تيسير فهمي تصف متحور كورونا XEC بالشديد.. نصائح طبية لمواجهة الفيروس
تاريخ النشر: 18th, December 2024 GMT
لمواجهة متحور كورونا الجديد، سواء كان XEC أو أي سلالة متطورة أخرى، من المهم اتخاذ التدابير الصحية اللازمة للحفاظ على سلامتك وسلامة من حولك. إليك أهم النصائح الطبية التي ينصح بها الخبراء:
1. التطعيم والجرعات المعززة
تأكد من حصولك على جرعات اللقاح الأساسية، بما في ذلك الجرعات المعززة الموصى بها، خصوصًا إذا كنت من الفئات الأكثر عرضة للخطر (كبار السن، المصابين بأمراض مزمنة، والحوامل).
تابع المستجدات حول أي لقاحات محدثة تكون فعالة ضد المتحور الجديد.2. ارتداء الكمامة
ارتدِ الكمامات الطبية ذات الكفاءة العالية (مثل N95 أو KF94) في الأماكن المغلقة أو المزدحمة، حيث يزيد خطر انتقال الفيروس.
احرص على تغيير الكمامة عند اتساخها أو بعد استخدامها لفترة طويلة.
حافظ على مسافة آمنة (نحو 1-2 متر) عند التواجد في الأماكن العامة.
تجنب التجمعات الكبيرة والأماكن المزدحمة غير الضرورية.
اغسل يديك بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، خصوصًا بعد لمس الأسطح المشتركة.
استخدم معقمات الأيدي التي تحتوي على 60% كحول على الأقل عندما لا يتوفر الماء والصابون.
تأكد من وجود تهوية جيدة في الأماكن المغلقة، مثل فتح النوافذ والأبواب لزيادة تدفق الهواء النقي.
تجنب البقاء لفترات طويلة في أماكن مغلقة وسيئة التهوية.
تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على:
فيتامين C: موجود في الحمضيات والخضروات الورقية.
فيتامين D: التعرض للشمس أو من خلال المكملات الغذائية.
الزنك: موجود في المكسرات واللحوم.
احرص على النوم الجيد (7-8 ساعات يوميًا) وتقليل التوتر والقلق.
إذا شعرت بأعراض مثل الحمى، السعال، أو التعب، قم بإجراء اختبار كورونا سريع.
عزل نفسك في حالة الإصابة لتجنب نقل العدوى للآخرين.
اطلب الرعاية الطبية فورًا إذا ظهرت أعراض شديدة مثل صعوبة التنفس أو ألم في الصدر.
تجنب لمس الوجه (العينين، الأنف، والفم) قبل غسل اليدين.
استخدم المناديل عند السعال أو العطس، ثم تخلص منها بطريقة صحيحة.
تابع التحديثات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية ووزارة الصحة المحلية لمعرفة مستجدات المتحور والإجراءات المطلوبة.
كن على دراية بأعراض المتحور الجديد وكيفية الوقاية منه.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: متحور كورونا XEC متحور كورونا أسباب متحور كورونا الجديد إصابات متحور كورونا إصابات متحور كورونا الجديد أعراض متحور XEC متحور XEC
إقرأ أيضاً:
«لا توجد متحورات جديدة ».. مستشار الرئيس للصحة يكشف تفاصيل الفيروس المنتشر
أكد الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشؤون الصحة والوقاية، أن الفيروس التنفسي الأكثر انتشارا في الوقت الحالي هو فيروس الإنفلونزا الموسمي المعروف، نافيا وجود أي متحور جديد يثير القلق.
وأوضح تاج الدين، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «الساعة 6» مع الإعلامية عزة مصطفى على قناة الحياة، أن أكثر نوعين منتشرين حاليا هما «H1N1 و H3N2»، لافتا إلى أن الشعور بزيادة حدة الأعراض بين المواطنين يرجع إلى قدرة الفيروس على تغيير شكله بشكل دوري، ما يساعده على الاستمرار في الانتشار دون الحاجة لظهور متحورات جديدة كليا.
وأشار مستشار رئيس الجمهورية للصحة إلى أن هذا التغير السنوي هو السبب الرئيسي في تحديث التطعيم الموسمي للإنفلونزا كل عام، بحيث يتماشى مع السلالات الأكثر توقعًا وانتشارًا.
وأضاف أن التطعيم الخاص بموسم 2025/2026 يتضمن حماية ضد أربعة أنواع من الإنفلونزا، تشمل نوعين من إنفلونزا «أ» وهما «H1N1 وH3N2»، إلى جانب نوعين من إنفلونزا «ب»، مؤكدا أن التطعيم موجه للفئات الأكثر عرضة للمضاعفات.
وشدد تاج الدين على أن اللقاح لا يعطى لجميع المواطنين، وإنما ينصح به لفئات محددة، أبرزها «الأطفال الصغار، وكبار السن، ومرضى القلب والجهاز التنفسي، وأصحاب الأمراض المزمنة أو ضعف المناعة».
وأكد أن الإنفلونزا الحالية سريعة العدوى، داعيا المصابين إلى الالتزام بالبقاء في المنزل وعدم التوجه إلى المدارس أو أماكن العمل أو استخدام المواصلات العامة، حفاظا على سلامتهم وسلامة الآخرين وذلك وفقا للإجراءات الوقائية.
وأوضح أن الراحة المنزلية لمدة لا تقل عن 3 أيام تمثل خطوة ضرورية لتقليل احتمالات حدوث مضاعفات خطيرة، مثل «التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي».
واختتم مستشار رئيس الجمهورية حديثه بالتنبيه إلى علامات الخطر التي تستوجب التدخل الطبي الفوري، مؤكدا أنه لا يجب التهاون مع أعراض مثل «صعوبة التنفس، الكحة المصحوبة ببلغم، أو الارتفاع المستمر في درجة الحرارة، سواء لدى الأطفال أو الكبار، مع ضرورة الرجوع إلى الطبيب المختص في هذه الحالات.
اقرأ أيضاًحمى الضنك.. الأسباب والأعراض وطرق الوقاية
«دين المناعة».. «الصحة» تكشف سبب الإحساس بشدة أعراض الإنفلونزا
عاجل| «الصحة» تحسم الجدل بشأن إغلاق المدارس.. وتؤكد ارتفاع نشاط الإنفلونزا لهذا السبب
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة