم المثالي وإنقاص الوزن تقليل السعرات الحرارية

ينصح مختصو الرجيم وإنقاص الوزن بضرورة تناول كميات أقل من الطعام مع التركيز على الأطعمة الصحية ذات السعرات الحرارية المنخفضة.

زيادة البروتين

يوصي المختصون بتناول كمية كافية من البروتين في وجبة الإفطار، حيث يساعد على الشعور بالشبع.

شرب الماء

من الضروري جداً شرب كميات كافية من الماء، لاسيما قبل الوجبات، يمكن أن يساعد في تقليل الشهية.

تناول الأطعمة ذات الكثافة المنخفضة من الطاقة

لإنقاص وزنك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، مثل الخضروات والفواكه، حيث تساعد على الشعور بالشبع بكميات أقل من الطعام.

الأكل ببطء

لا تسرع في تناول الطعام وامضغه جيدًا وتناوله، حيث يساعد ذلك على تنظيم الهرمونات المسؤولة عن الشبع.

ممارسة الرياضة

لاشك أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع، لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع، تساعد على حرق السعرات الحرارية.

تجنب الأطعمة والمشروبات عالية السعرات الحرارية

عليك بتجنب تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، واستبدالها بالماء والشاي والقهوة غير المحلاة.

الحصول على قسط كاف من النوم

أثبت الدراسات الحديثة أن قلة النوم يمكن أن تؤثر على الهرمونات التي تنظم الشهية.

اقرأ أيضاًلبيع أدوية تجميل وإنقاص الوزن.. سقوط 7 متهمين بانتحال صفة إعلامية شهيرة

«نمط حياة لإنقاص الوزن».. طبيب يوضح أنواع الصيام المتقطع

لا تأكلوا الترمس.. طبيب يحذر من عادة خاطئة عند إنقاص الوزن «فيديو»

مقالات مشابهة

  • الصحة تنظم زيارة لوفد «الحكماء» لتفقد الخدمات الطبية للمرضى الفلسطينيين بمستشفى العريش
  • ممنوعات في تغذية القطط والكلاب.. التوقيت المثالي وعدد الوجبات حسب العمر
  • محافظ شمال سيناء: توفير جميع الامكانيات الطبية لعلاج الفلسطينيين
  • أكثر من 190 مليون ريال القروض الإسكانية بمحافظة شمال الباطنة
  • عصيان مدني شامل وشلل تام للحركة والتجارة في مدينة الشحر بمحافظة حضرموت (فيديو)
  • اتحاد الكرة يحدد مؤهلات الأجهزة الفنية المسموح تواجدها بالملاعب خلال المباريات
  • وظائف خالية بمجال البترول 2025
  • العيدروس يعزي في وفاة أحمد سعيد عمير
  • دون الشعور بالجوع.. دليلك الشامل للرجيم المثالي وإنقاص الوزن
  • منطقة علي بن أبي طالب تتحول إلى وجهة حضارية ضمن نقلة خدمية بزهور بورسعيد