مشروب سحري .. وصفة طبيعية لتفقد 2-3 كيلو شهريًا دون رجيم قاس
تاريخ النشر: 8th, December 2024 GMT
في عالم مليء بأنظمة التخسيس القاسية وحبوب الحمية المجهولة، يبحث الكثيرون عن حل صحي وطبيعي يساعدهم في تحقيق أهدافهم المتعلقة بفقدان الوزن.
مكونات المشروب السحري للتخسيسفى إطار هذا كشفى خبير التغذية عبد الرحمن شمس،فى تصريحات خاصةلصدي البلد، عن وصفة مذهلة لمشروب طبيعي يمكنك تناوله يوميًا لفقدان من 2 إلى 3 كيلوجرامات شهريًا دون الحاجة إلى أي تدخلات قاسية أو أنظمة معقدة.
مكونات المشروب:
هذا المشروب يجمع بين مكونات طبيعية تعمل بتناغم لتعزيز عملية الأيض، حرق الدهون، وتنقية الجسم من السموم:
1. ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور: يُعرف بقدرته على تعزيز عملية الحرق وتحسين الهضم.
2. نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة: تُساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل تخزين الدهون.
3. عصير نصف ليمونة طازجة: غني بفيتامين "سي" ويُحفز الكبد على التخلص من السموم.
4. ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي: يضيف نكهة طبيعية ويمنح طاقة بدون سعرات فارغة،كماةيمكن الاستغناء عنها حسب الرغبة .
5. كوب من الماء الدافئ: يُفضل أن يكون بدرجة حرارة الجسم ليساعد في سرعة الامتصاص.
طريقة التحضير:
1. أضف الزنجبيل والقرفة إلى كوب الماء الدافئ.
2. حرك المكونات جيدًا واتركها لمدة دقيقتين.
3. أضف عصير الليمون والعسل مع التحريك حتى يذوب تمامًا.
4. تناول المشروب صباحًا على معدة فارغة أو قبل الوجبة الرئيسية بـ 30 دقيقة للحصول على أفضل النتائج.
بحسب الخبير عبد الرحمن شمس، فإن هذا المشروب يعمل بآلية ثلاثية الأبعاد:
تعزيز الأيض: المكونات مثل الزنجبيل والقرفة تُحفز الجسم على حرق الدهون بفعالية أكبر.
تقليل الشهية: العسل والقرفة يُساعدان في تحقيق شعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الإفراط في تناول الطعام.
إزالة السموم: الليمون يُنقي الكبد والجهاز الهضمي، مما يُحسن من كفاءة الجسم في استخدام الطاقة بدلاً من تخزينها كدهون.
نتائج ملموسة دون مجهود كبير
من خلال تناوله يوميًا، يمكنك فقدان من 2 إلى 3 كيلوغرامات شهريًا، وهو معدل صحي ومستدام لفقدان الوزن. المشروب ليس مجرد وسيلة للتخسيس، بل يُعتبر إضافة صحية لنمط حياتك العام.
نصيحة خبير التغذيةينصح عبد الرحمن شمس بالالتزام بالمشروب إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة نشاط بدني خفيف مثل المشي لمدة 20-30 دقيقة يوميًا. كما يؤكد أن فقدان الوزن الصحي يعتمد على الاتزان والاستمرارية، وليس الحلول السريعة.
المشروب الطبيعي الذي قدمه خبير التغذية عبد الرحمن شمس هو خيار مثالي لمن يبحثون عن نتائج مستدامة دون التأثير السلبي على صحتهم. جربه اليوم، وابدأ رحلتك نحو وزن صحي ومثالي بطريقة طبيعية وآمنة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: رجيم خسارة الوزن الجنزبيل ليمون فقدان الوزن قرفة المزيد المزيد
إقرأ أيضاً:
مشروب يساعد على خفض ضغط الدم و يحمي من جلطات القلب
ضغط الدم المرتفع هو من إحدى الامراض الشائعة بين الصغار و الكبار ويتسبب فى الاصابة بصداع شديد و إرهاق ، لذا نقدم لك فى هذا التقرير مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم و الحماية من جلطات القلب.
مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم و الحماية من جلطات القلب..1- الليمون..
يعتبر ماء الليمون الدافئ من أكثر المشروبات الصحية التي ينصح بها الأطباء للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. يحتوي الليمون على كميات كبيرة من فيتامين C، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي الأوعية الدموية من التصلب والتلف. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الليمون على مركبات طبيعية تساعد على تحسين سيولة الدم، مما يقلل من تكوّن الجلطات.
2- الرمان:
شرب عصير الرمان بشكل منتظم يمكن أن يكون له تأثير كبير في تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وهي حالة قد تؤدي إلى جلطات مفاجئة. يساعد هذا العصير أيضًا في منع تكوّن الجلطات في الدم، نظرًا لخواصه التي تعمل على تقليل لزوجة الدم. للحصول على أفضل النتائج، يفضل تناول عصير الرمان الطازج بدون إضافة سكر.
مشروب البرتقال لخفض ضغط الدم..المكونات:
2 برتقالة كبيرة مقشرة
1 جزرة متوسطة مقشرة ومقطعة
نصف ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
ربع ملعقة صغيرة كركم بودرة
رشة قرفة (اختياري)
كوب ماء بارد أو مكعبات ثلج
عسل للتحلية (اختياري)
طريقة التحضير:
ضعي جميع المكونات في الخلاط.
امزجي جيدًا حتى يصبح العصير ناعمًا.
صفيه وقدميه فورًا باردًا نصيحة:
المصدر هيلثى لاين
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة