ما هي فوائد الاستحمام بالماغنيسيوم؟
تاريخ النشر: 13th, December 2024 GMT
كشف أطباء أعصاب عن أن الماغنيسيوم مكمل غذائي مهم للغاية، لاسيما مع تقدم العمر حيث تقل مستوياته في الجسم، فهو معدن أساسي يوجد في العديد من الأطعمة، مثل الخضراوات الورقية الخضراء والحليب والزبادي والبذور والمأكولات البحرية. وتكمن أهمية هذا المعدن في كونه يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية ويحسن من الحالة المزاجية ويقلل التوتر ويحسن جودة النوم، ولكن تناول كبسولة منه ليست الطريقة الوحيدة للحصول على فوائده.
وأثبتت دراسة أجريت عن تأثير الانغماس في البحر الميت والذي يحتوي على نسبة عالية من أملاح الماغنيسيوم والبقاء لفترة فيه، أنه يقلل من التهابات وآلام المفاصل، ويمكن محاكاة تلك التجربة في المنزل عن طريق الاستحمام في حوض من الماء مضافاً إليه كمية من رقائق الماغنيسيوم. ونقل موقع Fortune الأميركي، عن الخبراء أن الاستحمام برقائق الماغنيسيوم لعدة دقائق لا يشكل مخاطر سلبية ولا يتسبب بتهيج للجلد، ولكن يساعد امتصاص الجسم للمعدن عبر الجلد في زيادة نسبته في الجسم، مما يساعد على الاستفادة من خصائصه العلاجية في تقليل التوتر وتهدئة الجهاز العصبي. أما الكمية الموصى بها فهي عادة من كوب إلى 3 من الرقائق لحمام مدته 15 دقيقة لعدة مرات في الأسبوع لتشعر بالفوائد.
المصدر: صحيفة الاتحاد
كلمات دلالية: الاستحمام
إقرأ أيضاً:
منخفض جوي يؤثر على المملكة وأجواء باردة وماطرة تمتد لعدة أيام
صراحة نيوز-يتوقع أن يسود طقس غائم جزئيًا وبارد نسبيًا في أغلب مناطق المملكة يوم الأحد، بينما يكون لطيف الحرارة في مناطق الأغوار والبحر الميت والعقبة. وتشير التوقعات إلى فرصة ضعيفة خلال ساعات المساء لهطول زخات خفيفة من المطر لفترة قصيرة في أجزاء من المرتفعات الجنوبية الغربية، مع رياح جنوبية شرقية خفيفة السرعة.
وبحسب تقرير إدارة الأرصاد الجوية، تسود يوم غدٍ الاثنين أجواء باردة نسبيًا في معظم المناطق، مع ظهور غيوم على ارتفاعات منخفضة. ومع ساعات المساء، تتأثر المملكة تدريجيًا بمنخفض جوي، حيث تزداد كميات الغيوم وتهطل، بمشيئة الله، زخات من المطر في شمال ووسط المملكة وأجزاء من المناطق الجنوبية الغربية، تمتد لاحقًا إلى بعض المناطق الشرقية، وتكون الرياح غربية معتدلة السرعة تنشط أحيانًا.
وخلال ساعات الليل، يكون الطقس باردًا وغائمًا، مع هطول الأمطار بين الحين والآخر في أغلب المناطق، وقد تكون غزيرة لفترات قصيرة في أجزاء من المناطق الوسطى والجنوبية الغربية، وقد يصاحبها الرعد أحيانًا، فيما تكون الرياح غربية معتدلة السرعة تنشط على فترات.
ويشهد يوم الثلاثاء انخفاضًا طفيفًا على درجات الحرارة، حيث يكون الطقس باردًا وغائمًا وماطرًا بين الحين والآخر في معظم مناطق المملكة، مع احتمالية أن تكون الأمطار غزيرة أحيانًا في بعض المناطق لفترات قصيرة، وتكون الرياح غربية إلى شمالية غربية معتدلة السرعة تنشط أحيانًا.
كما يطرأ يوم الأربعاء انخفاض طفيف آخر على درجات الحرارة، وتسود أجواء باردة وغائمة جزئيًا إلى غائمة في أغلب المناطق، مع توقع هطول زخات متفرقة من المطر على فترات، خاصة في جنوب وشرق المملكة، وقد تكون مصحوبة بالرعد أحيانًا، فيما تضعف فرص الهطول خلال ساعات المساء، وتكون الرياح شمالية شرقية إلى شمالية غربية معتدلة السرعة تنشط بين الحين والآخر.
وتتراوح درجات الحرارة العظمى والصغرى اليوم في شرق عمّان ما بين 15 و9 درجات مئوية، وفي غرب عمّان 13 و7 درجات، وفي المرتفعات الشمالية 11 و5 درجات، وفي مرتفعات الشراة 10 و4 درجات، وفي مناطق البادية 16 و7 درجات، وفي مناطق السهول 15 و9 درجات، وفي الأغوار الشمالية 22 و13 درجة، وفي الأغوار الجنوبية 24 و15 درجة، وفي البحر الميت 23 و14 درجة، وفي خليج العقبة 23 و14 درجة مئوية.
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة