قالت اختصاصية التغذية “روان الغامدي”، إن الأرز والخبز مصدران أساسيان للطاقة.
وأضافت خلال حديثها في برنامج الراصد عبر قناة الإخبارية، أن جسم الإنسان يحتاجهما، ولكن لا بد من النظر في الكمية والنوعية.
أخبار قد تهمك لا يوجد مثله على مستوى العالم.. باحث متخصص في الزراعة يكشف عن نوع جديد من الأرز في المملكة 24 أكتوبر
2022 - 11:19 مساءً هل سيتم إعادة الدعم لبعض السلع في حال تضاعفت أسعارها؟.
. وزير التجارة يجيب (فيديو) 5 يوليو 2022 - 4:59 مساءً
وأوضحت أن وجبة الإفطار وجبة أساسية، ناصحة بعدم تناول رقائق الذرة لقلة القيمة الغذائية فيها.
وأشارت إلى أنه من المفاهيم الخاطئة أن تكون الحمية الغذائية لفترة مؤقتة، ومن المفاهيم المغلوطة أن الأكل الصحي غير لذيذ.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية:
الأرز
الوجبة
إقرأ أيضاً:
الأرز المعمر بقطع اللحم.. وصفة مصرية أصيلة بطعم لا يُقاوم
الأرز المعمر من أشهر الأطباق التقليدية في المطبخ المصري، يتميز بمذاقه الغني وقوامه الكريمي الذى يجعله محببة ومفضل لدي الأغلبية، كما ان الجدات والأمهات قديما أعتادو فى الريف المصري على تحضيرة حادق وحلو، كما يُعدّ من الأطباق الدافئة التي تجمع العائلة حول المائدة.
وفي هذه الوصفة سنقدم لكِ طريقة تحضير الأرز المعمر بقطع اللحم، حيث تمتزج قطع اللحم الطرية مع الأرز المطهو بالحليب والقشطة أليك طريقة تحضيرة للشيف مصطفي العمدة.
المكونات لطريقة عمل الأرز المعمر بقطع اللحم
الأرز المعمر2 كوب أرز مصري مغسول ومصفىنصف كيلو لحم يفضل مكعبات موزة أو مكعبات لحم بتلو أو ضأن3 أكواب حليب كامل الدسم1 كوب شوربة مرق لحم أو دجاج2 ملعقة كبيرة قشطة بلدي اختياري لكنها تضيف طراوة رائعة2 ملعقة كبيرة زبدة أو سمن بلدي1 بصلة متوسطة مفرومة ناعم2 فص ثوم مفروم اختياري لإضافة نكهة مميزةملح حسب الرغبةفلفل أسود حسب الرغبةرشة جوزة الطيب اختياريرشة قرفة اختياري لإضافة عمق في الطعمطريقة عمل الأرز المعمر بقطع اللحم
الأرز المعمرتجهيز اللحم:في طاسة على نار متوسطة، سخني ملعقة زبدة وشوحي قطع اللحم حتى يتغير لونها.أضيفي البصل والثوم مع التقليب حتى تذبل المكونات.أضيفي قليل من الفلفل الأسود ورشة جوزة الطيب والقرفة حسب الرغبة.أضيفي كوبًا من الماء أو الشوربة وغطي الطاسة واتركي اللحم حتى ينضج نصف نضج لأنه سيكمل النضج داخل الفرن.تجهيز الأرز المعمر:في وعاء، امزجي
الحليب مع الشوربة والملح والفلفل والقشطة جيدًا حتى يذوبوا تمامًا.في طاجن فرن يفضل الفخار، ضعي طبقة من الأرز المغسول.وزعي فوقها قطع اللحم المطهية مع قليل من السائل المتبقي من تسويتها.أضيفي باقي كمية الأرز فوق اللحم.صبي خليط الحليب والشوربة فوق الأرز حتى يغمره تمامًا إذا احتجتِ زيادة السائل، يمكنكِ إضافة المزيد من الحليب أو الشوربة.
لية الخروف فيها إيه.. مميزات لم تخطر ببالك ولكن احترس من هذه الأضرار
مسؤولة في الأمم المتحدة: سياسات ترامب "مدمّرة" للصحة الإنجابية في العالم
بعد الفتة واللحمة.. نظام غذائي يعالج ارتفاع الكوليسترول
بعد 12 ساعة فقط من الإقلاع عن التدخين.. تغيرات مذهلة في الجسم تبدأ فورًا
هل يجب غسل التونة بالماء قبل تناولها؟.. بحسب نوعها
نشرة المرأة والمنوعات| 20 صورة لإطلالات الفنانات في عيد الأضحى.. هل يستطيع المصاب بمتلازمة داون الزواج
أفضل 5 تمارين لتقوية عضلة القلب.. لصحة تدوم ووزن متوازن
بعد وفاة لاعب سموحة تأثرًا بالمرض.. ما لا تعرفه عن أنواع وأعراض سرطان الدم
بشرة أكثر حيوية.. 6 أكلات تعزز الكولاجين وتُعيد لجسمك النضارة
ده قصر مش بيت.. فيديو سيدة الحسد ذكاء اصطناعي أم حقيقة؟ضعي قطع صغيرة من الزبدة أو السمن فوق الوجه.التسوية سخني الفرن مسبقاً على درجة حرارة 200 مئوية.غلفي الطاجن بورق فويل وأدخليه الفرن لمدة 40 دقيقة تقريباً.بعد مرور الوقت، انزعي ورق الفويل واتركي الطاجن ليأخذ لون ذهبي على الوجه لمدة 10-15 دقيقة.
الأرز المعمرنصيحة ذهبيةكلما استخدمتِ حليب وقشطة طازجة وسمن بلدي، كلما حصلتِ على طعم مصري أصيل وغني.يمكنكِ إضافة القليل من الكريمة السائلة مع الحليب لمذاق كريمي فاخر.
طباعة شارك الأرز المعمر الأرز المعمر بقطع اللحم المكونات لطريقة عمل الأرز المعمر بقطع اللحم طريقة عمل الأرز المعمر بقطع اللحم عمل الأرز المعمر بقطع اللحم تجهيز الأرز المعمر الحليب
وزيرة البيئة تناقش مع المديرة التنفيذية لبرنامج الأمم المتحدة للبيئة آخر مستجدات مفاوضات معاهدة البلاستيك