زيلينسكي: إبحار أول سفينة شحن عبر البحر الأسود «خطوة مهمة»
تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT
وصف الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، اليوم الأربعاء، إبحار أول سفينة شحن من ميناء أوديسا على البحر الأسود رغم التهديدات الروسية، بأّنه «خطوة مهمة» لحرية الملاحة البحرية قبالة سواحل أوكرانيا.
وقال زيلينسكي في منشور على منصة «إكس» (تويتر سابقا) إنّ «أوكرانيا خطت للتوّ خطوة مهمّة على صعيد استعادة حرية الملاحة في البحر الأسود»، مشيراً إلى أنّ السفينة «اتّبعت الممرّ الإنساني الأوكراني الجديد انطلاقاً من ميناء أوديسا».
واشنطن: الهجمات الروسية على منشآت أوكرانية بـ «الدانوب» تظهر أنّ بوتين «لا يكترث بالأمن الغذائي العالمي» منذ 48 دقيقة أميركا تستهدف كيانات بعقوبات للاشتباه في صلتها بصفقات أسلحة بين كوريا الشمالية وروسيا منذ ساعة
المصدر: الراي
إقرأ أيضاً:
هل يؤدي تناول الزيتون إلى زيادة بالوزن؟
#سواليف
#الزيتون #غني_بالأحماض_الدهنية ونسبة السعرات الحرارية فيه مرتفعة، وتؤكد أخصائية التغذية ساندرا فيريرا أن المطلوب تناوله بإعتدال وتفضيل الأخضر على الأسود.
#الزيتون_الأسود
يحتوي الزيتون الأسود على #سعرات_حرارية أكثر من الزيتون الأخضر وكلما كان الزيتون ناضجًا، كلما كان غنيًا بالأحماض الدهنية. الزيتون الأخضر هو الأقل من حيث السعرات الحرارية، حيث تبلغ قيمته الغذائية حوالي 113 سعرة حرارية لكل 100 غ، في حين أن الزيتون الأسود يمكن أن يصل إلى 300 سعرة حرارية لكل 100 غ عندما يكون ناضجًا تمامًا.
الدهون
الدهون الموجودة في الزيتون هي أحماض أوميغا 9 الدهنية الجيدة وتشرح ساندرا فيريرا أن هذه الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون مفيدة للقلب ونادرة نسبياً في نظامنا الغذائي اليومي. وتساعد على الحد من الكوليسترول الضار (LDL) والحفاظ على الكوليسترول الجيد (HDL) أو زيادته.
مقالات ذات صلةلذلك يساعد الزيتون على تجديد هذه الأحماض الدهنية ويساهم في إعادة التوازن بين الأحماض الدهنية المشبعة والأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة. وعلى المدى الطويل، يعزز هذا التوازن عملية التمثيل الغذائي للدهون بشكل أفضل، مما يساعد على التحكم في الوزن.
مسلحون قبليون يقتلون اثنين من أبناء همدان في الجوف