علامة خفية تنذرك بارتفاع الأملاح في جسمك.. توجه للطبيب فورا
تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT
الأملاح الزائدة في الجسم من الأشياء التي تؤرق الكثيرون، بسبب الأعراض الناجمة عنها حال تراكمت في الجسم وبدأت في تشكيل حصوات، وعند زيادتها يجب الإسراع في زيارة الطبيب المختص، فإهمالها قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة.
وعلى الرغم من أن الصوديوم له فوائد صحية كثيرة، مثل ضبط الضغط والحفاظ على توازن السوائل، إلا أن ارتفاعه عن الحد الطبيعي قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة العامة.
خلال السطور التالية تستعرض «الوطن» علامة خفية تنذرك بارتفاع الأملاح في جسمك، وسبب ترسبها وزيادها، وفقًا للدكتور محمد كريم استشاري جراحه الكلى والمسالك البولية في حديثه لـ«الوطن».
تترسب بعض الأملاح في الجسم حسب قابليتها للذوبان، فأملاح حمض البوليك اليت والتي تسبب الحصوات، يساعد شرب الماء على إذابتها، أما حصوات الأوكزالات الكالسيوم وفوسفات الكالسيوم فهي أملاح شحيحة الذوبان وتترسب مسببة ثلثي حالات «حصوات الكلى».
وعادة ما يكون مصدر الأملاح ما يحصل عليه الإنسان من المأكولات والمشروبات، لذا فالإكثار من تناول أكلات معينة يؤدي لزيادة كمية الأملاح، خاصةً الأطعمة المعلبة التي تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم، لذا يجب الابتعاد عنها في النظام الغذائي.
وينتج عن زيادة الأملاح شحيحة الذوبان التسبب في تكوين حصوات في الحالب والكلية، وزيادة أملاح الصوديوم والتي ترفع خطر الإصابة بارتفاع الضغط والأمراض القلبية مثل قصور عضلة القلب، كما أن زيادة أملاح البوتاسيوم قد تؤدي لتغيرات في كهرباء عضلة القلب وعدم انتظام ضربات القلب.
وبحبس الطبيب، هناك علامة مهمة يتجاهلها الكثيرون دون معرفة أنهم قد يكونوا مصابين بزيادة الأملاح في الجسم، وهي الشعور بالعطش، وهي أحد أهم أعراض زيادة الأملاح في الجسم، بسبب زيادة مستويات الصوديوم ما يقوم الجسم لبذل مجهود شديد لتقنين تركيز الصوديوم، ويبدأ الجسم في تقليل تركيز المعدن عن طريق زيادة كمية السوائل، لذا الشعور بالعطش وشدة الرغبة في تناول الماء تعتبر استجابة طبيعية لزيادة مستويات الملح في الجسم، وهنا يجب زيارة الطبيب المختص.
ويساعد الماء على طرد الصوديوم الزائد من الجسم، وفي حالة عدم تلبية رغبة الجسم للماء، يتمسك بالماء الموجود به بالفعل، وتساعد الكلى على زيادة الماء في الجسم عن طريق إفراز كمية أقل من البول، وفي نفس الوقت تقوم المستقبلات التي تستشعر عدم توازن الصوديوم بإرسال إشارات إلى الدماغ لتحفيز الشعور بالعطش لتناول الماء.
كما يمكن علاج زيادة الأملاح في الجسم بالأعشاب في المنزل، لأنها تساهم في تقليل الرغبة بتناول الأملاح، مثل «الزنجبيل، والبقدونس بالكرفس، والكمون وورق الغار والخردل الجاف وإكليل الجبل والشبت والبردقوش».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: زيادة الأملاح الماء الأملاح فی الجسم زیادة الأملاح
إقرأ أيضاً:
واتسآب يكشف أسراره.. ميزات خفية تذهل المستخدمين
أصبح تطبيق واتساب، الذي يستخدمه نحو 3 مليارات شخص حول العالم، أداة أساسية للتواصل اليومي، بفضل ميزاته المتعددة التي تشمل الرسائل الفورية والمكالمات والدفع الرقمي، ورغم أن معظم المستخدمين على دراية بالوظائف الأساسية للتطبيق، إلا أن هناك ميزات متقدمة تظل غير معروفة على نطاق واسع، لكنها تساهم في تحسين الخصوصية وتبسيط تجربة الاستخدام.
وفيما يلي أبرز ميزات يمكن تفعيلها بسهولة:
تنسيق النصوص داخل الرسائل
يتيح واتساب إمكانية تنسيق النصوص لتظهر بالخط العريض أو المائل أو المشطوب، من خلال إدخال رموز بسيطة، فعلى سبيل المثال، يمكن إظهار كلمة بخط غامق بوضع علامة النجمة (*) قبل الكلمة وبعدها، فيما يتم استخدام الشرطة السفلية (_) للنصوص المائلة، والرمز (~) لشطب الكلمات، وفقا لموقع indianexpress.
البحث داخل المحادثات
يوفر التطبيق خاصية البحث داخل المحادثات لتسهيل الوصول إلى رسائل قديمة دون الحاجة للتمرير المستمر، يمكن لمستخدمي أندرويد وآيفون الوصول إلى هذه الخاصية من خلال إعدادات المحادثة، وكتابة الكلمة أو العبارة المطلوبة.
ميزة “العرض مرة واحدة”
تعزز واتساب حماية خصوصية الصور والفيديوهات من خلال ميزة “العرض مرة واحدة”، والتي تمنع المتلقي من إعادة مشاهدة الوسائط أو حفظها أو التقاط صور للشاشة، يتم تفعيل الميزة بالضغط على رمز (1) داخل دائرة قبل إرسال المحتوى.
تخصيص خلفيات المحادثات
أصبح بإمكان المستخدمين تغيير خلفية المحادثات لكل جهة اتصال أو مجموعة على حدة، سواء من خلال الخلفيات الجاهزة داخل التطبيق أو باستخدام صور من المعرض الشخصي، وذلك عبر إعدادات “الدردشات” ضمن قائمة “الإعدادات”.
تثبيت الرسائل المهمة
أضاف واتساب ميزة تتيح تثبيت ما يصل إلى ثلاث رسائل داخل أي محادثة، ما يسهل الرجوع إلى معلومات مهمة مثل العناوين أو المهام، وتتم عملية التثبيت عبر الضغط المطول على الرسالة واختيار “تثبيت” من القائمة.
الرد السريع بالسحب
يوفر التطبيق طريقة أسرع للرد على الرسائل، حيث يمكن للمستخدمين السحب نحو اليمين على أي رسالة للرد عليها مباشرة، دون الحاجة للضغط المطول واختيار خيار “الرد”.
تفعيل الرسائل ذاتية الاختفاء
لدواعٍ أمنية أو خصوصية، يتيح واتساب خاصية حذف الرسائل تلقائيا بعد فترة زمنية محددة (24 ساعة أو 7 أيام أو 90 يوما)، يمكن تفعيل الخاصية من خلال إعدادات الخصوصية في التطبيق.
إيقاف الحفظ التلقائي للوسائط
ولمنع امتلاء ذاكرة الهاتف، يمكن تعطيل خاصية الحفظ التلقائي للصور والفيديوهات الواردة. ويتم ذلك من خلال إعدادات “الدردشات”، حيث يمكن إلغاء خيار “ظهور الوسائط” على أجهزة أندرويد، أو “الحفظ في الصور” على أجهزة آيفون.
البيان
إنضم لقناة النيلين على واتساب