2025-11-29@10:55:25 GMT
إجمالي نتائج البحث: 6197
«خبراء النوم»:
لعل ما يطرح السؤال عن هل كثرة النوم من علامات الحسد والعين ؟، هو تلك الاعتقادات الشائعة بين الكثيرين ، الذين يظنون أن الشخص المحسود ينتابه رغبة دائمة في النوم طوال الوقت وفي كل وقت، مع شعور بالوهن الشديد، فكم من عين أهلكت جسدًا، وطالما أن الحسد والعين حق، بحسب ما ورد في نصوص الكتاب...
حَثَّ النبي صلى الله عليه وسلم على مجموعة من السنن قبل النوم لما لها من أثر عظيم في غفران الذنوب وراحة النفس، فهي تجمع بين الذكر، والاستغفار، والتسليم لأمر الله، اتباع هذه السنن يُعد وسيلة لحماية المؤمن وتهيئته للراحة الروحية والجسدية، ويمنحه أجرًا عظيمًا في الدنيا والآخرة. النوم على وضوء يغفر الذنوبأوصى النبي صلى الله عليه...
قراءة سورة الملك قبل النوم سنة نبوية عظيمة، فقد كان النبي صلى الله عليه وسلم يداوم على قراءتها، لما فيها من فضل عظيم على النفس والروح. وأكد الشيخ أحمد وسام، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن هذه السورة تشفع لقارئها، وتنجيه من عذاب القبر، وتأتي يوم القيامة لتجادل عنه حتى تدخله الجنة، كما تحميه من عذاب...
يبحث عدد كبير من الناس عن سنة النبي صلى الله عليه وسلم قبل النوم، فقد أرشدنا النبي صلى الله عليه وسلم إلى بعض الأعمال الصالحة التي يستحب فعلها قبل النوم، وفي السطور التالية نتعرف على أهم سنن النبي قبل النوم كما وردت في الأحاديث النبوية الصحيحة.سنة النبي قبل النوماتباع سنة النبي هي خير ما يختم به...
إن طنين الأذن هو صوت ذاتي، يمكن أن يكون هسهسة أو أزيزاً أو نقراً، لا يسمعه أحد غير الشخص الذي يُعاني منه، وربما يكون حاضراً باستمرار، أو يمكن أن يأتي ويختفي بشكل متقطع.طنين الأذن والنومووفقاً لما نشره موقع Science Alert، يشتبه علماء الأعصاب في جامعة أكسفورد حالياً في أن النوم والطنين مترابطان بشكل وثيق في...
أجرى فريق من الباحثين في هونغ كونغ دراسة لتقييم فعالية طرق غير دوائية لتحسين جودة النوم لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن الذين يعانون من الأرق المزمن. يُصنف الأرق المزمن كأحد أكثر اضطرابات النوم شيوعاً بين هذه الفئة العمرية، وهو مرتبط بزيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والمشكلات النفسية، وضعف الوظائف الإدراكية.يُعتبر العلاج السلوكي...
كشف الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، تفاصيل طبية هامة بشأن وفاة الإعلامية الشابة هبة الزياد، وقال إن هناك أسباب للموت في أثناء النوم.كانت حامل وربنا ما أرادش يكمل.. صديقة هبة الزياد تعلن مفاجأةهل الرجيم القاسي ممكن يوصل للوفاة؟.. جمال شعبان يعلن مفاجأة بخصوص هبة الزيادوأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال مداخلة...
يتفاقم الشخير ليلاً حول العالم، ما يؤثر على ملايين البالغين وشركائهم ويحوّل النوم لديهم إلى مصدر مستمر للإزعج، وينتج الشخير عن ضيق تدفق الهواء خلال التنفس، مما يسبب اهتزازًا في أجزاء من الجهاز التنفسي. وتزداد احتمالية ظهوره لدى الرجال، نتيجة امتلاكهم مجاري هوائية أوسع، وتراكم الدهون في الجزء العلوي من اللسان، بالإضافة إلى ارتخاء اللسان للخلف...
كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين الأوروبيين عن أن النوم في غرفة باردة قد يكون له تأثير مفيد على عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم، خاصة الدهون البنية التي تُعرف بقدرتها على إنتاج حرارة طبيعية للجسم والحفاظ على الوزن الصحي. تدهور الحالة الصحية لـ فضل شاكر داخل السجن.. تفاصيل نقله إلى المستشفى ...
توصل باحثون من أستراليا إلى أدلة دامغة تكشف سر معاناة المصابين بالأرق من عدم القدرة على إيقاف التفكير ليلاً. وأظهرت الأدلة أن اضطراب الإيقاع الطبيعي للنشاط العقلي على مدار 24 ساعة في الدماغ، هو المسبب الرئيسي لفقدان الدماغ قدرته الطبيعية على الانتقال من حالة التفكير النهاري النشط إلى حالة الهدوء الليلي. وتعد الدراسة، التي قادتها...
البرتقال من أكثر الفواكه انتشارًا حول العالم، ويُدرج ضمن الحميات الغذائية الصحية بفضل قيمته الغذائية العالية، غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة، يلعب البرتقال دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة، دعم صحة القلب والبشرة، تحسين الهضم، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وفقًا لموقع «Health». يؤكد أخصائي التغذية أن تناول البرتقال بانتظام يمنح الجسم فوائد عديدة، منها الوقاية...
تسببت وفاة الإعلامية هبة في حالة صدمة بين كل محبيها، حيث فارقت الحياة دون سابق إنذار وفي سن صغيرة.توفيت الإعلامية هبة، أمس، بشكل مفاجئ أثناء نومها وفي الحقيقة هناك أسباب عديدة يمكن أن تؤدى للموت بهذه الطريقة.ووفقا لما جاء في موقع نكشف لكم أهم 10 أسباب قد تؤدي إلى وفاتك أثناء نومك وعلامات يجب الانتباه...
في عالم يحاول فيه الكثيرون استعادة نوم هادئ بعيدا عن أدوية وأعشاب النوم المعتادة، تبرز رياضة "تاي تشي" كخيار مفاجئ وواعد، لكونها من أكثر الممارسات الشرقية هدوءا.دراسة جديدة نشرتها المجلة الطبية البريطانية "بي إم جيه" (BMJ)، أشارت إلى أن هذه الرياضة -المعروفة بحركاتها البطيئة والمتناغمة- يمكن أن تكون فعّالة بقدر العلاج السلوكي المعرفي، بل وربما...
حذّر عدد من الأطباء وخبراء الصحة العامة في تقرير طبي صدر مؤخرًا من التأثيرات السلبية للإفراط في تناول القهوة، مؤكدين أن تجاوز 3 إلى 4 أكواب يوميًا قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى هرمون التوتر "الكورتيزول" في الجسم، وهو ما ينعكس مباشرة على الحالة النفسية وجودة النوم. "الفرق 10 سنوات"… مأساة الطفلة أيسل تعيد ذكريات...
أحدثت وفاة الإعلامية هبة الزياد أثناء النوم صدمة كبيرة لكل من حولها ومتابعيها، خاصة أن الحادث وقع دون أي مقدمات صحية واضحة، ما فتح الباب أمام التساؤل حول أسباب الموت المفاجئ خلال النوم، وهي ظاهرة نادرة لكنها حقيقية وتحدث نتيجة مشكلات صحية كامنة قد لا يلتفت إليها الكثيرون. أسباب الموت المفاجئ خلال النوموفي هذا التقرير نستعرض...
في حادثة لافتة في أيرلندا الشمالية، كشفت عن قصة إنقاذ درامية كان بطلاها زوجان من مقاطعة فيرماناغ وكلبتهما "بولي"، التي لعبت دوراً حاسماً في إنقاذ حياة صاحبها بعد أن أصيب بتوقف قلبي وهو نائم. وبحسب شبكة الـ"بي بي سي" تري هانا كوك أن ليلة الحادثة لم تحمل أي مؤشرات غير اعتيادية، إلى أن أيقظها...
تسبب انتشار فيروس ماربورج في إثيوبيا إلي حالة من القلق والخوف حول العالم خوفا من إعادة سيناريو كورونا وانتشار المرض.ومع الخوف المتزايد من أنتشار فيروس ماربوج في العالم، هناك بعض العادات الخاطئة التي يتبعها الكثير من الأشخاص ويمكن أن تؤثر على المناعة وتجعلك أكثر عرضه للأمراض.مع بداية الشتاء..طريقة عمل حمص الشام "الحلبسة"بتحمي من أخطر الأمراض.....
كشف الدكتور علي جمعة مفتي الجمهورية السابق وعضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف عبر صفحته الرسمية على فيس بوك عن ذكر كان يعلموه أهلُ الله لأتباعَهم يجعلهم أكثر يقظةً في مواجهة الذنوب، وأكثر طمأنينةً في السير إلى الله.علي جمعة: التوبة تبدأ بالانخلاع من المعاصي وتنتهي بالتجلي والرضا عن اللهعلي جمعة: العلم محراب الإيمان.. وأمتنا لا...
اوضح الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، الحِكْمَةُ أن نتدبَّر كلامَ ربِّنا سبحانه وتعالى، ونجعله منهاجَ حياةٍ كي نسير بخطوات ثابتة في الطريق إلى الله، فإن الله هو المقصودُ من الجميع. وكلما كان ذكرُ الله حاضرًا في قلوبنا وألسنتنا، ازددنا قربًا منه، وقلَّتْ عثراتُنا في السير إليه.واضاف جمعة، في منشور له عبر...
يروج بعض صُنّاع المحتوى على «تيك توك» لفكرة أن أوضاع النوم مثل «متسلّق الجبل» أو «وضعية الفلامينغو» يمكن أن تكشف عن مستويات عالية من التوتر أو الضغط العاطفي. ورغم أن هذه الفكرة تبدو جذابة، فإن العلم لا يدعمها إلا بشكل محدود جداً.هل تعكس وضعية نومك حالتك النفسية؟يقول اختصاصي النوم بروس تاملين إن الأبحاث المتعلقة بوضعيات...
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أنه للأسف الجيل الجديد تحول ليله نهارًا، ونهاره ليلا، وهذا أمر خطير يضر بصحة هؤلاء الأشخاص. وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه: "قلبك مع جمال شعبان" أن أول سؤال يوجه لأي شخص يأتي له العيادة، يكون عن موعد نومه، وأن الكثير من الشباب يؤكدون...
من أفضل ما حث عليه الشرع الشريف هو سنة عن النبي قبل النوم، وتغفر الذنوب ويبحث الناس عن هدي النبي عليه الصلاة والسلام التي حثّ عليها قبل النوم، لما تحمله من أجر عظيم. وقد أرشدنا الرسول الكريم إلى عدد من سننه العظيمة التي تجمع بين الذكر والاستغفار والتسليم لأمر الله قبل النوم، وفي السطور التالية نعرض...
تعد المناعة من الأجهزة الموجودة في جسم الإنسان حيث أنها تحمى من الأمراض خاصة خلال التقلبات الجوية.ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك نكشف لكم علاقة النوم بالمناعة.قد يكون الحصول على قسط كافٍ من النوم وإدارة التوتر بنفس أهمية تناول الطعام الصحي للوقاية من الإنفلونزا.أبحاث عن علاقة النوم بالمناعةتشير الأبحاث إلى أن قلة النوم وزيادة...
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، على أهمية تغيير نمط الحياة للحفاظ على صحة القلب، مقدمًا نصيحة للمواطنين بالتواجد في البيئة الريفية مرة واحدة أسبوعيًا للاستفادة من الهواء النقي. وقال الدكتور جمال شعبان، خلال برنامجه "قلبك مع جمال شعبان"، إنه ينصح كل مواطن بالابتعاد عن مصادر التلوث والتدخين قدر الإمكان للحصول على...
أكد الدكتور عمرو الورداني، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن الرحمة لا تعني ضعفًا أو تهاونًا، بل هي منظومة حماية تهدف لحماية الطفل من الأذى والمريض من التدهور النفسي، مشددًا على أن الردع بالرحمة يمنع تحول الأشخاص المضطربين إلى مجرمين أكثر خطورة.ميول مضطربة جنسيًاوأوضح في تصريح له، أن التعاطي مع الأشخاص الذين لديهم ميول مضطربة...
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أنه ينصح المواطنين بالتواجد في القرية الريفية مرة في الأسبوع، وأن يبتعد كل مواطن عن التلوث والتدخين، قدر الإمكان وذلك من أجل الحصول على هواء نظيف.ليس فيروس ماربورج.. جمال شعبان يحسم الجدل بشأن الشائعات المنتشرةجمال شعبان يكشف معلومات صادمة عن كهرباء القلبوأضاف العميد السابق لمعهد القلب...
أكد الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر الشريف، أن المتحرش البيدوفيلي أو المتعشق للأطفال يعاني من رغبة شديدة نحو الأطفال الصغار، حيث يؤدي التعرض للأطفال إلى إفراز المخ لكمية كبيرة من مادة الدوبامين تمنحه شعورًا بالمتعة والانتصار النفسي، بينما نقص السيروتونين يجعله مندفعًا وغير قادر على التفكير في العواقب.التحكم والسيطرة على أفعالهموأوضح الدكتور...
أدعية النبي قبل النوم؟ لعلها من أهم الأدعية والأذكار التي نحتاج إليها قبل النوم ، وترديد أذكار النوم الصحيحة له فوائد عظيمة، منها تحصين للنفس من شر الشيطان والمخلوقات، ومن فوائد أذكار النوم شعور الإنسان بالطمأنينة بعد ترديد اذكار المساء والنوم، ومن أذكار النوم أن نقول بِاسْمِكَ رَبِّـي وَضَعْـتُ جَنْـبي، وَبِكَ أَرْفَعُـه، فَإِن أَمْسَـكْتَ نَفْسـي...
النوم الجيد، أساس الجهاز المناعي القوي، ويعد النوم واحدًا من أهم العوامل التي تعزز مناعة الجسم، إذ ينتج خلاله بروتينات السيتوكينات المسؤولة عن مقاومة العدوى، وأكد الأطباء أن نقص النوم يزيد الالتهابات ويضعف الجهاز المناعي.النصيحة:احرصي على 7- 8 ساعات نوم يوميًا مع تجنب استخدام الهاتف قبل النوم بساعة.التغذية الذكية.. أطعمة تُحيي المناعة من الداخلأثبتت الدراسات...
أمراض القلب لم تعد مرتبطة بالعمر الكبير فقط، بل أصبحت تظهر لدى النساء في الثلاثينات والأربعينات بسبب عادات بسيطة نكررها يوميًا دون انتباه. المشكلة أن هذه العادات تبدو طبيعية أو غير مؤذية، لكنها مع الوقت تضعف القلب والأوعية الدموية وتؤثر على ضغط الدم والتنفس والطاقة. في هذا المقال نكشف أخطر العادات اليومية التي تدمر صحة القلب...
توصلت دراسة علمية أجريت في استراليا أن التطبيقات الإلكترونية المعنية بالصحة تشجع الأطفال والمراهقين على ممارسة التدريبات البدنية وتناول مأكولات صحية والحفاظ على أوزانهم.وقام فريق بحثي من جامعة جنوب استراليا بتحليل بيانات صحية تتعلق بأكثر من 133 ألف طفل ومراهق تقل أعمارهم عن 18 عاما، ووجدوا أن التطبيقات الرقمية الصحية التي تهتم بمتابعة الوظائف الحيوية...
العالم مليء بالعجائب والطرائف التي تدهش الأذهان وتثير الفضول، فهناك أحداث وممارسات لا تخطر على بال الكثيرين، من تقاليد غريبة إلى مسابقات استثنائية تتحدى القدرة على الصبر والتحمل، فالبشر يبتكرون باستمرار طرقًا غريبة للاحتفال بالحياة أو اختبار حدودهم، وما بين مسابقات غير مألوفة وفعاليات طريفة، يجد المشاهد نفسه أمام مشاهد فريدة تجمع بين التسلية والتحدي،...
يقدم موقع "صدى البلد" مواعيد قطارات النوم من أسوان إلى القاهرة والإسكندرية عبر السكة الحديد. جدول مواعيد قطارات النوم اليوم الأربعاء 26 نوفمبر 2025قطار 83 نوم - أسوان : القاهرة 4:20 مساءً.قطار 87 نوم - أسوان : القاهرة 5:15 مساءً.رحلات إضافية فى الأسبوعيتم تشغيل رحلة إضافية إلى مدينة الإسكندرية، يومي الاثنين والجمعة من كل أسبوع .مواعيد...
كشف خبراء في علم النوم أن التغييرات البسيطة في نمط الحياة يمكن أن تساعد على تحسين مدة وجودة النوم. ويعد النوم جزءا أساسيا من دورة الجسم، وتؤثر قلته سلبا على وظائفه الحركية والعقلية كالتمثيل الغذائي والمناعة، وتزيد خطر الإصابة بأمراض صحية مثل أمراض القلب والسكري والاكتئاب، وفقا لما ذكره موقع "فيري ويل هيلث". التمارين الرياضية...
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أخطر الاضطرابات القلبية الصامتة، إذ يتطور تدريجيًا دون أعراض واضحة، ما يجعل كثيرين يعيشون لسنوات طويلة من دون أن يدركوا أن قلوبهم تتعرض لإجهاد مستمر. عادات تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدموتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن مئات الملايين حول العالم يعانون من ارتفاع الضغط، بينما لا يتلقى عدد كبير منهم...
قبل أن يغفو معظم الأشخاص، تمتد أيديهم تلقائيًا نحو الهواتف المحمولة لتصفح سريع، أو إرسال رسالة أخيرة، أو مشاهدة فيديو قصير قبل إطفاء الأنوار..، ولكن تلك العادة تترك أثرًا كبيرًا على الدماغ والجسم، وقد يكون سببًا خفيًا للأرق المتكرر واضطراب المزاج في الصباح، وذلك وفقًا لما نشره موقع Calmالمتخصص في علوم النوم والصحة النفسية.بعد سن خمسين.....
اللبان الذكر المعروف باسم اللبان العربي أو الصمغ العربي Frankincense هو راتنج طبيعي يُستخرج من أشجار البوسويلية خاصة في مناطق مثل الصومال واليمن وعُمان. يُستخدم منذ آلاف السنين لأغراض طبية ودينية وعطرية.ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللبان الذكر قبل النوم؟اللبان الذكر هو عشب طبيعي غني بالفوائد الصحية، ويُعتبر تناوله قبل النوم وسيلة لتعزيز صحة الجسم...
خلال الأشهر الماضية برز تريند واسع على منصات التواصل الاجتماعي، وخاصة TikTok، حول “مشروب الماغنسيوم” الذي يُقال إنه يساعد على النوم العميق، ويقلل التوتر، ويحسّن المزاج فوراً. لكن هل هذا المشروب بالفعل معجزة كما يظهر في الفيديوهات، أم أن هناك مبالغة في فوائده؟ما هو مشروب الماغنسيوم؟ “مشروب الماغنسيوم” يتكوّن المشروب ببساطة من ماء دافئ يُضاف إليه نوع...
في ظل تسارع وتيرة الحياة وتزايد الضغوط اليومية، أصبح التوتر جزءا لا يتجزأ من ملامح واقعنا المعاصر، فبحسب تقرير صادر عام 2024 عن الشبكة العالمية المستقلة لأبحاث السوق واستطلاعات الرأي، يعاني نحو 79% من سكان العالم من مستويات مختلفة من التوتر، مما يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم والمعروف بـ"هرمون التوتر"، والذي يؤثر...
تجربة منتشرة بين النساء على مواقع التواصل، أثار مشروب بسيط قبل النوم اهتمام آلاف النساء لأنه يساهم في تحسين مظهر البشرة خلال شهر واحد وتوضح الطبيبة أن المشروب يعتمد على مكونات طبيعية مثل الماء الدافئ والليمون والعسل أو الزنجبيل هذه العناصر تساعد على تنظيف الجسم وتحسين امتصاص الجلد للمعادنالعناصر الطبيعية وتأثيرها على البشرةالليمون غني بمضادات...
مع بلوغ الرجال سن الـ60 وما بعدها، لم تعد هذه المرحلة مرادفا للشيخوخة بمعناها التقليدي، بل باتت تمثل بداية جديدة لنمط حياة أكثر هدوءا وعمقا ونضجا. فالتقدم في العمر لم يعد نهاية الطريق، بل فصل مختلف يمكن أن يكون أكثر صحة ونشاطا وغنى من أي وقت مضى.وهذه السنوات ليست مسارا حتميا نحو التراجع، بل فترة تستدعي...
كيف يدمر "النعاس النهاري" إنتاجيتك وصحتك النفسية؟ سؤال قد يجتذب أولئك الذين يصيبهم هذا الشعور ولا يلقون له بالا.فمع ضغوط العمل والحياة، لم يعد الشعور بالنعاس خلال ساعات النهار مجرد حالة عابرة من الإرهاق، بل أقرب إلى "وباء صامت" يهدد جودة حياة البشر ونجاحهم الشخصي والمهني، وفقا لدراسة علمية.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1...
يشهد بعض الأشخاص بعد تجاوز سن الخمسين تراجعًا تدريجيًا في الذاكرة وهو جزء طبيعي من مسار الحياة لكن حدّته تختلف باختلاف العوامل الفردية فبينما يحافظ البعض على قدرته على التركيز واستحضار التفاصيل لفترات طويلة يعاني آخرون من نسيان متكرر وصعوبة تذكر الأسماء والمواعيد ومواقع الأشياء اليومية، وذلك وفقًا لما نشره موقع Harvard Health Publishing.خطر الإدمان الرقمي...
يسهم النشاط البدني وتمارين الاسترخاء وتجنب الضغوط النفسية ومرافقة الأشخاص الإيجابيين وطلب الدعم عند الحاجة على تعزيز الصحة النفسية وتحسين جودة الحياةوأوضح تجمع الرياض الصحي الثاني في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس" بعض العلامات والأعراض التي قد تشير للإصابة بالاضطرابات النفسية من بينها حزن أو إحباط مستمر لأكثر من أسبوعين، مشاكل...
باتت مشكلات النوم واحدة من أبرز القضايا التي يواجهها الملايين حول العالم، خاصة في ظل ضغوط الحياة المتسارعة واعتماد الكثيرين على التكنولوجيا قبل النوم. ويمثل النوم الجيد الركيزة الأساسية للحفاظ على الصحة النفسية، إذ يؤثر بشكل مباشر في المزاج، والتركيز، والطاقة، والقدرة على مواجهة الضغوط اليومية. الصحة النفسية في الحياة الأسرية: مفتاح تماسك البيت واستقرار العلاقات...
لم تعد الألعاب الإلكترونية مجرد ترفيه عابر للصغار، بل أصبحت لدى بعضهم مدخلًا إلى عزلة رقمية تسحبهم تدريجيًا بعيدًا عن عالمهم الواقعي، مؤثرة في نموهم النفسي والعقلي والاجتماعي، ومع ازدياد الساعات التي يقضيها الأطفال أمام الشاشات بدأت تظهر مؤشرات تستدعي القلق مثل اضطراب النوم وضعف التحصيل الدراسي وظهور نوبات التوتر والعدوانيّة بصورة مفاجئة، وذلك وفقًا...
يبحث كثير من الناس عن علاج الأرق وقلة النوم، وقد أرشدتنا السنّة النبوية الشريفة إلى دعاء الأرق وأذكار تشرح الصدر وتعين على النوم، ومنها دعاء الأرق الذي أرشد إليه النبي صلى الله عليه وسلم لمن تعذر عليه النوم، وفي السطور التالية نعرض العلاج النبوي للأرق كما ورد في السنة المطهرة.أدعية تساعد على النوم وتعالج الأرقومن...
بعد يوم طويل من الجلوس أمام المكتب أو الوقوف لساعات لإنجاز المهام اليومية، يبدأ الجسد في التذمر بطرق مختلفة: فتشعر بثقل واضح في الظهر، وتصلب في الوركين، فيما الساقان تبدآن في الاحتجاج على ما تحملتاه طوال النهار. ومع تراكم هذا الإجهاد، تصبح لحظة الاستلقاء ليلا فرصة حقيقية لاستعادة التوازن وإعطاء العضلات فسحة من الراحة.ووسط كل...
يعاني الكثير من الصداع دون معرفة الأسباب الحقيقة والتي تحتاج إلي زيارة الطبيب حيث أن أبرز أسباب الصداع1. التوتر والضغط العصبيأكثر سبب للصداع.يحدث بسبب الإرهاق، القلق، الجلوس لفترات طويلة، أو قلة النوم.2. قلة شرب الماء (الجفاف)يؤدي لصداع مستمر وثقل بالرأس.يتحسن فور شرب الماء.3. قلة النوم أو النوم المتقطعاضطراب النوم من أهم مسببات الصداع الصباحي.4. الجوع...
منتدى الاتحاد من أجل المتوسط المنعقد في القاهرة.. رسائل مصرية واضحة للعالم