استشارية: 7 فوائد لممارسة التمارين الرياضية للمرأة خلال فترة الحمل
تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT
أوضحت استشارية طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، 7 فوائد لممارسة التمارين الرياضية للمرأة خلال فترة الحمل.
واستعرضت «د. مها»، في تغريدة نشرتها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، هذه الفوائد السبعة والتي تحقق نتائج إيجابية سواء خلال عملية الولادة أو على الصحة النفسية والجسدية للمرأة.
وشملت هذه الفوائد السبع:
1 - تسهيل الولادة.
2 - رفع اللياقة البدنية.
3 - تقليل من زيادة الوزن.
4 - التقليل من الاكتئاب.
5 - رفع المعنويات وزيادة النشاط.
6 - تقليل المشاكل المصاحبة للحمل (الألم الظهر، الإمساك، الإرهاق، انتفاخ القدمين).
7 - العودة للنشاط والحياة الطبيعية بعد الولادة بأقصر وقت.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
رسميًا.. النصر يُنهي تعاقده مع المدرب ستيفانو بيولي
أعلنت إدارة نادي النصر السعودي، اليوم، إنهاء العلاقة التعاقدية رسميًا مع مدرب الفريق الأول لكرة القدم السيد ستيفانو بيولي، بعد فترة قصيرة قضاها على رأس الجهاز الفني للفريق.
وأعربت إدارة النادي في بيانها عن شكرها وتقديرها للمدرب الإيطالي وطاقمه الفني على ما قدّموه من جهود خلال فترة عملهم مع الفريق، متمنية لهم التوفيق والنجاح في مسيرتهم المستقبلية.
وكان بيولي قد تولى قيادة الفريق عقب نهاية الموسم الماضي، في إطار خطة النصر للعودة إلى البطولات، إلا أن النتائج لم تكن على مستوى تطلعات الإدارة والجماهير، ما عجّل بإنهاء التعاقد بالتراضي.
أخبار قد تهمك النصر يغادر إلى إيران لمواجهة الاستقلال بغيابات بارزة أبرزها كريستيانو رونالدو 2 مارس 2025 - 3:59 مساءً ستيفانو بيولي: دوران إضافة قوية لفريق النصر 3 فبراير 2025 - 1:56 صباحًاومن المتوقع أن تعلن إدارة النصر خلال الأيام المقبلة عن هوية المدرب الجديد الذي سيقود الفريق في الموسم المقبل، وسط ترقب كبير من جماهير “العالمي”.
ريانة البرناوي: أكثر من 80 ألف طالب شاركوا في مسابقة “الفضاء مداك” ..فيديو