من هو «الأب المثالي» في مدينة العريش؟.. حاصل على 3 مؤهلات جامعية
تاريخ النشر: 22nd, October 2024 GMT
فاز سعيد محمود رضوان من مدينة العريش بمحافظة شمال سيناء بمسابقة «الأب المثالي»، ضمن 9 من الفائزين على مستوى الجمهورية، بحسب مُسابقة وزارة التضامن الاجتماعي، التي جرى الإعلان عنها.
5 ملفات تقدمت للمسابقة على مستوى المحافظةقال علي غيط، وكيل وزارة التضامن الاجتماعي، بمحافظة شمال سيناء لـ«الوطن»، إن التقديم في المسابقة استمر لمدة 15 يوما، واستقبلت المديرية 5 ملفات، تم إرسالها إلى الوزارة، ليأتي الرد بفوز الحاج سعيد محمود رضوان، المقرر تكريمه بمقر الوزارة بالقاهرة، لاستلام الجائزة.
وأشار علي غيط، إلى أن شروط الوزارة التي أقرتها، هي أن يكون حسن السير والسلوك، وجيد السمعة، ومن المكافحين في حياته، لتحمل أعباء ومشقات الحياة، وجامعي، وقام بتعليم الأبناء وتربيتهم بالشكل العلمي والتربوي الملائم، وهو ما حصل عليها سعيد رضوان، ليكون أحد الفائزين، ضمن 9 على مستوى الجمهورية من مدينة العريش بمحافظة شمال سيناء.
حسن السير والسلوك وطيب السيرة بين الجيرانبدوره قال الحاج سعيد محمود رضوان، لـ «الوطن»، إنه حاصل على ليسانس دار العلوم جامعة القاهرة، وليسانس حقوق جامعة طنطا، وماجستير في التربية وعلم النفس، وكبير مٌعلمين سابق بالتربية والتعليم، ولديه 3 أبناء، جميعهم أتموا المراحل التعليمية، وقد حصل على موظف قدوة حسنة بالتربية والتعليم، يتسم بسمعة طيبة بين الجيران والأقارب والزملاء
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الآب المثالي العريش شمال سيناء التضامن الاجتماعي مسابقة الأب المثالي العريش شمال سيناء
إقرأ أيضاً:
دون الشعور بالجوع.. دليلك الشامل للرجيم المثالي وإنقاص الوزن
يبحث الكثيرون من أصحاب الأوزان الثقيلة عن طرق فعالة لإنقاص وزنهم من خلال اتباع نظم رجيم مختلفة، إلا أنها قد لا تؤتي ثمارها.
وخلال السطور التالية تقدم «الأسبوع» لقرائها ومتابعيها الدليل الشامل للرجيم المثالي لإنقاص الوزن دون الشعور بالجوع.
الرجيم المثالي وإنقاص الوزن تقليل السعرات الحراريةينصح مختصو الرجيم وإنقاص الوزن بضرورة تناول كميات أقل من الطعام مع التركيز على الأطعمة الصحية ذات السعرات الحرارية المنخفضة.
زيادة البروتينيوصي المختصون بتناول كمية كافية من البروتين في وجبة الإفطار، حيث يساعد على الشعور بالشبع.
شرب الماءمن الضروري جداً شرب كميات كافية من الماء، لاسيما قبل الوجبات، يمكن أن يساعد في تقليل الشهية.
تناول الأطعمة ذات الكثافة المنخفضة من الطاقةلإنقاص وزنك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، مثل الخضروات والفواكه، حيث تساعد على الشعور بالشبع بكميات أقل من الطعام.
الأكل ببطءلا تسرع في تناول الطعام وامضغه جيدًا وتناوله، حيث يساعد ذلك على تنظيم الهرمونات المسؤولة عن الشبع.
ممارسة الرياضةلاشك أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع، لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع، تساعد على حرق السعرات الحرارية.
تجنب الأطعمة والمشروبات عالية السعرات الحراريةعليك بتجنب تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، واستبدالها بالماء والشاي والقهوة غير المحلاة.
الحصول على قسط كاف من النومأثبت الدراسات الحديثة أن قلة النوم يمكن أن تؤثر على الهرمونات التي تنظم الشهية.
اقرأ أيضاًلبيع أدوية تجميل وإنقاص الوزن.. سقوط 7 متهمين بانتحال صفة إعلامية شهيرة
«نمط حياة لإنقاص الوزن».. طبيب يوضح أنواع الصيام المتقطع
لا تأكلوا الترمس.. طبيب يحذر من عادة خاطئة عند إنقاص الوزن «فيديو»