5 فيروسات تهدد الكبد .. اعرف أسبابها

5 فواكه تُعزز عملية إزالة السموم من الكبد

المناطق_متابعات

تحتوي بعض الفواكه، مثل الغريب فروت والتفاح والتوت الأزرق، على مضادات أكسدة وفيتامينات وعناصر غذائية أساسية، مما يُعزز الصحة العامة.

وفقًا لما نشره موقع “VnExpress” لشبكة “نارايانا هيلث”، وهي شبكة مستشفيات خاصة هندية، تلعب عملية إزالة السموم من الكبد دورًا حاسمًا في إدارة مرض الكبد الدهني، وهو مرض غالبًا ما ينتج عن عادات غذائية سيئة أو السمنة. يمكن أن تُسبب هذه الحالة تلفًا كبيرًا في الكبد مع مرور الوقت. اشتمل التقرير على قائمة من 5 فواكه تُعزز عملية إزالة السموم من الكبد، كما يلي:

يونيو

2025

إن الغريب فروت غني بمضادات الأكسدة، وخاصةً النارينجين، وهو فلافونويد يُساعد على حماية الكبد من التلف. كما يُساعد محتواه العالي من فيتامين C على عمليات إزالة السموم من الكبد مع تعزيز المناعة، مما يجعله ثمرة قيّمة لصحة الكبد.

يشتهر التوت الأزرق بخصائصه القوية المضادة للأكسدة، ويحتوي على الأنثوسيانين، وهي مركبات تُقلل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الكبد. يمكن أن يحمي تناول التوت الأزرق بانتظام خلايا الكبد ويُحسّن وظائفه بشكل عام.

يُعد التفاح مصدرًا جيدًا للبكتين، وهو نوع من الألياف يُساعد على التخلص من السموم من الجسم، مما يُخفف العبء على الكبد. كما يُساعد محتوى الماء العالي في التفاح على ترطيب الكبد، مما يُعزز قدرته الطبيعية على إزالة السموم.

يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، وكلاهما يُحفز إنتاج إنزيمات الكبد ويدعم عملية إزالة السموم. كما يُعزز الليمون إنتاج العصارة الصفراوية، مما يُعزز قدرة الكبد على معالجة الفضلات والتخلص منها بكفاءة أكبر.

أبرزت دراسة، نُشرت عام 2022 في المكتبة الوطنية الأميركية للطب، فعالية بروانثوسيانيدين بذور العنب GSPE، وهو مُركب بوليفينولي طبيعي موجود في قشور وبذور العنب، في الوقاية من تلف أنسجة الكبد والإجهاد التأكسدي.

ويحتوي العنب، وخاصةً الأحمر والبنفسجي، على مادة ريسفيراترول، التي ثَبُتَ أنها تُقلل من التهاب الكبد وتحمي خلاياه. ولذلك فإن تناول العنب بشكل منتظم يمكن أن يساعد على تحسين وظائف الكبد.

صباح

مقالات مشابهة

صراحة نیوزقبل ۳ دقیقة

الجيش الإسرائيلي: نستعد لحملة عسكرية طويلة الأمد

صراحة نيوز -قال الناطق باسم جيش الاحتلال الإسرائيلي، اليوم الجمعة، إن الجيش يستعد لحملة طويلة الأمد، في إشارة إلى استمرار العمليات العسكرية التي بدأها فجر اليوم ضد أهداف حساسة داخل الأراضي الإيرانية. وجاء هذا التصريح في أعقاب الهجمات الجوية الإسرائيلية التي استهدفت منشآت نووية وعسكرية ومقار لقادة في الحرس الثوري الإيراني، والتي أسفرت عن مقتل عدد من كبار القادة والعلماء النوويين الإيرانيين. وتشهد المنطقة حالة من التوتر الشديد عقب الضربات، وسط تحذيرات دولية من انفلات الأوضاع نحو تصعيد غير مسبوق، في وقت أعلنت فيه طهران أن العدوان الإسرائيلي لن يمر...

صحیفة الاتحادقبل ۱۴ ساعة

روسيا وأوكرانيا تتبادلان دفعة جديدة من أسرى الحرب

موسكو، كييف، واشنطن (الاتحاد، وكالات) أخبار ذات صلة الأمم المتحدة: الحروب شردت 122 مليون شخص حول العالم سلطان الجابر وأحمد الصايغ يحضران حفل سفارة روسيا الاتحادية بمناسبة اليوم الوطني الأزمة الأوكرانية تابع التغطية كاملة أعلنت أوكرانيا وروسيا، أمس، إجراء عملية تبادل جديدة لأسرى الحرب، وهي الثالثة في غضون الأسبوع الجاري. وقال الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي إن «جنوداً مصابين بجروح خطيرة ومرضى عادوا إلى الوطن». وأضاف: «جميعهم بحاجة إلى علاج، وسيتلقون الرعاية اللازمة». وأكدت وزارة الدفاع الروسية عملية التبادل، مشيرة إلى أنها تمت وفق اتفاق تم التوصل إليه...

مساحة نتقبل ۱۹ ساعة

هل تعاني من الأرق؟: جرّب هذه الحيلة الذكية وستنام خلال دقيقة فقط

صورة تعبيرية (مواقع) هل جربت كل الحيل، من العد التنازلي إلى الشاي العشبي، لكنك ما زلت تُحدّق في السقف كل ليلة؟ يبدو أن الحل لا يكمن في دواء أو مشروب مهدئ، بل في طريقة تنفس بدائية تعود لقرون... وتعمل كالسحر.يُعرف هذا الأسلوب باسم تقنية 4-7-8، وقد وصفها الأطباء وخبراء النوم بأنها واحدة من أسرع الطرق لتهدئة العقل وتهييء الجسد لنوم عميق ومريح — تمامًا مثل الأطفال.اقرأ أيضاً روسيا تطلق قاتل واتساب وتيليجرام.. تطبيق جديد يثير القلق حول الخصوصية 12 يونيو، 2025 اختبار منزلي بسيط يكشف مرضا مميتًا قبل أن يفتك...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

5 فواكه تُعزز عملية إزالة السموم من الكبد

المناطق_متابعاتتحتوي بعض الفواكه، مثل الغريب فروت والتفاح والتوت الأزرق، على مضادات أكسدة وفيتامينات وعناصر غذائية أساسية، مما يُعزز الصحة العامة. وفقًا لما نشره موقع “VnExpress” لشبكة “نارايانا هيلث”، وهي شبكة مستشفيات خاصة هندية، تلعب عملية إزالة السموم من الكبد دورًا حاسمًا في إدارة مرض الكبد الدهني، وهو مرض غالبًا ما ينتج عن عادات غذائية سيئة أو السمنة. يمكن أن تُسبب هذه الحالة تلفًا كبيرًا في الكبد مع مرور الوقت. اشتمل التقرير على قائمة من 5 فواكه تُعزز عملية إزالة السموم من الكبد، كما يلي:أخبار قد تهمك ارتفاع أسعار النفط ليصل...

البوابةقبل ۱ یوم

التهاب الكبد عند الأطفال: الأعراض، وطرق العلاج

التهاب الكبد عند الأطفال Viral Hepatitis هو فيروس يصيب الأطفال عن طريق الأكل الملوث أو الشرب ومدة حضانة الفيروس 4 أسابيع، وقد قُسّم إلى خمسة أنواع تبعاً للفيروس المسبب له وهي: A ، B ، C ، D و E.اقرأ ايضاًالتهاب الكبد الوبائي: الأسباب، المضاعفات، طرق العلاجأعراض التهاب الكبد عند الأطفالالحرارةالغثيانألم البطن عند منطقة البطن الجهة اليمنىالتقيءاليرقان وهو عرض أساسياصفرار البولتعبالإسهالنقص في الشهيةارتفاع إنزيمات الكبد.ما هي مدة فترة الحضانة لالتهاب الكبد عند الأطفال؟ينتشر التهاب الكبد الوقائي في التجمعات والمدارس والحضانات وله علاقة بالتلوث ومدة حضانته من نصف شهر إلى شهر،...

صدى البلدقبل ۱ یوم

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكلاوى؟

تعتبر الكلاوى من العائلة الغنية ب فيتامين B حيث يحصل الجسم عند تناول شريحة واحدة منها على ٩ أضعاف الاحتياج اليومى من فيتامين B12 والضعف من فيتامين B2 و ٢٠٪ من فيتامين B3 و ١٨٪ من فيتامين B9 كما انها تعزز صحة القلب لاحتوائها على اوميجا 3.ووفقا لموقع إكسبريس، تساهم كلاوى على تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم والوقاية من تصلب شرايينـ وتحتوى على 37٪ من فوسفور وغنية بمعدن زنك لتقوية مناعة وتعزيز قدرة جنسية عند رجال.فوائد الكلاوى للقلب:امداد الجسم بالطاقة والحيوية لاحتواءه على معدن السيلينيوم الذى يساعد ايضا فى...

سوالیفقبل ۱ یوم

أضرار حقن الكورتيزون للركبة أكثر من فائدتها على المدى الطويل

#سواليف قد يوفّر الحصول على #حقنة_كورتيزون لعلاج #التهاب #مفصل_الركبة تسكيناً سريعاً للألم، لكن بحثاً جديداً يكشف عن ارتباط مقلق، قد ترتبط حقن الستيرويد هذه بتلف أسرع للمفاصل مع مرور الوقت. وأظهرت نتائج البحث ارتباط حقن الستيرويد (الكورتيزون) بتطور أسرع لالتهاب المفاصل مقارنةً بعدم العلاج، أو بحقن حمض الهيالورونيك. بينما أظهرت حقن حمض الهيالورونيك علامات على إبطاء تطور المرض مع استمرار توفير تخفيف الألم، وفق “ستادي فايندز”. مقالات ذات صلة ما هو اضطراب الهستيريا وكيف نتعامل معه؟ 2025/06/11 وأجريت الدراسة في جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو، وحلّلت بيانات 210 أشخاص شاركوا...

صدى البلدقبل ۲ یوم

يقلل السموم والضغط والسكر.. اعرف فوائد عصير البنجر

يعد عصير البنجر من المواد الطبيعية التى تعمل على حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض وتحسين الأداء الرياضي.ووفقا لما ذكره موقع “ draxe” نكشف لكم أهم فوائد عصير البنجر.يحسن الأداء الرياضييمكن لعصير البنجر أن يزيد من قدرة الدم على حمل الأكسجين، كما وُجد أنه يُقلل من كمية الأكسجين التي تحتاجها العضلات للعمل بشكل مثالي وبالتالى فهو يُعزز الطاقة والأداء والقدرة على التحمل. مضاد للأكسدة قوييُعتبر عصير البنجر علاجًا فعالا لمجموعة من الأمراض السريرية المرتبطة بالإجهاد التأكسدي والالتهابات ومن أبرز مكوناته أصباغ البيتالين التى تُظهر فعالية قوية كمضاد للأكسدة، ووقائية من...

صدى البلدقبل ۳ یوم

إسلام عنان: المتحور الجديد أقل خطورة.. ولكن أكثر انتشارا وتماسكا مع خلايا الجسم

قال الدكتور إسلام عنان أستاذ اقتصاديات الصحة وعلم انتشار الأوبئة، إن فيروس كورونا سيظل دائما يتحور لأن طبيعته دائمة التحور باستمرار، والمتحور الجديد «نيمبوس» الموجود حاليا ليس الأخير، مشيرا إلى أن نسبة التحور في الشهر الماضي على مستوى العالم 2% وتطورت هذا الشهر إلى 10% من إجمالي الإصابات.عروسة في العشرين من عمرها .. نادية الجندي تتألق بالأزرق بأحدث ظهوريحيى الفخراني: الجمهور أصبح أكثر وعيا وتقديرا لموهبة الممثلوأضاف عنان في مداخلة هاتفية عبر قناة «إكسترا نيوز»، أن زيادة حجم الإصابات على مدار شهر هو المعدل الطبيعي حسب تصريحات منظمة الصحة العالمية،...

النهار أونلاینقبل ۳ یوم

الجزائر من الدول الإفريقية القليلة التي لا تعاني من ضغوط المديونية الخارجية

أكد تقرير البنك الإفريقي للاستيراد والتصدير Afreximbank في عدده الصادر نهاية شهر ماي أن الجزائر من الدول الإفريقية القليلة التي لا تعاني من ضغوط المديونية الخارجية ما يضعها في موقع استثنائي داخل القارة. وأشار تقرير بنك الإفريقي، إلى أن الجزائر تعتمد على مواردها الذاتية لتمويل المشاريع الكبرى دون اللجوء إلى الاقتراض الخارجي أو المؤسسات المالية الدولية. مضيفا أن الجزائر تمتلك احتياطيات نقدية ضخمة ما يعزز من قدرتها على مقاومة الصدمات الخارجية ويُصنّفها ضمن الاقتصادات ذات المركز المالي الصلب. وأوضح البنك الإفريقي، أن الجزائر ترفض استخدام الدين الخارجي خلافا لما تقوم...

5 فيروسات تهدد الكبد .. اعرف أسبابها

5 فواكه تُعزز عملية إزالة السموم من الكبد

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار